譯者：藤葉語
原題：你尚未治癒創傷/抑鬱/心碎的真實原因
編者按：「其實『醉生夢死』只不過是她跟我開的一個玩笑，你越想知道自己是不是忘記的時候，你反而記得越清楚。」
日益流行的心理智慧證明：目前你身體出現的功能紊亂或許是由過去經歷所致，比如，痛苦的童年，愚蠢的父母，糟蹋的初戀，以及命中注定要經受的戰爭、颶風和饑荒。如果你傾向於形上學，那麼或許你會相信現在的痛苦在過去，過去的過去，以及過去的過去的過去都是有跡可循的。（順便提一下，在同多位聲稱自己已從過去恢復記憶的人交流後，我確信世上沒有哪一人擁有精彩的過去。因為陽光之下，物物皆舊，偉大的生命絕不會存於世，這一假定非常可靠。所以，現在停止期望吧。）
你被告知從過去的痛苦中走出來就能收穫開心。但若你正在讀這句話，或許此時的你已在「復原道路」上走了很遠很遠，一直幻想著只要忘記過去，最終就能找到成就感，找到自由。這便是以前很長一段時間我對自身生活的回顧。我諮詢了很多康復療法，一個接著一個，不斷尋找耶穌用過的聖杯，渴求被賜予永世的極樂。
這追尋最終很有用。經過多年的專業諮詢，薩滿談話，洗禮靜修，巧克力蛋糕，最終有所好轉。我意識到康復旅程並不會自動結束。若尋找它們，你總會在自身找到需要治癒和洗凈的，或新或舊的創傷。一個完全康復的人只是神話傳說。追求康復有可能是一場老鼠式賽跑（毫無秩序），容易開跑，卻難止步。
你永遠不可能完全康復，因為它是一種概念，只存於經驗好與壞，對與錯以及喜與優二分的雙重世界。
唯有經歷了黑暗的人方知光明的可貴。同樣，未發現自身創傷的人也無法確認自身的康復。只要你生活在下列故事中：個人成長史，如何成為現在的你，如何從絕望中奮起與改善，那麼你的康復旅程就會持續，無窮無盡。
從人類角度來看，此故事完全合情合理，各行各業都建立於此基礎上。為了完善它，為了用日益提高的精準度與細微差別證明它，人們建立了研究機構與博士學位項目。它幫助了各行各業大多數的人，幫助他們認識過去、克服困難、嚮往未來。但同時，它不再有用，反而變成了你最終自由的障礙。
那麼，怎樣做才好？答案是：放棄。
我知道你在想什麼-浪費生命中的五分鐘閱讀這篇一無是處的文章。我是在勸你放棄治療嗎？是的，我在勸你放棄。
我想提醒你的是，不論創傷、抑鬱、心碎有多麼真實，它們都不過是人類臆想的。想像自己是個外星人，完全不知道人類的所作所為；第一次來到地球，看見一個人她整天都哭得撕心裂肺。你會不自覺地、莫名其妙地就斷定她需要「修復」嗎？不，你不會。因為沒有任何指示令你認為眼淚是消極的，微笑是積極的。即使你能同情人類，感傷喜樂，但你並不與我們感同身受，像我們人類一樣表達它們。
如果你允許自己在形成觀念和故事之前淪陷、跌入原始狀態，那麼即使不是外星人，你也可能有相似經歷。在「原始狀態」中，沒有什麼是破碎的，因此也就不需要癒合。創傷不再，所以不需解決任何困難。任何需要改善和進行的日程消失殆盡，因為沒有哪一狀態比另一狀態「更好」。任何你經歷的感知與感覺都只因它們如實存在。
原始狀態中，沒有什麼被視作為消極與積極，所以沒必要苦苦追尋某種感覺，並逃離其他的。當所有感覺與思想都被允許如實存在時，困於心底深處的過去經歷，精神飽滿，最終一一浮現。因為沒有普通大眾的解讀，你就根本不會感到被它們所動搖、威脅。那些早已不再困擾的過去，如今自由離去，優哉游哉，因為它們與你的完整，你的健康自然狀態互不依存。但請注意，整個過程並未要求時間的流逝。
一旦陷入原始狀態，「康復」也就應運而存。
此刻你就在想，「說得輕鬆，我應該怎樣才能真正擺脫已有的觀念和故事呀」？若你為此感到糾結、困惑、無能為力，那太好了。現在就看你能否經受得住它們，並欣然接受。太難？那就坦然接受事實吧，你確實無法承受。
因為，即使無法用言語描述原始狀態之路，但欣然接受，而不是排斥會令你更接近它。當你決心接受自身所流露的思想與情感時，在將來的某一天你就會發現所有的一切都是那麼不可思議。
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原題：你尚未治癒創傷/抑鬱/心碎的真實原因
編者按：「其實『醉生夢死』只不過是她跟我開的一個玩笑，你越想知道自己是不是忘記的時候，你反而記得越清楚。」
日益流行的心理智慧證明：目前你身體出現的功能紊亂或許是由過去經歷所致，比如，痛苦的童年，愚蠢的父母，糟蹋的初戀，以及命中注定要經受的戰爭、颶風和饑荒。如果你傾向於形上學，那麼或許你會相信現在的痛苦在過去，過去的過去，以及過去的過去的過去都是有跡可循的。（順便提一下，在同多位聲稱自己已從過去恢復記憶的人交流後，我確信世上沒有哪一人擁有精彩的過去。因為陽光之下，物物皆舊，偉大的生命絕不會存於世，這一假定非常可靠。所以，現在停止期望吧。）
你被告知從過去的痛苦中走出來就能收穫開心。但若你正在讀這句話，或許此時的你已在「復原道路」上走了很遠很遠，一直幻想著只要忘記過去，最終就能找到成就感，找到自由。這便是以前很長一段時間我對自身生活的回顧。我諮詢了很多康復療法，一個接著一個，不斷尋找耶穌用過的聖杯，渴求被賜予永世的極樂。
這追尋最終很有用。經過多年的專業諮詢，薩滿談話，洗禮靜修，巧克力蛋糕，最終有所好轉。我意識到康復旅程並不會自動結束。若尋找它們，你總會在自身找到需要治癒和洗凈的，或新或舊的創傷。一個完全康復的人只是神話傳說。追求康復有可能是一場老鼠式賽跑（毫無秩序），容易開跑，卻難止步。
你永遠不可能完全康復，因為它是一種概念，只存於經驗好與壞，對與錯以及喜與優二分的雙重世界。
唯有經歷了黑暗的人方知光明的可貴。同樣，未發現自身創傷的人也無法確認自身的康復。只要你生活在下列故事中：個人成長史，如何成為現在的你，如何從絕望中奮起與改善，那麼你的康復旅程就會持續，無窮無盡。
從人類角度來看，此故事完全合情合理，各行各業都建立於此基礎上。為了完善它，為了用日益提高的精準度與細微差別證明它，人們建立了研究機構與博士學位項目。它幫助了各行各業大多數的人，幫助他們認識過去、克服困難、嚮往未來。但同時，它不再有用，反而變成了你最終自由的障礙。
那麼，怎樣做才好？答案是：放棄。
我知道你在想什麼-浪費生命中的五分鐘閱讀這篇一無是處的文章。我是在勸你放棄治療嗎？是的，我在勸你放棄。
我想提醒你的是，不論創傷、抑鬱、心碎有多麼真實，它們都不過是人類臆想的。想像自己是個外星人，完全不知道人類的所作所為；第一次來到地球，看見一個人她整天都哭得撕心裂肺。你會不自覺地、莫名其妙地就斷定她需要「修復」嗎？不，你不會。因為沒有任何指示令你認為眼淚是消極的，微笑是積極的。即使你能同情人類，感傷喜樂，但你並不與我們感同身受，像我們人類一樣表達它們。
如果你允許自己在形成觀念和故事之前淪陷、跌入原始狀態，那麼即使不是外星人，你也可能有相似經歷。在「原始狀態」中，沒有什麼是破碎的，因此也就不需要癒合。創傷不再，所以不需解決任何困難。任何需要改善和進行的日程消失殆盡，因為沒有哪一狀態比另一狀態「更好」。任何你經歷的感知與感覺都只因它們如實存在。
原始狀態中，沒有什麼被視作為消極與積極，所以沒必要苦苦追尋某種感覺，並逃離其他的。當所有感覺與思想都被允許如實存在時，困於心底深處的過去經歷，精神飽滿，最終一一浮現。因為沒有普通大眾的解讀，你就根本不會感到被它們所動搖、威脅。那些早已不再困擾的過去，如今自由離去，優哉游哉，因為它們與你的完整，你的健康自然狀態互不依存。但請注意，整個過程並未要求時間的流逝。
一旦陷入原始狀態，「康復」也就應運而存。
此刻你就在想，「說得輕鬆，我應該怎樣才能真正擺脫已有的觀念和故事呀」？若你為此感到糾結、困惑、無能為力，那太好了。現在就看你能否經受得住它們，並欣然接受。太難？那就坦然接受事實吧，你確實無法承受。
因為，即使無法用言語描述原始狀態之路，但欣然接受，而不是排斥會令你更接近它。當你決心接受自身所流露的思想與情感時，在將來的某一天你就會發現所有的一切都是那麼不可思議。
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