6個月寶寶輔食食譜做法大全

6個月的寶寶對於營養的需求相較於過去更高，腸胃消化功能也逐漸完善，因此，很多家長都會在寶寶生長到6月齡左右開始給寶寶喂輔食。對於很多新生家長而言，給寶寶喂輔食是個大難題，因為很多家長並不知道6個月寶寶可以吃哪些輔食。接下來小編將給大家介紹些相關內容，並且給大家帶來6個月寶寶輔食食譜做法大全，希望能幫到有需要的家長們。
6個月寶寶可以吃哪些輔食
一般而言，月齡到達6個月的寶寶可以吃不少輔食了，例如菜泥、水果泥、強化鐵米粉、雞蛋黃、配方奶等。

6個月寶寶隨著生長發育的逐漸成熟，營養需求越來越大，需要有出生時的純乳類（液體食物）向幼兒半固體（泥糊狀食物）和成人固體食物轉化的過渡時期。這個時期的食物稱之為換乳食物，亦稱輔食。寶寶6個月時已開始添加輔食，從純乳類食物向泥狀食物轉化。

6個月寶寶添加輔食時需要遵循以下原則：與月齡相適應：過早添加輔食，易導致消化功能紊亂；過晚會造成嬰兒營養不良。開始只給嬰兒吃一種與月齡相適應的輔食，如蔬菜的引入，最初是一種菜泥一日喂2次，持續3～4天或1周後，嬰兒消化狀況良好，排便正常，再嘗試另一種蔬菜或食物，以刺激味覺的發育，不可短時間內增加多種食物。開始先喂流質食物，再逐漸添加半流質食物即泥狀食物。初期食物應細小，口感要嫩滑；在嬰兒快長牙或正在長牙時，質地再粗大一些。每次給嬰兒添加新食物時，喂養次數要少、量不要大，以後逐漸增加。
6個月寶寶輔食食譜做法大全
一、蘋果米糊

用料：蘋果1個、米粉若干

做法：
1、蘋果洗乾淨切塊、去核

2、可用蒸蛋器將蘋果蒸熟

3、將蒸熟後的蘋果研磨成泥

4、沖泡好米粉

5、將蘋果泥、米粉攪拌即可
營養價值：蘋果泥具有健脾胃、補氣血的功效，對寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用

二、香蕉米糊

用料：香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加減)

做法：
1、香蕉切斷，搗成泥

2、加入4勺米粉到香蕉泥中

3、加熱水並攪拌

營養價值：香蕉富含維生素和礦物質，容易消化，適合在寶寶輔食第一階段添加
三、香蕉菜泥粥

用料：小米適量、西蘭花適量（也可以添加其它蔬菜）、香蕉半根

做法：
1、香蕉塊與小米同煮

2、西蘭花下水焯去農藥、切碎

3、將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可

營養價值：西蘭花含鈣高，母乳喂養的寶寶相對來說容易缺鈣些，在輔食第一階段添加西蘭花也是不錯的選擇，不過寶寶消化能力還沒發展完全，應該將西蘭花搗成泥，寶寶更容易吸收。
四、牛奶蛋黃米湯粥

用料：大米一小碗、雞蛋一個、奶粉若干

做法：
1、將大米用涼水泡軟，後熬成粥

2、取雞蛋一個，用蒸蛋器蒸熟

3、雞蛋蒸熟後，取出蛋黃，並搗成泥(1歲內小孩不要吃蛋白喔)

4、奶粉沖泡後，將蛋黃泥、大米粥，均勻攪拌即可

營養價值：此款搭配富含蛋白質和鈣質，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對寶寶生長和大腦發育有好處。

五、棗泥米糊

用料：紅棗3顆、米粉適量

做法：
1、紅棗去核，加適量開水，上鍋蒸10分鐘

2、把蒸熟的棗塊放篩子上壓膜，取得棗泥

3、米粉沖調好後，加入棗泥攪拌均勻

營養價值：紅棗有健脾益胃、補氣養血、養血安神的功效
六、土豆泥

食材：土豆一個。

做法：將土豆去皮並切成小塊，蒸熟後用勺壓爛成泥，加少量水調勻即可。

營養價值：土豆含有豐富的維生素A及維生素C，可健脾胃，具有通腸功能。本品軟爛，是嬰兒很好的輔助食物。

七、南瓜豆腐泥

食材：南瓜小一塊，豆腐一塊。

做法：
1、南瓜去皮去籽囊，切成小塊煮爛，磨成泥狀。

2、豆腐切成小塊放在高湯中煮熟，取出豆腐塊，也磨成糊狀。

3、南瓜和豆腐按1:1的比例拌勻即可。

營養價值：南瓜口乾柔軟、味甜，豆腐含有鈣質，易消化，非常適合嬰兒食用。

八、魚泥粥

食材：魚肉100克。

做法：將鮮魚洗凈、去鱗、去除內臟，加少許鹽後放在鍋里清蒸，然後去皮、刺，將魚肉挑放在碗里，用湯匙擠壓成泥狀，可將魚泥加入稀粥中一起喂給孩子吃。

營養價值：魚泥富含蛋白質、不飽和脂肪酸及維生素鹽，嬰兒常食，能促進發育，強健身體。適宜6個月寶寶食用。
九、牛奶麵包粥

食材：切片麵包1片、牛奶適量

做法：
1、麵包去掉硬邊，撕成小塊;

2、加入牛奶，小火邊攪拌邊煮成糊狀。

十、蔬菜粥

食材：碎菜適量(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)，白粥50-100g。

做法：新鮮蔬菜切碎末後或者放入攪拌機當中攪成菜汁，然後放入白粥當中，經過加熱後就可以喂寶寶了。
通過上文的介紹，想必大家已經了解到7個月的寶寶已經可以吃較多種類的輔食了，文中小編給大家推薦了10種適合7個月寶寶的輔食食譜，感興趣的家長可以參考一下。一般而言，給孩子喂輔食其實從孩子4-5個月左右就可以逐步慢慢添加了，不過一定要遵循循序漸進的添加原則，建議家長們可以先從米粉和蛋黃開始。