孕婦可常享受「音樂浴」？

孕婦可常享受音樂浴？
音樂浴，它不同於單純聽音樂，而是把音樂、靜坐融為一體，對解除疲乏、心胸鬱悶、頭昏、頭痛有立竿見影的效果，對治病強身也有一定療效。現介紹給大家，大家不妨試一試。
（1）準備
坐在帶靠背的沙發、椅子或躺椅上，雙腿放在前面比坐椅稍高的凳子上，手放在雙腿兩邊，閉上眼睛，全身放鬆。收錄機放置在一定距離的地方，音量開到適中，音樂以自己喜愛的為主，節奏較明快為好，太快或太慢影響效果，若先舒緩，後明快，更激進也可。音樂要連續播放10分鐘左右。
（2）享受音樂
隨著音樂的奏起，全身自然放鬆，頭腦開始感受。首先感受到音樂如波浪般一次一次有節奏地向你衝來，沖走了疲乏，沖醒了頭腦，血液在全身正隨著音樂節奏流動（時間控制在3分鐘或一首樂曲為限）。其次，想像音樂如溫熱的水流自頭頂向下流動，血液也在從頭到腳來回有節奏地流動（時間約5分鐘或一首樂曲為限）。最後睜開眼，隨著音樂的節奏，頭微微地搖動（注意，不可大動），手、腳、腰身也在有節奏地顫動（時間約2分鐘或一首樂曲為限）。
（3）結束
當音樂停止以後，起身關掉收錄機，走動走動。也可不關收錄機，再隨音樂輕輕搖動。享受完音樂浴，一般頭腦的昏沉感和身體的疲乏感會一掃而光，變得頭腦清醒，神采奕奕，好像換了一個人。
享受音樂浴要求環境安靜，頭腦力求安寧，感受放在音樂的節奏上，時間儘量不要超過10分鐘，長了反而引起疲勞。收錄機以及其他音響以正對為好，使兩耳平衡感受音樂。