中醫學的真諦是健康養生，健康養生的真諦是養神。
人是一切微生物中結構最極致的靈體，健康的身體是人生道路原本就具足的；人身體狀況的調整是靠身體自身所具備的調整系統修復來進行的，而不是靠外界要素，外界要素只有起助功效。
身心健康的壓根在心。一切法從心存。心凈則身凈。因此生病了，不必向對境，要依靠自己本身的系統修復來修補自身的病症。
身心健康，從調整性情剛開始。調整性情必須學習培訓聖人發送給大家的同花順。
恰當的意識遠比價格昂貴的藥品和風險的手術治療更能協助病人清除病症。由於擁有恰當的意識，你也就會出現恰當的決策，便會有恰當的個人行為，就可以防止很多病症的產生。
一切藥品對看病而言全是治標不治本，並不是標本兼治，無論是中醫學是西醫方面。由於一切的病全是不正確的因造成不正確的果。不正確的因難消，不正確的果就不容易絕根。
兩者之間堅信藥品，堅信查驗的數據信息，比不上堅信自己的覺得，堅信自己所具足的自我調整工作能力。但這必須在你得道成仙(聰慧開過)的前提條件之中，才可以辨別這一切。
中等，是健康養生的壓根標準。順應自然是健康養生的真諦。
那人怎樣才可以察覺自己是不是隨遇而安了呢？實際上這太簡易但是了，你有病了，你難受了，你心裡不舒服了，那麼你便是違反當然了。要保證順外邊自然界的當然，也要順自身本質運勢的當然，這二者是必不可少的。
人的絕大多數得病狀況是身體在調整、清除人體廢棄物時需主要表現的狀況，是身體自動調節均衡所主要表現出的情況，因此應當把他們當做一切正常的生理現象，而不應該去把它當做發病原因來解決。
因此當人到得病的情況下，一定不必有憎恨心，內心要穩定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。
人生道路最忌是個亂字，心亂了，對外開放能夠 紊事，對里能夠 打攪氣血，使之失一切正常。凡氣憤可怕喜憂昏疑，全是亂，為多病命短的根本原因，不僅靜養時不可亂，即平居時亦忌心亂。
人違反了健康養生規律，雖不一定會馬上生病，但一旦產生習慣性，便會大大增加生病的機遇。這就和交通法規一樣，你違反了交通法規，不一定會出安全事故，但其危險因素是不言而喻的。
為例子，癌病現在在大家的內心=死緩。實際上如果我們不叫它癌病，那針對患者而言，就相當於給患者留有了期待，相當於留有了活力。
實際上講，有治不上的病，僅僅你的愛能否學會放下，一切病從心存，一切病由心治。如果你還活著，你也就有活力。找到這一活力，對症治療而治，你也就會康復治療。
健康養生有一條很重要，便是不可以害怕死亡。怕逝者陽氣虛，陽氣虛的情況下黑崎一護便會找到你。這就是道教所說的，修練人要有英雄人物的氣場。仁、智、勇三者缺一不可。
許多病重或不治之症，都只有一個原因：恨。當這恨沒有了，病也必一起消退。這世間最難破的是連綿不僅的恨，原有忘記了的恨，才有治不好的病。
人的身心健康離不了兩大因素：
一、充足的血氣；
二、通暢的經脈（包含毛細血管和代謝廢棄物的安全通道）。
身體中的血氣也是一對陽陰，血為陰為體，氣為陽為用。血為氣之母，氣為血之帥。氣不足，容易得到沉積之病，如惡性腫瘤、靜脈血栓等；氣太過，容易得到腦溢血這類的病。因此，僅有血氣均衡，優秀人才能身心健康。
人生道路以氣血商品流通主導，氣滯血瘀能夠 阻血，血阻能夠 結毒為癤為瘰，為癌為瘤，皆是氣血不商品流通之故。氣以順主導，血以通為暢。萬病莫不先由氣滯血瘀，氣鬱於內，肝先負傷。
拯救之法，在化除得訣。而化除秘訣有二：
一、尋其根，其根在心，心空則一切自化。
二、以藥石、推拿助其化除，協助氣血之商品流通。
人到氣不足的情況下，不可以盲目跟風補氣血，不然會危害身心健康。假如是由於血不夠，就必須先補血補氣，由於血為氣之母，不然就變成空燒容器，把內臟器官燒毀；假如是由於淤阻堵塞，就可以提升血氣，氣血同補。那樣才可以做到補氣血的功效。
健身運動有二點忌諱：
一、不可以在氣血兩虛的情況下健身運動；
二、不可以在污穢的自然環境中健身運動。
健身運動的功效有二：
一、提升血氣的運作速率，推動身體的廢棄物排出來身體之外；
二、開啟肌膚的皮膚毛孔，消化吸收乾坤元精。
氣以行血，血以補氣血，二而一也。散仙久視則耗血、久臥傷氣、長坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋，七情六慾之過則傷元氣、難過腎。
多嗔損肝，多淫傷陽，多食又傷腸胃。
睡時若有觀念，不可以安著，切忌在枕上轉側憂慮，此最耗神。
午時屬心，這時可散散步一刻鐘，靜座，則心浮強。
休養法：安坐（臥）躺在床上，把心身一齊學會放下，自身全身如溶化，不能用一毫力氣，仿佛有這一身體類似。吸氣隨遇而安，心也不能它用一點力，一起念就是用勁了。把安心在腳掌下，此是生火往下，引水渠往上，當然全身上下血氣暢順。
自然環境對人健康養生的必要性是顯而易見的。這就是為何人到新鮮空氣的深山中里，會把頑症養好的大道理。
由於深山中中的精準化學物質（空氣負離子）會根據人到釋放壓力狀況下的深吸氣把它消化吸收到人體內部，進而滋養孕養五臟六腑，讓人再次容光煥發魅力。
也有關鍵的一點平常人並不孰知，便是人不僅是根據口鼻來吸氣，人身體的每一個皮膚毛孔全是能夠 吸氣的，並且更是他們汲取著乾坤的精粹。
人到松靜的情況下，漸漸地深吸氣就能感受到人與乾坤精準之氣的互換：在呼吸時，具體除開肺在呼吸，全部人體是在把身體的氣向排放，即把人的氣釋放出來到乾坤；而肺在呼吸時，具體人是在根據全身上下皮膚毛孔消化吸收乾坤的精準之氣。
記牢，大家有時候腹瀉、打噴涕、乾咳、發高燒等全是我們自己的人體系統修復在工作中，不必一出這種病症就亂用藥品，不然這種藥品便會毀壞你本身的修補作用，一旦你的修補作用變弱或缺失，那你就把運勢交到這種藥品了。
要是病症不比較嚴重，最好是的方法是休養，安心靜氣讓本身的系統修復來進行病症的修補工作中。因此，大家每一個人必須謹慎使用藥品，使我們本身的系統修復作用修復起，這才算是真實的身心健康之道。
當大家把握了身心健康的方式以後，會真實享有到那類徹底不必擔心病症的信心，這種感覺真棒！
只願您可以有著這一份信心，一生健康幸福！
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