飄香米飯披薩的做法

主料
米飯100克	雞蛋1個	披薩醬適量
馬蘇里拉奶酪適量	西紅柿適量	香腸適量

飄香米飯披薩熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
米飯	克	115千卡	115千卡	3克	0.3克
雞蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
披薩醬	克	41千卡	67千卡	1.05克	4克
馬蘇里拉奶酪	克	329千卡	302千卡	25.96克	20.03克
西紅柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
香腸	克	554千卡	508千卡	24.1克	40.7克
總量	711克	飄香米飯披薩熱量/卡路里1180千卡
熱量1180千卡，相當於吹喇叭590分鐘消耗的熱量...120

飄香米飯披薩的做法，共8個步驟

1/8. 首先將雞蛋打散攪勻，喜歡吃甜口的親可以稍加一點糖
2/8. 加入適量米飯
3/8. 將米飯和蛋液混合至米粒分離 並被蛋液包裹 （這部很重要 否則米飯易分離）
4/8. 烤盤底刷一層油 將米飯鋪在烤盤中 刷一層披薩醬
5/8. 灑上馬蘇里拉奶酪碎 越多越易拉絲
6/8. 按照自己的喜好加入配料 如加熱易出水和不易熟的食材建議先焯一下
7/8. 加入烤箱 大約15分鐘 （我烤了18分鐘 稍微有點火大 親們根據食材酌情調整時間）
8/8. 大功告成 美味開動 （●＾o＾●）