獼猴桃營養 常吃補充體內缺乏的維生素

獼猴桃含有豐富的維生素，味道酸酸甜甜的，很受人們的喜愛，但獼猴桃不僅營養，它還有很強的功效的，那常吃對身體有何好處呢？
獼猴桃對我們身體的好處有哪些？
獼猴桃還有一個很好聽的名字叫做奇異果，獼猴桃除了有一個很神奇的名字之外，對於女性而言也有很不錯的好處，尤其是腦力工作者更應該多吃獼猴桃了，因為它可以幫助我們補充整晚消耗掉的大腦營養。
獼猴桃是可以減肥的，其中的高單位膳食纖維不僅能促進腸胃的蠕動，而且還可以增加飽腹感，獼猴桃是減重與兼顧營養的最佳選擇，對於夜貓子來說是均衡營養並且也是可以維持體力的。獼猴桃當中的獼猴桃鹼可以加速消化，讓吃掉的蛋白質更容易被吸收。
人們在吃掉獼猴桃以後，胃部的蛋白酶消化能力就會增加，把蛋白質的利用水平整體提升。
除此之外，獼猴桃還是可以美容的，其中含有的維生素C可以增強人體的活化細胞，促進身體的新陳代謝，還是對抗壓力不可或缺的維生素，現代有許多人都是選擇補充維生素C的。
獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效的預防和治療便秘與痔瘡，而且獼猴桃還含有抗突變成分的谷胱甘肽，有利於抑制誘發癌症基因的突變。
晚上吃獼猴桃，還是可以幫助安撫情緒，促進睡眠的，對於容易發生精神緊繃、消化不良、失眠症狀的人，獼猴桃就是很不錯的水果。
獼猴桃的皮也是狠角色
其實獼猴桃的皮清洗乾淨也可以吃，每天食用兩克獼猴桃的皮，也可以有效的提升我們的睡眠品質，獼猴桃當中的皮含有豐富的鈣、鎂、維生素C等，除此之外，獼猴桃的皮還含有其他水果當中極為少見的鈣質，具有穩定情緒以及抑制交感神經的作用。
獼猴桃的皮當中還含有大量的果膠酶和水解蛋白酶，飯後食用獼猴桃，兩個小時之後就會讓腸胃內的難溶性粗蛋白得到分解了，這樣也能起到清潔腸胃的作用。
總結：獼猴桃的強大功效，可以補充大腦營養，在日常多給寶寶吃些，對大腦發育非常有好處喲。