1、壓力大是否會影響月經
壓力大會使月經提前的可能。心情緊張,壓力大,勞累,吃涼的東西多都可能導致月經失調。醫生說勞累過度或者飲食失節的人最容易損傷脾氣,就像我一樣。因為脾是血的「管理者」,「管理者」一旦處於弱勢,「被管理者」難免就想造反,所以月經提前。如果脈證無火的話,那麼經早不及期者,是因為心脾氣虛,所以不能按時到來。
女性朋友們壓力大情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷,都可導致月經失調或痛經、閉經要知道壓力過大女性朋友易出現精神不安、情緒焦慮、易發脾氣,而且還會出無原因的生悶氣,不僅出現月經不調現象,而且還對生活、工作、學習造成巨大的影響。
正值生育年齡的女性,如果長期處於壓力下,會抑制腦下垂體的功能,使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,月經就會開始紊亂。同樣,長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳,也會影響到月經。建議放鬆心情,不要太擔心,經期注意保暖,休息,保證足夠睡眠,適當運動。
2、月經不調是什麼原因
2.1、作息不規律
由於生活或工作的影響,經常熬夜,或者作息時間顛倒,這種不良的作息習慣很容易導致內分泌失常,引發月經不調。
2.2、情緒因素
如果長期處於抑鬱、焦慮或巨大的精神壓力之中,下丘腦功能會受損,卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵,容易導致月經不調。
2.3、子宮肌瘤
有子宮肌瘤的女性通常會出現月經不調的情況,主要表現為月經量多、經期超長等,症狀的嚴重性取決於子宮肌瘤的病變情況。
2.4、甲狀腺問題
如果甲狀腺功能亢進或低下,也會影響卵巢功能,使月經變得不規律。
2.5、節育環影響
節育環屬於體外異物,會刺激女性子宮內膜,從而導致月經不調、閉經等發生。
3、月經不調怎麼調理
保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。
注意衛生,預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
防止過度節食,戒煙限酒,注意自己的飲食結構,多食用瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷,保持心情舒暢,加強鍛鍊,提高身體素質。
注意內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
月經不調的食療方
1、黑豆紅棗煎
材料:黑豆50克,紅棗5顆,生薑3片
製法:把黑豆、紅棗、生薑共煎至豆熟爛,食豆、大棗,飲湯。
服用:每日1劑,月經前3天開始服。
功效:補血調經。主治月經不調,屬血虛型,月經後期,量多色淡,頭昏面咣。
主治月經不調,屬血虛型,月經後期。
2、烏雞茯苓湯
材料:烏雞1隻,茯苓9克,紅棗10顆
製法:將烏雞洗凈,把茯苓、紅棗放入雞腹內,用線縫合,放沙鍋內煮熟爛,去藥渣,食雞肉飲湯。
服用:每日1劑,分2次服完,月經前服,連服3劑。
功效:補氣益血調經。主治月經不調,屬氣虛型,月經超前,量多色淡,質稀,小腹隱痛,神疲乏力。舌淡,脈細緩。
3、金針燉水魚
材料:金針菜30克,木耳15克,豬瘦肉200克,水魚1隻製法:金針菜、木耳洗凈;豬瘦肉洗凈,切塊;水魚剖凈,斬塊。把全部用料放人燉盅內,加開水適量,燉盅加蓋,隔水燉2～3小時,調味供用。
功效:滋陰降火,補腎和血。主治月經不調,屬血虛型,月經後期,量多色淡,質稀無塊,面黃頭暈。脾胃寒濕者不宜食用。
月經不調吃什麼好
1、羊肉
味甘,性熱,可補腎壯陽、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾,對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用於治療腎虛腰疼、經血不調、產後血淤等症。
2、烏雞肉
具有補虛勞贏弱、益產婦的功效,是補養身體的上好佳品。對女性月經不調、白帶多及一些虛損病有較好的療效。
3、蓮藕
含有豐富的維生素K,具有收縮血管和止血的作用,對於淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸,對體質虛弱的病人也有補益作用。
4、茄子
具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。
5、銀耳
性平,味甘,有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效,適用於體弱、月經不調、神經衰弱、大便秘結、眼底出血等症。
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