瘦臀健美操，簡易做簡單瘦

瘦臀健美操，簡易做簡單瘦
　　一、單腿下蹲：左腿直立，右腿直伸：兩臂側平舉，左腿彎曲並儘量下蹲，然後再站直。此動作至少完成兩組，每組8次(以下每個動作均完成兩組)。