懷孕前該有哪些準備？
打疫苗
很多人都不知道，除了寶寶要打疫苗外，在孕前准媽媽也是需要打疫苗的，做好防疫保健工作，可以減少寶寶受到病毒侵害的可能性，這是每一個孕媽媽在孕期必做的事情。
安排孕前檢查
想要種個優質寶寶，孕前夫妻雙方都要進行一些常規檢查哦，時間一般是在孕前的3-6個月，女性在月經乾淨後3-7天之內進行，注意檢查前最好不要同房。一旦孕前檢查發現其他問題，還可以有時間進行干預治療。
戒除不健康個飲食習慣
多吃新鮮天然的食物，限制煙酒、部分藥物及日用化學品。每日要攝入足夠的優質蛋白、維生素、礦物質、微量元素和適量脂肪，這些營養物是胎兒生長發育的物質基礎。
早睡早起適當運動
制定一個比較容易堅持執行的作息時間和運動計劃，讓自己的身體達到一個最佳的狀態，不僅可以給健康聰明的寶寶一個良好的土壤，也有助於產後的身體恢復。
去看牙醫
因為身體激素的變化，女性在懷孕期間可能會出現一些意想不到的口腔問題。所以無論你是不是認為自己擁有一口好牙，孕前都要先做好護齒。你要吃得香，寶寶才能長得好。
遠離各種不良環境
孕婦長期處於不良的環境中，也會對肚內的胎兒有不利的影響，所以空氣污染、噪聲污染、輻射污染的"重災區"要儘量遠離。此外，新裝修的房間、過強的工作壓力和工作強度也要儘量杜絕。
補充葉酸
葉酸的重要性，相信每個備孕媽媽都知道。孕前三個月開始，是補充葉酸的黃金期，注意，懷孕後還要再吃三個月哦，如果等發現懷孕了再補，可就為時已晚了。
保持健康情緒
孕前情緒不佳或不穩是優生的大敵，營造一個歡樂、和諧的家庭氣氛，努力保持健康樂觀的情緒，一個快樂的媽媽才能迎來一個開心的寶寶。
受孕時機&條件
一切就緒，只欠東風。當你做足了一切準備的時候，就是最好的造人時機。這段時間裡，仔細做好排卵期監測，愛愛前做足前戲，保證雙方情緒舒暢，並採用傳統式或後位式的AA體位，種下一個健康快樂的萌寶吧。
學習專業的孕育知識
最後，不要忘了多多從專業書籍或網絡上豐富自己的孕育知識，給寶寶最最科學的孕育和撫養方式。一個勤奮好學的媽媽才能收穫一個健康聰明的優質寶貝哦。
（實習編輯：葉子）
打疫苗
很多人都不知道，除了寶寶要打疫苗外，在孕前准媽媽也是需要打疫苗的，做好防疫保健工作，可以減少寶寶受到病毒侵害的可能性，這是每一個孕媽媽在孕期必做的事情。
安排孕前檢查
想要種個優質寶寶，孕前夫妻雙方都要進行一些常規檢查哦，時間一般是在孕前的3-6個月，女性在月經乾淨後3-7天之內進行，注意檢查前最好不要同房。一旦孕前檢查發現其他問題，還可以有時間進行干預治療。
戒除不健康個飲食習慣
多吃新鮮天然的食物，限制煙酒、部分藥物及日用化學品。每日要攝入足夠的優質蛋白、維生素、礦物質、微量元素和適量脂肪，這些營養物是胎兒生長發育的物質基礎。
早睡早起適當運動
制定一個比較容易堅持執行的作息時間和運動計劃，讓自己的身體達到一個最佳的狀態，不僅可以給健康聰明的寶寶一個良好的土壤，也有助於產後的身體恢復。
去看牙醫
因為身體激素的變化，女性在懷孕期間可能會出現一些意想不到的口腔問題。所以無論你是不是認為自己擁有一口好牙，孕前都要先做好護齒。你要吃得香，寶寶才能長得好。
遠離各種不良環境
孕婦長期處於不良的環境中，也會對肚內的胎兒有不利的影響，所以空氣污染、噪聲污染、輻射污染的"重災區"要儘量遠離。此外，新裝修的房間、過強的工作壓力和工作強度也要儘量杜絕。
補充葉酸
葉酸的重要性，相信每個備孕媽媽都知道。孕前三個月開始，是補充葉酸的黃金期，注意，懷孕後還要再吃三個月哦，如果等發現懷孕了再補，可就為時已晚了。
保持健康情緒
孕前情緒不佳或不穩是優生的大敵，營造一個歡樂、和諧的家庭氣氛，努力保持健康樂觀的情緒，一個快樂的媽媽才能迎來一個開心的寶寶。
受孕時機&條件
一切就緒，只欠東風。當你做足了一切準備的時候，就是最好的造人時機。這段時間裡，仔細做好排卵期監測，愛愛前做足前戲，保證雙方情緒舒暢，並採用傳統式或後位式的AA體位，種下一個健康快樂的萌寶吧。
學習專業的孕育知識
最後，不要忘了多多從專業書籍或網絡上豐富自己的孕育知識，給寶寶最最科學的孕育和撫養方式。一個勤奮好學的媽媽才能收穫一個健康聰明的優質寶貝哦。
（實習編輯：葉子）
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