拓展訓練後的感想範文簡潔一
這不是一次普通的郊遊或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓.有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親自經歷過的大約可以記住80%.一天的訓練，使平時耳熟能詳的「團隊精神」變得內容豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的衝擊，引發內心的思考.
這次培訓帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來了一筆精神上的財富.在這次拓展培訓中，安排的拓展訓練注重團隊項目，它的最大特點就是群策群力.在本次拓展訓練的過程中，每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!
「高空斷橋」屬個人項目，此項目是對第一位員工自信心、膽量、決斷能力的考驗.完成第一個項目後，我增強了自信心，主動要求第一個跨越.然而，當我滿懷信心、快速攀上杆子直達頂端時，頓生怕意，一眼望去，木板很窄，且有風搖板晃的感覺，待到定下神小心翼翼地挪到邊沿時，恐懼感油然而生，怎麼辦?教練在為我呼喊、同伴在為我加油，大家都在看著我，我這頭帶不好會影響大家的正常發揮，經過一番激烈的思想鬥爭，最終還是戰勝自我，建立信心，用時一分鐘，完成跨越.
在進行絕壁求生項目時，突降暴雨，我們的員工沒有一個退縮，充當底座的男隊員們爭搶著用自己的雙手、用自己的肩膀托起逃生的隊員，逃生成功的隊員們加入到高空迎接隊員的隊伍，他們伸出一雙雙手，使出全身力氣，解救需要幫助的同伴.此情此景，女隊員們流下了感動的淚水.而她們能做的，就是拚命地為男隊員們加油，盡保能地減輕男隊員的壓力，以最快的速度逃生.經過全體隊員的努力，要求一個小時完成的任務，全體員工僅用時24分鐘，創造了絕壁求生的紀錄，感動了現場的培訓師，也感動了同期受訓的美容院的姑娘們，她們用感動的淚水、用經久不息的掌聲給了我們最大的鼓勵.
拓展訓練後的感想範文簡潔二
我有幸參加了公司組織的戶外拓展訓練.說實話，這是我第一次聽說拓展訓練這個活動，最開始感覺就是出去在戶外做些遊戲搞點活動鍛鍊一下.參加之後我才發現，拓展訓練並不簡單，讓我學到了很多東西，我很感謝公司組織的這次活動.在活動的第一天李教練就把我們分成了兩個隊伍，並讓我們自己推選隊長、起隊名、編隊歌、畫隊旗、編隊訓，在這個過程中我們忘記了年齡，忘記了職位，我們每個人都全身心的投入到活動中，我們還給隊伍起了一個青春又響亮的隊名――夢想隊，我們高唱隊歌「夢想就是希望」，高呼我們的隊訓「堅持夢想，挑戰自我」，我們的訓練項目包括：七巧板、蛟龍出海、高空斷橋、撲克牌、猜數字、空方陣、穿越電網等.
通過這次拓展訓練，大家在兩天裡共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解.這對於我們在今後的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的.同時，在完成項目時也暴露了我自己很多的缺點：項目開始時在還沒有明確目標沒有制定可行的工作方案的情況下，因為盲動、草率而忽略了集體的力量就開始行動，使得原本可以更加輕鬆合理完成的任務事倍功半，訓練中的每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的細節和靈活性，讓我在訓練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓練給了我一次難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富.
在高空斷橋訓練項目中，當我看到足足有8米多高的斷橋，距離1.2米的時候，我就心裡打顫了，怎麼可能，這橋結實嗎?萬一我沒跳過去教練沒抓緊我，站那麼高掉下來怎麼辦?我腦海里浮現出的是一個又一個失敗的畫面，當看到隊友們一個又一個完成了這個項目，使我內心也輕鬆了很多，對完成這個項目增加了很大的信心，輪到我的時候，當我一步步爬到斷橋上時，我的腿有些顫抖，心裡非常緊張，只聽見我的隊友再喊，相信自己，慢慢的，你能行.最終我心一橫，輕輕一邁居然很輕鬆的就跳過去了，再向回邁的時候，心裡就沒什麼恐懼感了，最後我也很好的完成了這個項目，通過這個拓展項目訓練，我更加堅信我自己，只要面對困難不退縮，勇敢向前走，相信所有問題都不是問題，所有困難都不是困難，只要我們勇敢的面對，總能找到解決的辦法，總能跨越眼前的障礙，你將會有不一樣的人生體驗.
活動結束後大家分別做了活動感言.我總結了一下，主要有以下幾點：
1、團隊成員間要有主動溝通的意識，而且要注意溝通渠道的溝通方法.
2、信息與資源共享，利用資源的合理配置來提高任務完成的速度和效率以及成效.
3、隊員之間要加強合作的重要性，合理處理競爭關係，實現良性循環.
4、領導在團隊中的角色很重要，不同的領導風格對於團隊完成任務的影響起著重要作用.
5、還有創新精神，任務中的長方形和正方形是沒有圖紙的，特別是正方形難度較大，這點至關重要.
在今後的日常工作中，這些細節和方法我們都是可以直接拿來用的.當然這個遊戲給我們的啟發遠遠不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘.以我現在的工作團隊，如果我們在以後的工作中，多注意一下協作，多注意一下方法，我們就會取得更大的成績!「共贏」，是這個遊戲要表達的意思.
最後，真心感謝董事長帶領我們參加這次活動，讓我受益匪淺，每一個體會都會給我以後的工作和生活都帶來積極的影響.通過每個項目給我的啟發，在以後的工作中我會不斷的改變，完善自己，為公司的發展儘自己的一份力量.
拓展訓練後的感想範文簡潔三
8月5日，我們公司在風雲際拓展訓練基地成功舉行了一場激動人心的拓展訓練.歡樂的熱身小遊戲拉開了這次培訓的帷幕.過程中看似簡單的項目，卻不是每個小組都能夠很順利地完成.這個團隊展現了我們的激情、智慧、友愛和責任，相信他們的明天會更美好.
拓展訓練懲罰遊戲：一、右手掐腰，左手抬起五指併攏彎曲向下，身體橫向向左移動，同時說我是一個大水壺，你們要不要來一杯?身體轉一圈.二左右手托槍，向前走，往各個方向掃射，嘴裡同時發出砰砰砰的聲音.三是右手拇指和小母指伸直向上，左手彎曲併攏，手心向下，左腿畫圓前行，舌頭伸出向左.
拓展課高空斷橋跨越項目，站在高空的時候，心裡才真的恐懼了，想到的只有放棄，在教練的積極鼓勵下，最終順利完成!!人最大的敵人其實就是自己，是最主要的內因，其他都是外因，戰勝自己才能讓任何事情變的有可能!看看那麼威武的高空斷橋，也曾氣定神閒地把它踩在腳下，高空斷橋，縱身一躍，美麗轉身.從未有過的高空跳躍，緊張，興奮，突破，在大家鼓勵加油下，超越自我.有恐高症的我也適應了這個項目的培訓.
我們四十多人在不到十七分鐘的時間內翻過了一個曾經在我們面前高不可攀的一堵牆畢業牆.當我們所有人站在畢業牆前，看著那堵有我們身高三倍多高的那堵牆，我們覺得我們根本就過不去.畢業牆，是人牆.雨水淚水彙集在每個人的臉上，整個心酸的過程直擊內心，不是累，不是感動，是洗禮.抱成一團哭的一塌糊塗，一個團隊一家人.然而最後我們所有人只有第一個翻過去的人是在教練的幫助下過去的，因為我們是一個團隊，我們要團結，我相信我們可以的!!
拓展訓練結束，我們所有人都戰勝了每一個拓展訓練項目，真心為隊員們在一起的合作愉快!感謝每一位成員帶給我們的歡呼和淚水.拓展訓練更讓我認識了一隊新朋友，彼此信任，相互鼓勵，感覺真棒!還有我這麼一沉陀，辛苦你們了.每個人做好自己，就是團隊最大的勝利.這是整個拓展訓練過程中所有隊員們最深刻的感受，這也將貫穿融入到日後的新的工作環境當中.感謝我的團隊，感謝一路上幫助過我們的人.
拓展訓練後的感想範文簡潔四
兩天一夜的拓展訓練結束了，我的內心激動的久久不能平息，回顧在訓練中的挑戰和磨鍊，感受頗深，這次訓練，是一次人生的認識，是進一步振動我全力以赴做好各項工作的動力.它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種精神，一種思緒，一種考驗，一種氣概.
公司拓展訓練的感想和收穫——團結才能戰無不勝
在拓展訓練中，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心投入到訓練中，我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字「飛躍隊」在隊長的帶領下，我們高唱隊歌「為了理想而飛」開始了兩天一夜具有挑戰性的訓練，整個訓練以計分為準.誰的分數高，誰就是最後的戰勝者，拓展活動項目有：高空斷橋，扛圓木，不倒森林，南水北調，擊鼓顛球，激情節拍，最後是畢業牆結束.遇到困難和挑戰我們沒有放棄，沒有拋棄，最終，我們團隊以最高分取得了第一名.
在訓練過程中，最感人的項目是攀爬「畢業牆」，看到四米二高的牆壁，我已經兩腿發軟，當時在「爸爸」「媽媽」三翻四次的提醒和懲罰中，最後一個個都勝利通過時，當時這一瞬間的感動埋藏到了心裡，我為我們的大家庭感到驕傲、自豪！
通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理，一個團隊想要發展壯大，只有緊密團結這一個整體，才可能戰無不勝，攻無不克，只要我們心在一起沒有做不好的事情，沒有達不到的目標.
拓展訓練後的感想範文簡潔五
這次拓展訓練中，令我感觸最深的是齊心協力腳踏板，剛開始我們很亂，隊員意見多多，不團結、不統一，因為教練給我們的練習時間很短，當大家都意見不統一的時候又不聽從，我第一次向我的隊員發火，「既然大家都沒有好的方法，全部閉嘴，全部聽我的意見和口令」，結果我們連續三次都拿第一.其實和我們平時的工作一樣，有時候我不敢過於嚴格去要求我的團隊，導致她們有時候認為自己做很可以了，能力沒辦法繼續往上提升.晚上拍數字牌的時候，又有幾個隊員精神煥散，心不在焉，甚至連他要拍的數字就在他腳下也不知道，每次都是要受罰了才能專心，主要是我對他們的要求不夠嚴厲，思想還沒統一.可能他們認為這只是遊戲，可我完成把這個遊戲當成了人生.再到划船，時間只有十五分鐘，我吸取了前面的教訓，這次剛開始我沒發表意見，讓他們去動腦想辦法，但是我心裡在算著時間，給五分鐘給他們去拼所船，但是很亂，只顧著說怎樣去綁，實際沒行動，一點時間觀念都沒有，最後我問他們決定怎麼做沒有，沒人能給出結果，我再一次嚴厲批評了他們，既然大家意見不繼一，全部聽我的，無論如何大家要意見統一才能做好，結果所有人聽從我的指令，提前在教練規定的時間內完成了制船，順利拿了第一名.其實工作當中也是一樣的，沒有統一的思想，任何事情都只是說而不去做，如何去完成，既然沒有更好的方法就先做了再從當中找經驗.
這不是一次普通的郊遊或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓.有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親自經歷過的大約可以記住80%.一天的訓練，使平時耳熟能詳的「團隊精神」變得內容豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的衝擊，引發內心的思考.
這次培訓帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來了一筆精神上的財富.在這次拓展培訓中，安排的拓展訓練注重團隊項目，它的最大特點就是群策群力.在本次拓展訓練的過程中，每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!
「高空斷橋」屬個人項目，此項目是對第一位員工自信心、膽量、決斷能力的考驗.完成第一個項目後，我增強了自信心，主動要求第一個跨越.然而，當我滿懷信心、快速攀上杆子直達頂端時，頓生怕意，一眼望去，木板很窄，且有風搖板晃的感覺，待到定下神小心翼翼地挪到邊沿時，恐懼感油然而生，怎麼辦?教練在為我呼喊、同伴在為我加油，大家都在看著我，我這頭帶不好會影響大家的正常發揮，經過一番激烈的思想鬥爭，最終還是戰勝自我，建立信心，用時一分鐘，完成跨越.
在進行絕壁求生項目時，突降暴雨，我們的員工沒有一個退縮，充當底座的男隊員們爭搶著用自己的雙手、用自己的肩膀托起逃生的隊員，逃生成功的隊員們加入到高空迎接隊員的隊伍，他們伸出一雙雙手，使出全身力氣，解救需要幫助的同伴.此情此景，女隊員們流下了感動的淚水.而她們能做的，就是拚命地為男隊員們加油，盡保能地減輕男隊員的壓力，以最快的速度逃生.經過全體隊員的努力，要求一個小時完成的任務，全體員工僅用時24分鐘，創造了絕壁求生的紀錄，感動了現場的培訓師，也感動了同期受訓的美容院的姑娘們，她們用感動的淚水、用經久不息的掌聲給了我們最大的鼓勵.
拓展訓練後的感想範文簡潔二
我有幸參加了公司組織的戶外拓展訓練.說實話，這是我第一次聽說拓展訓練這個活動，最開始感覺就是出去在戶外做些遊戲搞點活動鍛鍊一下.參加之後我才發現，拓展訓練並不簡單，讓我學到了很多東西，我很感謝公司組織的這次活動.在活動的第一天李教練就把我們分成了兩個隊伍，並讓我們自己推選隊長、起隊名、編隊歌、畫隊旗、編隊訓，在這個過程中我們忘記了年齡，忘記了職位，我們每個人都全身心的投入到活動中，我們還給隊伍起了一個青春又響亮的隊名――夢想隊，我們高唱隊歌「夢想就是希望」，高呼我們的隊訓「堅持夢想，挑戰自我」，我們的訓練項目包括：七巧板、蛟龍出海、高空斷橋、撲克牌、猜數字、空方陣、穿越電網等.
通過這次拓展訓練，大家在兩天裡共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解.這對於我們在今後的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的.同時，在完成項目時也暴露了我自己很多的缺點：項目開始時在還沒有明確目標沒有制定可行的工作方案的情況下，因為盲動、草率而忽略了集體的力量就開始行動，使得原本可以更加輕鬆合理完成的任務事倍功半，訓練中的每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的細節和靈活性，讓我在訓練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓練給了我一次難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富.
在高空斷橋訓練項目中，當我看到足足有8米多高的斷橋，距離1.2米的時候，我就心裡打顫了，怎麼可能，這橋結實嗎?萬一我沒跳過去教練沒抓緊我，站那麼高掉下來怎麼辦?我腦海里浮現出的是一個又一個失敗的畫面，當看到隊友們一個又一個完成了這個項目，使我內心也輕鬆了很多，對完成這個項目增加了很大的信心，輪到我的時候，當我一步步爬到斷橋上時，我的腿有些顫抖，心裡非常緊張，只聽見我的隊友再喊，相信自己，慢慢的，你能行.最終我心一橫，輕輕一邁居然很輕鬆的就跳過去了，再向回邁的時候，心裡就沒什麼恐懼感了，最後我也很好的完成了這個項目，通過這個拓展項目訓練，我更加堅信我自己，只要面對困難不退縮，勇敢向前走，相信所有問題都不是問題，所有困難都不是困難，只要我們勇敢的面對，總能找到解決的辦法，總能跨越眼前的障礙，你將會有不一樣的人生體驗.
活動結束後大家分別做了活動感言.我總結了一下，主要有以下幾點：
1、團隊成員間要有主動溝通的意識，而且要注意溝通渠道的溝通方法.
2、信息與資源共享，利用資源的合理配置來提高任務完成的速度和效率以及成效.
3、隊員之間要加強合作的重要性，合理處理競爭關係，實現良性循環.
4、領導在團隊中的角色很重要，不同的領導風格對於團隊完成任務的影響起著重要作用.
5、還有創新精神，任務中的長方形和正方形是沒有圖紙的，特別是正方形難度較大，這點至關重要.
在今後的日常工作中，這些細節和方法我們都是可以直接拿來用的.當然這個遊戲給我們的啟發遠遠不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘.以我現在的工作團隊，如果我們在以後的工作中，多注意一下協作，多注意一下方法，我們就會取得更大的成績!「共贏」，是這個遊戲要表達的意思.
最後，真心感謝董事長帶領我們參加這次活動，讓我受益匪淺，每一個體會都會給我以後的工作和生活都帶來積極的影響.通過每個項目給我的啟發，在以後的工作中我會不斷的改變，完善自己，為公司的發展儘自己的一份力量.
拓展訓練後的感想範文簡潔三
8月5日，我們公司在風雲際拓展訓練基地成功舉行了一場激動人心的拓展訓練.歡樂的熱身小遊戲拉開了這次培訓的帷幕.過程中看似簡單的項目，卻不是每個小組都能夠很順利地完成.這個團隊展現了我們的激情、智慧、友愛和責任，相信他們的明天會更美好.
拓展訓練懲罰遊戲：一、右手掐腰，左手抬起五指併攏彎曲向下，身體橫向向左移動，同時說我是一個大水壺，你們要不要來一杯?身體轉一圈.二左右手托槍，向前走，往各個方向掃射，嘴裡同時發出砰砰砰的聲音.三是右手拇指和小母指伸直向上，左手彎曲併攏，手心向下，左腿畫圓前行，舌頭伸出向左.
拓展課高空斷橋跨越項目，站在高空的時候，心裡才真的恐懼了，想到的只有放棄，在教練的積極鼓勵下，最終順利完成!!人最大的敵人其實就是自己，是最主要的內因，其他都是外因，戰勝自己才能讓任何事情變的有可能!看看那麼威武的高空斷橋，也曾氣定神閒地把它踩在腳下，高空斷橋，縱身一躍，美麗轉身.從未有過的高空跳躍，緊張，興奮，突破，在大家鼓勵加油下，超越自我.有恐高症的我也適應了這個項目的培訓.
我們四十多人在不到十七分鐘的時間內翻過了一個曾經在我們面前高不可攀的一堵牆畢業牆.當我們所有人站在畢業牆前，看著那堵有我們身高三倍多高的那堵牆，我們覺得我們根本就過不去.畢業牆，是人牆.雨水淚水彙集在每個人的臉上，整個心酸的過程直擊內心，不是累，不是感動，是洗禮.抱成一團哭的一塌糊塗，一個團隊一家人.然而最後我們所有人只有第一個翻過去的人是在教練的幫助下過去的，因為我們是一個團隊，我們要團結，我相信我們可以的!!
拓展訓練結束，我們所有人都戰勝了每一個拓展訓練項目，真心為隊員們在一起的合作愉快!感謝每一位成員帶給我們的歡呼和淚水.拓展訓練更讓我認識了一隊新朋友，彼此信任，相互鼓勵，感覺真棒!還有我這麼一沉陀，辛苦你們了.每個人做好自己，就是團隊最大的勝利.這是整個拓展訓練過程中所有隊員們最深刻的感受，這也將貫穿融入到日後的新的工作環境當中.感謝我的團隊，感謝一路上幫助過我們的人.
拓展訓練後的感想範文簡潔四
兩天一夜的拓展訓練結束了，我的內心激動的久久不能平息，回顧在訓練中的挑戰和磨鍊，感受頗深，這次訓練，是一次人生的認識，是進一步振動我全力以赴做好各項工作的動力.它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種精神，一種思緒，一種考驗，一種氣概.
公司拓展訓練的感想和收穫——團結才能戰無不勝
在拓展訓練中，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心投入到訓練中，我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字「飛躍隊」在隊長的帶領下，我們高唱隊歌「為了理想而飛」開始了兩天一夜具有挑戰性的訓練，整個訓練以計分為準.誰的分數高，誰就是最後的戰勝者，拓展活動項目有：高空斷橋，扛圓木，不倒森林，南水北調，擊鼓顛球，激情節拍，最後是畢業牆結束.遇到困難和挑戰我們沒有放棄，沒有拋棄，最終，我們團隊以最高分取得了第一名.
在訓練過程中，最感人的項目是攀爬「畢業牆」，看到四米二高的牆壁，我已經兩腿發軟，當時在「爸爸」「媽媽」三翻四次的提醒和懲罰中，最後一個個都勝利通過時，當時這一瞬間的感動埋藏到了心裡，我為我們的大家庭感到驕傲、自豪！
通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理，一個團隊想要發展壯大，只有緊密團結這一個整體，才可能戰無不勝，攻無不克，只要我們心在一起沒有做不好的事情，沒有達不到的目標.
拓展訓練後的感想範文簡潔五
這次拓展訓練中，令我感觸最深的是齊心協力腳踏板，剛開始我們很亂，隊員意見多多，不團結、不統一，因為教練給我們的練習時間很短，當大家都意見不統一的時候又不聽從，我第一次向我的隊員發火，「既然大家都沒有好的方法，全部閉嘴，全部聽我的意見和口令」，結果我們連續三次都拿第一.其實和我們平時的工作一樣，有時候我不敢過於嚴格去要求我的團隊，導致她們有時候認為自己做很可以了，能力沒辦法繼續往上提升.晚上拍數字牌的時候，又有幾個隊員精神煥散，心不在焉，甚至連他要拍的數字就在他腳下也不知道，每次都是要受罰了才能專心，主要是我對他們的要求不夠嚴厲，思想還沒統一.可能他們認為這只是遊戲，可我完成把這個遊戲當成了人生.再到划船，時間只有十五分鐘，我吸取了前面的教訓，這次剛開始我沒發表意見，讓他們去動腦想辦法，但是我心裡在算著時間，給五分鐘給他們去拼所船，但是很亂，只顧著說怎樣去綁，實際沒行動，一點時間觀念都沒有，最後我問他們決定怎麼做沒有，沒人能給出結果，我再一次嚴厲批評了他們，既然大家意見不繼一，全部聽我的，無論如何大家要意見統一才能做好，結果所有人聽從我的指令，提前在教練規定的時間內完成了制船，順利拿了第一名.其實工作當中也是一樣的，沒有統一的思想，任何事情都只是說而不去做，如何去完成，既然沒有更好的方法就先做了再從當中找經驗.
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