「坐月子」，是中國產婦獨有的、遺留千年的【傳統習慣】。雖然沒有太多的科學性可言，但坐月子期間的講究、禁忌可不少。
即將生娃坐月子的閨蜜，在網上搜了下坐月子的禁忌後抱怨：這也不能做那也不能做，就連洗頭、洗澡都不能，漫長的42天【月子期】該如何度過呢？
坐月子天天洗頭和42天再洗頭的產婦，差距很明顯
在真人秀節目《妻子的浪漫旅行》中，謝娜和袁詠儀兩位寶媽，曾在節目中聊到了自己月子期的經歷。
袁詠儀在節目中爆料：自己生完孩子第一天就洗頭了，而且整個月子期間天天都會洗頭。原因有兩點：一是自己忍受不了不洗頭；二是醫生告訴她可以天天洗頭。
如今的袁詠儀坦言：自己的身體健康遠不如從前，以前身體很好，一年都不怎麼感冒。現在經常性感冒，早晚受到涼風就頭痛不已，很有可能就是當初月子沒坐好。
與袁詠儀截然不同的謝娜，在生完雙胞胎女兒後，忍了42天，等到出月子後才用生薑水洗頭、洗澡。同時謝娜也坦言：月子期間不洗頭、不洗澡真的很難忍受，「臭」的自己都快受不了了。
但忍受了月子期間不洗頭的煎熬後，如今的謝娜基本沒有什麼月子病，身體狀態跟生娃前一樣好。袁詠儀說的感冒、頭痛，她也幾乎沒有。
坐月子期間，到底可不可以先頭呢？
產後月子期間，產婦身體虛弱，各種汗水、奶水、惡露流不停，倘若要忍受42天不洗頭、不洗澡，確實讓人崩潰。對此，中醫醫生明確表示：月子期間，可以洗頭，也應該洗頭！
01、從客觀條件來看：可以洗頭！
無論是順產還是剖腹產生孩子，都會給產婦的身體帶來創傷，消耗大量的精神和體力，導致身體處於虛弱的狀態，如果不加註意，很容易因受風寒而引發各種疾病。因此，古人告誡後人：產婦坐月子期間不能洗頭。
但如今生活條件好了，即便是在大冬天，房間也有暖氣、吹風機，洗完頭不用擔心因門窗漏風而受到風寒。因此，月子期間，洗頭是沒有任何問題的。值得注意的是，首次洗頭最好在產後1周左右再洗。
02、從醫學角度來看：應該洗
產婦新陳代謝旺盛，身上、頭上都容易出汗，不注意清洗的話，不僅自己不舒服，而且易發生感染，所以產後是應該洗頭的。
只是產婦在家洗頭時，要注意不能受涼感冒，儘量簡化流程，洗完頭後及時用熱風吹乾。同時，家裡的環境不要太過通風，以免產婦洗完頭後受涼。
月子期間洗頭，需要注意哪些問題呢？
產婦「坐月子」期間，雖然能夠洗頭，但也不是毫無顧忌，像袁詠儀一樣生完就天天洗頭的。尤其在洗頭時間、地點及水溫上要慎重選擇。
1、時間：一般建議產後1周
對於正常順產且產程順利的產婦，一般產後1周左右就可以洗頭了。既能保持清潔衛生，也能使得產婦得到充分的休息。
經過多項研究表明：產後1周洗頭，有利於產婦的身心健康，但洗頭時間最好控制在10分鐘以內，一周洗一次即可。
2、地點：防風、防寒的浴室
月子期間，產婦若不注意保暖，讓風、寒侵入身體後，很容易引起腰痛、肩背酸痛、風濕等「月子病」。所以，產婦洗頭也需注意防風、防寒，洗頭時注意關上門窗。
3、水溫：控制在35-37℃為宜
產婦洗頭的水溫，一般控制在35-37℃為宜，與人體體溫持平。
坐月子期間，產婦需要做哪些事兒呢？
要洗澡：一般而言，順產出院後即可洗淋浴，剖宮產的在傷口癒合之後，即可洗淋浴。
洗澡時需要控制水溫在35℃-37℃左右，洗完後立即用干毛巾擦乾，穿好衣服，防止受涼。同時洗澡時間不要超過30分鐘，以免體力不支。
要刷牙：月子期間，產婦吃東西次數頻繁、食物種類繁多，若不注意刷牙、漱口，就容易使得口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。
因此，月子期間，產婦飯後要刷牙，在牙刷選擇上，可以選擇軟毛牙刷為宜，輕柔的刷動。
要運動：曾有產婦月子期間，一直躺在床上不動，四肢缺乏適量運動，結果導致下肢形成靜脈血栓。無論是順產還是剖腹產，都應儘早適當的運動。
一般而言：順產媽媽產後6-12小時內即可起床輕微活動，產後第二天即可隨意走動。剖腹產的媽媽，根據自身情況，也應儘早下床活動。
總而言之，為了自己的身體健康，產婦一定要科學坐【月子】，對於古人留下的【傳統習慣】，我們應該「取其精華，去其糟粕」，多聽醫生的意見，科學坐月子。
即將生娃坐月子的閨蜜，在網上搜了下坐月子的禁忌後抱怨：這也不能做那也不能做，就連洗頭、洗澡都不能，漫長的42天【月子期】該如何度過呢？
坐月子天天洗頭和42天再洗頭的產婦，差距很明顯
在真人秀節目《妻子的浪漫旅行》中，謝娜和袁詠儀兩位寶媽，曾在節目中聊到了自己月子期的經歷。
袁詠儀在節目中爆料：自己生完孩子第一天就洗頭了，而且整個月子期間天天都會洗頭。原因有兩點：一是自己忍受不了不洗頭；二是醫生告訴她可以天天洗頭。
如今的袁詠儀坦言：自己的身體健康遠不如從前，以前身體很好，一年都不怎麼感冒。現在經常性感冒，早晚受到涼風就頭痛不已，很有可能就是當初月子沒坐好。
與袁詠儀截然不同的謝娜，在生完雙胞胎女兒後，忍了42天，等到出月子後才用生薑水洗頭、洗澡。同時謝娜也坦言：月子期間不洗頭、不洗澡真的很難忍受，「臭」的自己都快受不了了。
但忍受了月子期間不洗頭的煎熬後，如今的謝娜基本沒有什麼月子病，身體狀態跟生娃前一樣好。袁詠儀說的感冒、頭痛，她也幾乎沒有。
坐月子期間，到底可不可以先頭呢？
產後月子期間，產婦身體虛弱，各種汗水、奶水、惡露流不停，倘若要忍受42天不洗頭、不洗澡，確實讓人崩潰。對此，中醫醫生明確表示：月子期間，可以洗頭，也應該洗頭！
01、從客觀條件來看：可以洗頭！
無論是順產還是剖腹產生孩子，都會給產婦的身體帶來創傷，消耗大量的精神和體力，導致身體處於虛弱的狀態，如果不加註意，很容易因受風寒而引發各種疾病。因此，古人告誡後人：產婦坐月子期間不能洗頭。
但如今生活條件好了，即便是在大冬天，房間也有暖氣、吹風機，洗完頭不用擔心因門窗漏風而受到風寒。因此，月子期間，洗頭是沒有任何問題的。值得注意的是，首次洗頭最好在產後1周左右再洗。
02、從醫學角度來看：應該洗
產婦新陳代謝旺盛，身上、頭上都容易出汗，不注意清洗的話，不僅自己不舒服，而且易發生感染，所以產後是應該洗頭的。
只是產婦在家洗頭時，要注意不能受涼感冒，儘量簡化流程，洗完頭後及時用熱風吹乾。同時，家裡的環境不要太過通風，以免產婦洗完頭後受涼。
月子期間洗頭，需要注意哪些問題呢？
產婦「坐月子」期間，雖然能夠洗頭，但也不是毫無顧忌，像袁詠儀一樣生完就天天洗頭的。尤其在洗頭時間、地點及水溫上要慎重選擇。
1、時間：一般建議產後1周
對於正常順產且產程順利的產婦，一般產後1周左右就可以洗頭了。既能保持清潔衛生，也能使得產婦得到充分的休息。
經過多項研究表明：產後1周洗頭，有利於產婦的身心健康，但洗頭時間最好控制在10分鐘以內，一周洗一次即可。
2、地點：防風、防寒的浴室
月子期間，產婦若不注意保暖，讓風、寒侵入身體後，很容易引起腰痛、肩背酸痛、風濕等「月子病」。所以，產婦洗頭也需注意防風、防寒，洗頭時注意關上門窗。
3、水溫：控制在35-37℃為宜
產婦洗頭的水溫，一般控制在35-37℃為宜，與人體體溫持平。
坐月子期間，產婦需要做哪些事兒呢？
要洗澡：一般而言，順產出院後即可洗淋浴，剖宮產的在傷口癒合之後，即可洗淋浴。
洗澡時需要控制水溫在35℃-37℃左右，洗完後立即用干毛巾擦乾，穿好衣服，防止受涼。同時洗澡時間不要超過30分鐘，以免體力不支。
要刷牙：月子期間，產婦吃東西次數頻繁、食物種類繁多，若不注意刷牙、漱口，就容易使得口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。
因此，月子期間，產婦飯後要刷牙，在牙刷選擇上，可以選擇軟毛牙刷為宜，輕柔的刷動。
要運動：曾有產婦月子期間，一直躺在床上不動，四肢缺乏適量運動，結果導致下肢形成靜脈血栓。無論是順產還是剖腹產，都應儘早適當的運動。
一般而言：順產媽媽產後6-12小時內即可起床輕微活動，產後第二天即可隨意走動。剖腹產的媽媽，根據自身情況，也應儘早下床活動。
總而言之，為了自己的身體健康，產婦一定要科學坐【月子】，對於古人留下的【傳統習慣】，我們應該「取其精華，去其糟粕」，多聽醫生的意見，科學坐月子。
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