很多孕婦在懷孕階段，選擇在公司上班，臨近生產時在休產假。上班的媽媽在辦公室要注意飲食。吃零食也要在注意選擇。那麼准媽媽如何選辦公室零食 孕婦在辦公室要注意什麼。帶來相關介紹。
減肥第一 辦公室是一個特別容易讓人堆積脂肪的地方：常年坐著，肚腹上的贅肉很容易長出來;運動不多，有的部位會一不小心就胖起來……所以，辦公室零食要只有口福，不能發福。符合這一標準的只有那些以纖維素為主要內容的零食了。纖維素沒有糖分，沒有脂肪，也沒有熱量，反過來又能促進腸蠕動，幫助排毒。
美顏至上 隨著傳統美容品越來越被女性了解透徹，美容的基本成分也得到了普及性的析出，於是，零食的美容效果就可以得到很科學的驗證了。美容品中的重要成分是維生素，所以零食中有沒有這些成分就成為很重要的被選擇標準了。
營養重要 在符合前兩項要求的前提下，辦公室零食還有一個重要的指標，那就是有類似於能補鈣、補充各種營養成分的功效。工作壓力大，作息時間不穩定，有時按時吃飯也成了奢侈的事，所以在選擇零食方面，要保證營養均衡。
首先，要注意電腦的使用。
電腦在開機時，顯示器會散發電磁輻射，對人的細胞分裂有破壞作用，可能會損傷未成形的胎兒。所以，在懷孕的頭三個月，最好少使用電腦，特別是要和電腦螢幕保持距離。三個月後，可以正常使用電腦了，但完成工作外，不要整日坐著上網聊天、玩遊戲等。
其次，要注意電話的使用。
在辦公室里，電話是最容易傳播疾病的辦公用品。電話聽筒上2/3的細菌可以傳給下一個拿電話的人，是辦公室里傳播感冒和腹瀉的主要途徑。
所以孕婦最好減少打電話的次數，或者用酒精對電話聽筒及鍵盤進行消毒，最理想的就是能有一個自己的電話機。
第三，要注意複印機的使用。
由於複印機的靜電作用，空氣中會產生臭氧，使人頭暈目眩。啟動時，還會釋放一些有毒的氣體，令體質弱的人患上呼吸道疾病。因此，最好把複印機放在空氣流通的地方，孕婦儘量少使用，並適當吃含維生素E的食物。
第四，要注意空調的使用。
在炎熱的夏季，空調帶給大家一種清涼的感覺。但是在開著空調的房間裡呆久了，又會感到身子發冷、頭昏、心情煩躁，容易感冒。這是因為空調使室內空氣流通不暢，負氧離子減少的緣故。因此，孕期婦女要定時開窗通風，並且每隔幾個小時就到室外呼吸新鮮空氣。
辦公區域：條件許可的話，孕婦最好將辦公室的座位調到儘量向陽的位置，每天午休或其他休息時間多到陽台、廣場等室外場所曬曬「日光浴」，補充鈣劑。
辦公桌：懷孕中期的女性會開始出現小腿浮腫的現象，這時要避免在辦公桌前長時間靜坐，最好每工作兩小時便稍做伸展、由下向上按摩小腿，以減少浮腫。
辦公電腦：防電腦輻射是很多辦公室孕婦都知道的常識，要減少使用電腦，養成一使用完畢馬上關機的習慣，不要全天候開著電腦。另外，孕期職業女性遠離電腦還要避免被其他同事的電腦「包圍」，可能的話儘量讓自己坐到角落裡去。
辦公轉椅：「粗身」的孕婦要留心帶滑輪的辦公轉椅，注意防止失衡或不小心被絆腳跌倒。
複印機：複印機啟動時會釋放少量有毒氣體，危害准媽媽和胎兒的健康。因此，准媽媽應儘量少與複印機打交道。
空調：長時間使用空調使室內空氣流通不暢，孕期婦女要定時開窗通風，並且每隔幾個小時就到室外呼吸新鮮空氣。
以上就是：准媽媽如何選辦公室零食 孕婦在辦公室要注意什麼相關介紹。請大家繼續關注
准媽媽如何選辦公室零食
減肥第一 辦公室是一個特別容易讓人堆積脂肪的地方：常年坐著，肚腹上的贅肉很容易長出來;運動不多，有的部位會一不小心就胖起來……所以，辦公室零食要只有口福，不能發福。符合這一標準的只有那些以纖維素為主要內容的零食了。纖維素沒有糖分，沒有脂肪，也沒有熱量，反過來又能促進腸蠕動，幫助排毒。
美顏至上 隨著傳統美容品越來越被女性了解透徹，美容的基本成分也得到了普及性的析出，於是，零食的美容效果就可以得到很科學的驗證了。美容品中的重要成分是維生素，所以零食中有沒有這些成分就成為很重要的被選擇標準了。
營養重要 在符合前兩項要求的前提下，辦公室零食還有一個重要的指標，那就是有類似於能補鈣、補充各種營養成分的功效。工作壓力大，作息時間不穩定，有時按時吃飯也成了奢侈的事，所以在選擇零食方面，要保證營養均衡。
工作孕婦辦公室如何防輻射
首先，要注意電腦的使用。
電腦在開機時，顯示器會散發電磁輻射，對人的細胞分裂有破壞作用，可能會損傷未成形的胎兒。所以，在懷孕的頭三個月，最好少使用電腦，特別是要和電腦螢幕保持距離。三個月後，可以正常使用電腦了，但完成工作外，不要整日坐著上網聊天、玩遊戲等。
其次，要注意電話的使用。
在辦公室里，電話是最容易傳播疾病的辦公用品。電話聽筒上2/3的細菌可以傳給下一個拿電話的人，是辦公室里傳播感冒和腹瀉的主要途徑。
所以孕婦最好減少打電話的次數，或者用酒精對電話聽筒及鍵盤進行消毒，最理想的就是能有一個自己的電話機。
第三，要注意複印機的使用。
由於複印機的靜電作用，空氣中會產生臭氧，使人頭暈目眩。啟動時，還會釋放一些有毒的氣體，令體質弱的人患上呼吸道疾病。因此，最好把複印機放在空氣流通的地方，孕婦儘量少使用，並適當吃含維生素E的食物。
第四，要注意空調的使用。
在炎熱的夏季，空調帶給大家一種清涼的感覺。但是在開著空調的房間裡呆久了，又會感到身子發冷、頭昏、心情煩躁，容易感冒。這是因為空調使室內空氣流通不暢，負氧離子減少的緣故。因此，孕期婦女要定時開窗通風，並且每隔幾個小時就到室外呼吸新鮮空氣。
孕婦在辦公室要注意什麼
辦公區域：條件許可的話，孕婦最好將辦公室的座位調到儘量向陽的位置，每天午休或其他休息時間多到陽台、廣場等室外場所曬曬「日光浴」，補充鈣劑。
辦公桌：懷孕中期的女性會開始出現小腿浮腫的現象，這時要避免在辦公桌前長時間靜坐，最好每工作兩小時便稍做伸展、由下向上按摩小腿，以減少浮腫。
辦公電腦：防電腦輻射是很多辦公室孕婦都知道的常識，要減少使用電腦，養成一使用完畢馬上關機的習慣，不要全天候開著電腦。另外，孕期職業女性遠離電腦還要避免被其他同事的電腦「包圍」，可能的話儘量讓自己坐到角落裡去。
辦公轉椅：「粗身」的孕婦要留心帶滑輪的辦公轉椅，注意防止失衡或不小心被絆腳跌倒。
複印機：複印機啟動時會釋放少量有毒氣體，危害准媽媽和胎兒的健康。因此，准媽媽應儘量少與複印機打交道。
空調：長時間使用空調使室內空氣流通不暢，孕期婦女要定時開窗通風，並且每隔幾個小時就到室外呼吸新鮮空氣。
以上就是：准媽媽如何選辦公室零食 孕婦在辦公室要注意什麼相關介紹。請大家繼續關注
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