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在家做輔食,別忽略這7點

2023年08月04日

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想要寶寶長得好,媽媽們就要給他們準備足夠的營養,而在寶寶4-6個月之後,母乳已經無法滿足他們的日常所需,必須要額外添加一些輔食。那麼給寶寶添加輔食有哪些注意事項呢?
1.添加輔食不可過早過晚
添加輔食要按寶寶的月齡添加,不可過早也不可太晚。過早可能會加重孩子的腸胃消化負擔,太晚也會影響寶寶的生長發育。一般純母乳喂養的孩子,在六個月之後就可以添加輔食;母乳和奶粉混合喂養的孩子,則在四個月大時添加輔食。
2.根據身體狀況添加輔食
最開始添加輔食要根據寶寶的身體狀況來選擇,不可勉強,也不可操之過急。最開始可以給寶寶吃一些鐵強化的米粉,因為這種米粉安全、易消化、不容易過敏,米粉可以吃到一歲左右。之後可以逐漸給寶寶加一些蔬菜泥,如青菜泥、南瓜泥、胡蘿蔔泥。在學會吃蔬菜泥之後,再給寶寶添加一些果汁。這裡要注意的是應該先喂蔬菜,再喂果汁。
3.烹飪之前要先焯一下水
蔬菜中所含的草酸和植酸會影響寶寶對鈣的吸收,如果和其他事物一起烹調,那麼就會影響到其他食物中鈣的吸收。蔬菜的菜湯最好不要泡飯給寶寶吃,因為吞食泡飯減少了咀嚼的動作,這樣會加重胃腸負擔、影響寶寶食慾。
4.適當添加一些植物油
適當的添加一些熬熟的植物油,不僅可以給寶寶提供生命活動所需的熱能和不飽和脂肪酸,還可以促進寶寶的大腦發育。
5.沒到十個月不要吃全蛋
孩子在十個月之前,最好你不要吃全蛋,過早的吃全蛋容易引起過敏。吃蛋也是需要循序漸進的,五個月大的寶寶最好先吃四分之一個煮熟的雞蛋黃,然後逐量添加。雞蛋黃外面一部分顏色比較深的部分不要給寶寶吃,容易導致寶寶過敏。
6.蛋白質要適量的吃
眾所周知,蛋白質有利於鈣的吸收,所以在寶寶添加輔食的時候,要注意寶寶蛋白質的補充。但是量要適宜,因為攝入過多的蛋白質會使鈣排出。
7.混合食品的營養比較高
可以多培養寶寶吃一些混合食品,比如菜粥、爛麵條等等。這些混合食品可以提供不同的營養素,能夠更好的促進寶寶的生長發育。

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