女性常喝紅茶好嗎

紅茶性溫和，含有豐富的營養物質，讓很多人對其鍾愛不已，那麼常喝紅茶好嗎？尤其是女性常喝紅茶對身體有什麼影響嗎？下面帶著大家一起去解密紅茶的益處和壞處。
紅茶是經過發酵烘製而成的，茶性相對更加溫和一些，對身體刺激性小。紅茶除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，沖泡後70%的鉀可溶於茶水內。因為鉀有增強心臟血液循環的作用，並能減少鈣在體內的消耗。錳有時骨結構不可缺少的元素之一，因而常喝紅茶對骨骼強健也有益處。
長喝紅茶具有以下四點功效與作用：
1、 強壯骨骼：飲用紅茶的人骨骼強壯，紅茶中的多酚類有抑制破壞骨細胞物質的活力，各種食品含多酚類的量如下：紅茶-17.4，綠茶-12.0，紅葡萄酒-9.6，鮮桔子汁-0.8。
2、抗氧化、延緩衰老：研究結果表明，綠茶和紅茶中的抗氧化劑可以徹底破壞癌細胞中化學物質的傳播路徑。
3、養胃護胃：腸胃不好的人一般不敢喝茶，因為茶葉中的茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用。紅茶由於是全發酵茶，茶多酚相比綠茶少很多，對胃部刺激自然就小，所以，紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
4、舒張血管、有益心臟：研究發現，心臟病患者每天喝4杯紅茶，血管舒張度可以從6%增加到10%。常人在受刺激後，則舒張度會增加13%。
那麼女性長喝紅茶好嗎？紅茶喝多了對身體有什麼壞處嗎？
現代研究表明，喝茶可以降低人體血液粘稠度，防止血栓的形成，減少毛細血管的脆性及降低血清膽固醇、增加高密度脂蛋白，有預防心血管疾病和增加免疫力的功能。多喝茶水可使人興奮，有強心、利尿、收斂、殺菌、消炎等作用，長期喝茶還能消除疲勞、增強記憶力。
茶葉中含有高達50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸黏膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質在人體的吸收程度，從而容易導致貧血。為了防止這種現象的出現，在喝茶之後應該及時補充一些鐵元素，同時也要補充銅、錳、鈷等微量元素。鐵有形成血紅素，防止缺鐵性貧血，而銅有幫助鐵質吸收的作用；尤其是鈷元素，不僅有製造血紅細胞，防止多種貧血症狀的發生，而且還可促進胃腸道內鐵的吸收和儲存，使其能為骨髓所利用，以達到防止貧血的發生。
針對女性常見的骨質疏鬆症，可以嘗試每天服用一小杯紅茶，長期堅持就能有效果，如果在紅茶中加上各種水果或者檸檬，會有更加好的效果，能夠強壯骨骼，效果更好。