有人說，養男孩的媽媽普遍都要更焦慮一點，因為你要對付的可是兩個熊孩子，球媽舉雙手雙腳贊成，對付熊孩子，認真你就輸了。
球媽自認為是一個脾氣溫和善解人意處變不驚的人（請原諒球媽已經自動忽略了自己的隱藏屬性）。
就拿前天晚上來說，白天帶球寶在外瘋玩兒了一天，回到家球媽的文章還有幾個地方沒有梳理好，計劃哄睡完去碼字，但是球寶在洗澡和睡前程序上都表現的非常不配合，特別是讓球爸給他洗澡這個事上，一直都很棒的teamwork，硬是鬧騰了一個多小時，衛生間水漫金山一塌糊塗，就這樣父子倆的情緒都到了臨界點，大的吵小的哭，一邊是無理取鬧滿地打滾的球寶，一邊是耐心耗盡撂挑子不管的球爸，球媽隱忍多時的壞脾氣瞬間占領了高地。。。
在養育孩子的道路上，我想所有寶媽都會有控制不住發火的狀況（有的寶媽會說，不可能，球媽只能說，再等等吧，會有這麼一天的），球寶在兩歲前球媽從來沒有對他急過眼發過火（只對孩子，你們懂的），球爸說我的所有耐心都給了球寶，親子關係夫妻關係有都朝著美好和諧的方向發展，但是到了兩歲後，呵呵，球媽只能說妙不可言。。。
即便球媽早已對terribletwo做好了準備，照樣被殺得片甲不留。
球媽以後會專門寫一些關於孩子terribletwo的經歷，今天主要聊的是如何控制好自己的情緒。
首先，停止不切實際的幻想去做一個完美媽媽，沒有誰天生會做爸爸媽媽。對球媽而言，球寶需要的是一個快樂的媽媽，而不是一個完美的媽媽。
很多寶爸寶媽，包括球媽，都對自己的職責高標準嚴要求，我們追求科學崇尚完美，注重親子關係，摒棄落後愚昧的育兒傳統，喊著信我得永生的口號說服所有人達成統一戰線，眼裡容不得一粒沙子，這就是教育潔癖。
每個有這樣教育潔癖的家長都會對不可控的事情充滿焦慮，自我情緒就是其中之一。
很多顯性的不顯性的因素積累的一定時期就會形成質變，而情緒就是一個突破口。
我們都知道不能發脾氣，發脾氣會影響親子關係，破壞孩子安全感，波及夫妻感情，挑起更大的家庭矛盾。。。
而我們只是平凡人，不是聖人，就像球媽經常給球寶說的一樣，對不起，媽媽也有不能做到的事情，媽媽是不完美的。
我們都要承認自己的不完美，如果不這樣，就會陷入焦慮之中循環往復，而焦慮是最不利於我們改善情緒的因素。
很多家長發過火之後就會陷入深深的內疚之中，不能釋懷。而更多的是旁人的不理解和指責。
火只有落到自己腳背上的時候才知道有多疼，其他人看著疼，但無法體會到那有多疼。在這種情況下，感同身受是個偽命題。
有些時候，我們被架的太高了，所有人，包括我們自己，都在強調或暗示一個當媽的必須做到和顏悅色笑臉相迎循循善誘有勇有謀，卻不能接受我們也會害怕脆弱著急無助。
孩子探索世界冒冒失失，我們害怕；
闖禍不小心弄傷弄疼自己，我們脆弱；
打鬧欺負或是被打鬧欺負，我們著急；
孤立無援叫天天不應叫地地不靈，我們無助；
我們就是一凡人。有不能做不想做不願做的事情，孩子，就是讓我們遇到更好的自己。
其次，雖說正常範圍內的情緒失控是可以存在並且被理解的，但關鍵就在於度的問題上。
我和球爸很早之前就已經達成共識，養育球寶遇到情緒失控情況一定要守住兩條底線：
一，堅決不動手
二，儘快結束，趕緊翻篇兒
很多家長在給孩子建立規則的時候都有各具特色的方法，無規矩不成方圓這句流傳古今的老話在現在卻是我們這群80後90後的實踐原則，球媽想大多數提倡散養放養的應該都是隔代或是站著說話不腰疼的吃瓜群眾吧。
不管家長用什麼方法，引導也好矯正也好，堅決不動手，就是避免情緒失控走向極端的緩衝帶。
球爸經常勸球媽要活得逗逼一點，何必事事較真事事上綱上線，總理都沒我管的事多又寬，差不多就行了（差不多先生的人生準則）。
明明白白開始的事可以糊糊塗塗的結束，不是非要辯個黑白曲直不算完，不管是發火還是不發火，孩子受教了就趕緊收，絕不戀戰。球媽琢磨著這個方法適用於所有情況（球爸：）。
養育孩子，較量無處不在，你若爭搶鬥狠，孩子就叛逆對抗，你若示弱，孩子就會寬容感恩，這一點，孩子越大越能體現出來。孩子最需要我們做的，只有無條件的愛和對他自由意識的尊重。
所以，這個度的把握是建立在父母自我改變意識上的，當我們越來越習慣自我克制的時候，情緒的控制就會越來越容易。孩子在我們身上也就學到了體貼克制，對待事情有定力和變通力。
面對各種育兒難題和孩子共同成長的路上，我們都要總結出幾個適合自己的方法去降解隨時引爆的火氣。
球媽建議可以試試下面幾個辦法：
1、意念轉移。脾氣就要上來控制不住的時候，立馬轉身離開現場，去另一個房間，看看手機，刷刷微信，給好友打個電話吐槽，看看購物車裡有沒有東西要買，球媽有一段時間心情特別抑鬱，只有下單買東西的時候覺得特爽，有沒有緩解壓力不知道，反正還信用卡的時候哭的挺厲害的。
這其實也就是冷處理，不正面衝突也就不會讓本來就失控的場面更加火上澆油，不把自己的情緒擴大化才能把對孩子對所有人的傷害降到最低。
我們如果一直待在原地和孩子一起面對只能把自己憋出內傷，重點是解決不了任何問題。
脾氣就是衝動，是一種激情，爆發就是瞬間的事。
等我們轉移了注意力再來解決，就能回歸理性。
一般球媽這樣做後，就會發現哪有什麼大不了的，弄髒的弄壞的修補打掃就行了，鬧的厲害也是因為太想引起我的注意，多抱抱哄哄就好了，貪吃零食和糖果也不用太放大後果，偶爾為之，不用過度思慮。
育兒路那麼上何必就認準一條道走到黑。
2、做一個快樂的媽媽。再多的雞湯文勵志書成功學都不如瘦個身做個指甲美個容能讓我身心愉悅，原諒球媽就是這麼的。。。膚淺。
對於全職媽媽來說，能有喘口氣的時間還不如再多處理點兒家務實在，至少以前的球媽就是這樣覺得。
產後很久一段時間球媽都不喜歡照鏡子，按理來說應該重打鼓另開張儘快恢復才對，但是球媽竟然選擇了破罐子破摔。
一心撲在了孩子身上，所有時間都在計劃怎麼處理更多的家務，經濟管理學的技巧都用在了生活上，結果是，家裡窗明里凈一塵不染，孩子活潑可愛人見人夸，老公躊躇滿志信心滿面，回過頭看看自己，就差塵滿面鬢如霜了，簡直不忍直視。
因為預見到了自己的以後，照此以往會在成為怨婦的路上一路狂飆。好在球媽及早想通了頓悟了，家人需要的是一個快樂的我而不是一個以犧牲自我為前提的媽媽和愛人，付出感是造成所有家庭不幸福的源泉。
機智如球媽選擇了有氧運動、合理膳食、瑜伽等等可以讓自我感覺良好的方法。效果不錯，至少現在能讓球媽發火的情況已經減少了很多。
再生氣，再生氣就照個鏡子唄，看看越來越好的自己有什麼氣不能消（球爸：。。。）
3、讓自己睡個好覺能解決所有焦慮。缺覺的人易怒愛上火，關愛自己關愛他人請從睡個好覺開始。（以前球媽分享過經驗如何成為一個睡美人，有興趣不妨看一看，可直接在後台回復睡美人）
那天發完火我回過頭非常認真的給球寶說對不起（這一步球媽建議所有給孩子發完火的家長都要誠心誠意去做），球寶抱著我說，媽媽愛，抱抱，親親。
我想，這個世界上大概只有孩子才能無條件原諒我們吧。
好了，今天就先聊到這裡吧，這周工作六天，想想也是醉了
沒關係，爸媽范會一直陪伴著你的。
球爸：意味著你要天天碼字
球媽自認為是一個脾氣溫和善解人意處變不驚的人（請原諒球媽已經自動忽略了自己的隱藏屬性）。
就拿前天晚上來說，白天帶球寶在外瘋玩兒了一天，回到家球媽的文章還有幾個地方沒有梳理好，計劃哄睡完去碼字，但是球寶在洗澡和睡前程序上都表現的非常不配合，特別是讓球爸給他洗澡這個事上，一直都很棒的teamwork，硬是鬧騰了一個多小時，衛生間水漫金山一塌糊塗，就這樣父子倆的情緒都到了臨界點，大的吵小的哭，一邊是無理取鬧滿地打滾的球寶，一邊是耐心耗盡撂挑子不管的球爸，球媽隱忍多時的壞脾氣瞬間占領了高地。。。
在養育孩子的道路上，我想所有寶媽都會有控制不住發火的狀況（有的寶媽會說，不可能，球媽只能說，再等等吧，會有這麼一天的），球寶在兩歲前球媽從來沒有對他急過眼發過火（只對孩子，你們懂的），球爸說我的所有耐心都給了球寶，親子關係夫妻關係有都朝著美好和諧的方向發展，但是到了兩歲後，呵呵，球媽只能說妙不可言。。。
即便球媽早已對terribletwo做好了準備，照樣被殺得片甲不留。
球媽以後會專門寫一些關於孩子terribletwo的經歷，今天主要聊的是如何控制好自己的情緒。
首先，停止不切實際的幻想去做一個完美媽媽，沒有誰天生會做爸爸媽媽。對球媽而言，球寶需要的是一個快樂的媽媽，而不是一個完美的媽媽。
很多寶爸寶媽，包括球媽，都對自己的職責高標準嚴要求，我們追求科學崇尚完美，注重親子關係，摒棄落後愚昧的育兒傳統，喊著信我得永生的口號說服所有人達成統一戰線，眼裡容不得一粒沙子，這就是教育潔癖。
每個有這樣教育潔癖的家長都會對不可控的事情充滿焦慮，自我情緒就是其中之一。
很多顯性的不顯性的因素積累的一定時期就會形成質變，而情緒就是一個突破口。
我們都知道不能發脾氣，發脾氣會影響親子關係，破壞孩子安全感，波及夫妻感情，挑起更大的家庭矛盾。。。
而我們只是平凡人，不是聖人，就像球媽經常給球寶說的一樣，對不起，媽媽也有不能做到的事情，媽媽是不完美的。
我們都要承認自己的不完美，如果不這樣，就會陷入焦慮之中循環往復，而焦慮是最不利於我們改善情緒的因素。
很多家長發過火之後就會陷入深深的內疚之中，不能釋懷。而更多的是旁人的不理解和指責。
火只有落到自己腳背上的時候才知道有多疼，其他人看著疼，但無法體會到那有多疼。在這種情況下，感同身受是個偽命題。
有些時候，我們被架的太高了，所有人，包括我們自己，都在強調或暗示一個當媽的必須做到和顏悅色笑臉相迎循循善誘有勇有謀，卻不能接受我們也會害怕脆弱著急無助。
孩子探索世界冒冒失失，我們害怕；
闖禍不小心弄傷弄疼自己，我們脆弱；
打鬧欺負或是被打鬧欺負，我們著急；
孤立無援叫天天不應叫地地不靈，我們無助；
我們就是一凡人。有不能做不想做不願做的事情，孩子，就是讓我們遇到更好的自己。
其次，雖說正常範圍內的情緒失控是可以存在並且被理解的，但關鍵就在於度的問題上。
我和球爸很早之前就已經達成共識，養育球寶遇到情緒失控情況一定要守住兩條底線：
一，堅決不動手
二，儘快結束，趕緊翻篇兒
很多家長在給孩子建立規則的時候都有各具特色的方法，無規矩不成方圓這句流傳古今的老話在現在卻是我們這群80後90後的實踐原則，球媽想大多數提倡散養放養的應該都是隔代或是站著說話不腰疼的吃瓜群眾吧。
不管家長用什麼方法，引導也好矯正也好，堅決不動手，就是避免情緒失控走向極端的緩衝帶。
球爸經常勸球媽要活得逗逼一點，何必事事較真事事上綱上線，總理都沒我管的事多又寬，差不多就行了（差不多先生的人生準則）。
明明白白開始的事可以糊糊塗塗的結束，不是非要辯個黑白曲直不算完，不管是發火還是不發火，孩子受教了就趕緊收，絕不戀戰。球媽琢磨著這個方法適用於所有情況（球爸：）。
養育孩子，較量無處不在，你若爭搶鬥狠，孩子就叛逆對抗，你若示弱，孩子就會寬容感恩，這一點，孩子越大越能體現出來。孩子最需要我們做的，只有無條件的愛和對他自由意識的尊重。
所以，這個度的把握是建立在父母自我改變意識上的，當我們越來越習慣自我克制的時候，情緒的控制就會越來越容易。孩子在我們身上也就學到了體貼克制，對待事情有定力和變通力。
面對各種育兒難題和孩子共同成長的路上，我們都要總結出幾個適合自己的方法去降解隨時引爆的火氣。
球媽建議可以試試下面幾個辦法：
1、意念轉移。脾氣就要上來控制不住的時候，立馬轉身離開現場，去另一個房間，看看手機，刷刷微信，給好友打個電話吐槽，看看購物車裡有沒有東西要買，球媽有一段時間心情特別抑鬱，只有下單買東西的時候覺得特爽，有沒有緩解壓力不知道，反正還信用卡的時候哭的挺厲害的。
這其實也就是冷處理，不正面衝突也就不會讓本來就失控的場面更加火上澆油，不把自己的情緒擴大化才能把對孩子對所有人的傷害降到最低。
我們如果一直待在原地和孩子一起面對只能把自己憋出內傷，重點是解決不了任何問題。
脾氣就是衝動，是一種激情，爆發就是瞬間的事。
等我們轉移了注意力再來解決，就能回歸理性。
一般球媽這樣做後，就會發現哪有什麼大不了的，弄髒的弄壞的修補打掃就行了，鬧的厲害也是因為太想引起我的注意，多抱抱哄哄就好了，貪吃零食和糖果也不用太放大後果，偶爾為之，不用過度思慮。
育兒路那麼上何必就認準一條道走到黑。
2、做一個快樂的媽媽。再多的雞湯文勵志書成功學都不如瘦個身做個指甲美個容能讓我身心愉悅，原諒球媽就是這麼的。。。膚淺。
對於全職媽媽來說，能有喘口氣的時間還不如再多處理點兒家務實在，至少以前的球媽就是這樣覺得。
產後很久一段時間球媽都不喜歡照鏡子，按理來說應該重打鼓另開張儘快恢復才對，但是球媽竟然選擇了破罐子破摔。
一心撲在了孩子身上，所有時間都在計劃怎麼處理更多的家務，經濟管理學的技巧都用在了生活上，結果是，家裡窗明里凈一塵不染，孩子活潑可愛人見人夸，老公躊躇滿志信心滿面，回過頭看看自己，就差塵滿面鬢如霜了，簡直不忍直視。
因為預見到了自己的以後，照此以往會在成為怨婦的路上一路狂飆。好在球媽及早想通了頓悟了，家人需要的是一個快樂的我而不是一個以犧牲自我為前提的媽媽和愛人，付出感是造成所有家庭不幸福的源泉。
機智如球媽選擇了有氧運動、合理膳食、瑜伽等等可以讓自我感覺良好的方法。效果不錯，至少現在能讓球媽發火的情況已經減少了很多。
再生氣，再生氣就照個鏡子唄，看看越來越好的自己有什麼氣不能消（球爸：。。。）
3、讓自己睡個好覺能解決所有焦慮。缺覺的人易怒愛上火，關愛自己關愛他人請從睡個好覺開始。（以前球媽分享過經驗如何成為一個睡美人，有興趣不妨看一看，可直接在後台回復睡美人）
那天發完火我回過頭非常認真的給球寶說對不起（這一步球媽建議所有給孩子發完火的家長都要誠心誠意去做），球寶抱著我說，媽媽愛，抱抱，親親。
我想，這個世界上大概只有孩子才能無條件原諒我們吧。
好了，今天就先聊到這裡吧，這周工作六天，想想也是醉了
沒關係，爸媽范會一直陪伴著你的。
球爸：意味著你要天天碼字
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