技巧啦啦隊常見動作
啦啦隊一般指拉拉隊。拉拉隊是以團隊的形式出現,並結合舞蹈、口號、舞伴特技,配合音樂、服裝、隊型變化及標示物品(如彩球、口號板、喇叭與旗幟)等要素。下面是小編整理的技巧啦啦隊常見動作相關內容。
技巧啦啦隊是競技啦啦隊的一種。是以翻騰、托舉、拋接、金字塔組合舞蹈動作、過渡連接及口號等形式為基本內容的團隊競賽項目。技巧啦啦隊的配合動作一般由三類隊員組成:即底層隊員(專業術語統稱為「底座」,一般為兩人),上層隊員(專業術語統稱「尖子」)和後面的保護隊員(專業術語統稱為「後點」)。分為 Mixed(男女混合組)、All-Female(全女子組)和 Partner stunts(舞伴特技)兩個組別。
照字面上的解釋有鼓舞、喝彩的意義,但是用於競賽中的話是加油打氣的意思(國內是加油的口號)有提升士氣、激勵人心的作用。而啦啦隊的英文名稱為『Cheerleaders』指的是為競賽加油打氣的團體,故啦啦隊是一種團體性的活動。
有很多人都把啦啦隊誤叫做啦啦操。上面提到了,啦啦隊是一項團體活動,而啦啦操,只是個人而已。
啦啦隊是體育運動中的一個新興項目,起源於美國,至今已經有100多年的.歷史。最初為美式足球吶喊助威的活動發展,到現在成為世界範圍內的一項體育運動。
啦啦隊原名cheer leading。其中cheer的部分,有振奮精神,提振士氣的意思。啦啦隊來源於早期部落社會的儀式。為激勵外出打仗或打獵的戰士們,他們通常會舉行一種儀式,儀式中有族人歡呼、手舞足蹈的表演來鼓勵戰士,希望能凱旋而歸。
表現形式
現代啦啦隊是以團隊的形式出現,並結合Dance(舞蹈)、 Cheer(口號)、Partner Stunts(舞伴特技,是指托舉的難度動作)、Tumbling(技巧)、Basket Toss(轎子拋)、Pyramid(疊羅漢)、Jump(跳躍)等動作技術,配合音樂、服裝、隊型變化及標示物品(如彩球、口號板、喇叭與旗幟)等要素,遵守比賽規則中對性別、人數、時間限制、安全規則等規定進行比賽的運動,稱之為競技啦啦隊,亦可稱為啦啦隊。代表世界啦啦隊最高水平的全美啦啦隊錦標賽參賽標準:隊伍人數要在6-32人之間,分四個組別進行比賽,分別是業餘組、中學組、大學組和全明星組。
* 一下的說明都使用比較通俗的詞語,方便大家理解~有不對的地方~大家要多多修改呀!
常見動作
搭架子
搭架子在技巧啦啦隊中,是一個常見的動作。分為底座,後點,以及尖子,需要的話還可加入前點。當然,單人托舉只有一個底座,尖子也只有一個,如果遇到厲害有力的底座,還可以托舉2~3個的尖子。那已經是底座的顛峰了!!
一組架子,通常由兩個底座,一個後點,一個尖子組成。底座負責托舉尖子,後點點負責尖子的穩定,和在尖子跌落時保護尖子的安全。而尖子則是整組架子,也是整個托舉部分,金字塔部分的亮點,負責完成各種難度動作。
舞蹈
Dance(舞蹈)
舞蹈啦啦隊,技巧啦啦隊中都有溶入舞蹈元素。技巧啦啦隊則以技巧為主,但舞蹈在比賽中也占有一定分數。隨著啦啦隊的高速發展,單純的舞蹈動作已經滿足不了多數人的需求,所以現在逐漸也從單純的舞蹈,加入有街舞等其它舞蹈的元素。
托舉
Partner Stunts(舞伴特技,是指托舉的難度動作)
托舉包括:中舉,高舉等。細緻又可分為,雙人中舉,雙人高舉,雙人單腿托舉,雙人單腿高舉,單人中舉,單人高舉等難度動作。下法包括:直接還原,拋下,轉下,其中轉下還可分為:360度轉下,540度轉下,720度轉下。還分為正轉以及反轉。
轎子拋
Basket Toss(轎子拋)通俗又稱拋接,從名字就知道,動作分為拋和接。底座負責拋尖子,尖子負責在拋起後,做各種難度動作。落下後,由底座,後點負責接。
尖子是整個拋接動作的亮點。
難度:
空拋:就是沒有任何動作的拋接,一般是用做熱身和練習。
雙飛燕:在空拋的基礎上,加上雙飛的動作。也是比較常見的一種拋接。
高踢腿:在空拋的基礎上,加上高踢的動作。多是為踢轉動作做練習。
踢轉:又分為踢轉360度,540度,720度,1080度。在國際比賽上,最常見的就是踢轉720度,厲害的人,可以轉夠1080度,每個尖子的夢想啊!
除了以上幾種比較常見的拋接外,近幾年還出現了幾種新穎的拋接方法。在這裡就不多做介紹了
疊羅漢
Pyramid(疊羅漢)
又稱金字塔。由多組架子組成。
金字塔中也包括轉,舉等動作。近年來,金字塔的花樣也越來越多,越來越豐富。
所謂的金字塔也就是每一個尖子要有身體上的接觸.完成一系列的動作難度.每一個隊員都要參加.
在國際比賽中.金字塔是在最後結束的到倒數第二段.每一個隊員都要參加.
跳躍/翻騰
Jump(跳躍)
技巧啦啦隊中,不可缺少的一部分。
跳躍難度包括雙飛、高踢、前軀、C字跳。其中常見的是前三種跳躍方式。隨著發展,在跳躍後,還加上了翻騰,如後翻,前翻等。還記得俄羅斯選手伊辛巴耶娃在北京奧運會上,破記錄後,那一個向前抱腿翻的動作嗎?那個就是前翻。
翻騰,是由體操加入的一種技巧動作,毽子小翻,後軟翻,團身翻,後直等等,也是技巧啦啦隊近年來的一個新亮點!
OK!說了那麼多。大家也大概了解技巧啦啦隊了吧?這是一項超級炫的運動,身位一名技巧啦啦隊隊員,我為我們的啦啦隊感到自豪。高呼:南寧26中啦啦隊萬歲!也希望大家看後,不要再以為啦啦隊只是單純拿著花球的。也不要稱它為啦啦操,謝謝!
其實,技巧啦啦隊是一項非常棒的運動。但在安全條件欠缺的情況下,還是不要嘗試的好!
擴展:啦啦隊創意口號
1、齊心協力,爭創佳績,勇奪三軍,所向無敵
2、友誼第一,比賽第二,頑強拼搏,鍛鍊意志
3、三班雄風,揚威大眾,歷經風雨,終見彩虹
4、競速時代,六班最帥,團結友愛,樣樣厲害
5、強身健體,立志成材,班班,非同一般
6、揚帆把舵,奮勇拼搏,看我班,銳不可當
7、與時俱進,奮力拚搏,齊心協力,爭創一流
8、愛我季延,立志成材,鐵心拼搏,爭創一流
9、團結拼搏,爭創偉績,飛躍夢想,自強不息
10、挑戰自我,超越夢想,團結互助,共創佳績
11、勵精圖治,開拓進取,超越劉翔,從我做起
12、山中猛虎,水中蛟龍,初二(5)班,臥虎藏龍
13、秋風吹,戰鼓擂,我們二(6)怕過誰!
14、初二(7)班,決不一般,堅定豪邁,展現風采
15、永不言敗,勇往直前,攜手共進,同創輝煌
16、學習奧運,頑強拼搏,奮勇爭先,超越自我
17、三(2)三(2),獨一無二,三年二班,非同一般
18、三班三班,超越第三,奧運精神,我班發楊
啦啦隊一般指拉拉隊。拉拉隊是以團隊的形式出現,並結合舞蹈、口號、舞伴特技,配合音樂、服裝、隊型變化及標示物品(如彩球、口號板、喇叭與旗幟)等要素。下面是小編整理的技巧啦啦隊常見動作相關內容。
技巧啦啦隊是競技啦啦隊的一種。是以翻騰、托舉、拋接、金字塔組合舞蹈動作、過渡連接及口號等形式為基本內容的團隊競賽項目。技巧啦啦隊的配合動作一般由三類隊員組成:即底層隊員(專業術語統稱為「底座」,一般為兩人),上層隊員(專業術語統稱「尖子」)和後面的保護隊員(專業術語統稱為「後點」)。分為 Mixed(男女混合組)、All-Female(全女子組)和 Partner stunts(舞伴特技)兩個組別。
照字面上的解釋有鼓舞、喝彩的意義,但是用於競賽中的話是加油打氣的意思(國內是加油的口號)有提升士氣、激勵人心的作用。而啦啦隊的英文名稱為『Cheerleaders』指的是為競賽加油打氣的團體,故啦啦隊是一種團體性的活動。
有很多人都把啦啦隊誤叫做啦啦操。上面提到了,啦啦隊是一項團體活動,而啦啦操,只是個人而已。
啦啦隊是體育運動中的一個新興項目,起源於美國,至今已經有100多年的.歷史。最初為美式足球吶喊助威的活動發展,到現在成為世界範圍內的一項體育運動。
啦啦隊原名cheer leading。其中cheer的部分,有振奮精神,提振士氣的意思。啦啦隊來源於早期部落社會的儀式。為激勵外出打仗或打獵的戰士們,他們通常會舉行一種儀式,儀式中有族人歡呼、手舞足蹈的表演來鼓勵戰士,希望能凱旋而歸。
表現形式
現代啦啦隊是以團隊的形式出現,並結合Dance(舞蹈)、 Cheer(口號)、Partner Stunts(舞伴特技,是指托舉的難度動作)、Tumbling(技巧)、Basket Toss(轎子拋)、Pyramid(疊羅漢)、Jump(跳躍)等動作技術,配合音樂、服裝、隊型變化及標示物品(如彩球、口號板、喇叭與旗幟)等要素,遵守比賽規則中對性別、人數、時間限制、安全規則等規定進行比賽的運動,稱之為競技啦啦隊,亦可稱為啦啦隊。代表世界啦啦隊最高水平的全美啦啦隊錦標賽參賽標準:隊伍人數要在6-32人之間,分四個組別進行比賽,分別是業餘組、中學組、大學組和全明星組。
* 一下的說明都使用比較通俗的詞語,方便大家理解~有不對的地方~大家要多多修改呀!
常見動作
搭架子
搭架子在技巧啦啦隊中,是一個常見的動作。分為底座,後點,以及尖子,需要的話還可加入前點。當然,單人托舉只有一個底座,尖子也只有一個,如果遇到厲害有力的底座,還可以托舉2~3個的尖子。那已經是底座的顛峰了!!
一組架子,通常由兩個底座,一個後點,一個尖子組成。底座負責托舉尖子,後點點負責尖子的穩定,和在尖子跌落時保護尖子的安全。而尖子則是整組架子,也是整個托舉部分,金字塔部分的亮點,負責完成各種難度動作。
舞蹈
Dance(舞蹈)
舞蹈啦啦隊,技巧啦啦隊中都有溶入舞蹈元素。技巧啦啦隊則以技巧為主,但舞蹈在比賽中也占有一定分數。隨著啦啦隊的高速發展,單純的舞蹈動作已經滿足不了多數人的需求,所以現在逐漸也從單純的舞蹈,加入有街舞等其它舞蹈的元素。
托舉
Partner Stunts(舞伴特技,是指托舉的難度動作)
托舉包括:中舉,高舉等。細緻又可分為,雙人中舉,雙人高舉,雙人單腿托舉,雙人單腿高舉,單人中舉,單人高舉等難度動作。下法包括:直接還原,拋下,轉下,其中轉下還可分為:360度轉下,540度轉下,720度轉下。還分為正轉以及反轉。
轎子拋
Basket Toss(轎子拋)通俗又稱拋接,從名字就知道,動作分為拋和接。底座負責拋尖子,尖子負責在拋起後,做各種難度動作。落下後,由底座,後點負責接。
尖子是整個拋接動作的亮點。
難度:
空拋:就是沒有任何動作的拋接,一般是用做熱身和練習。
雙飛燕:在空拋的基礎上,加上雙飛的動作。也是比較常見的一種拋接。
高踢腿:在空拋的基礎上,加上高踢的動作。多是為踢轉動作做練習。
踢轉:又分為踢轉360度,540度,720度,1080度。在國際比賽上,最常見的就是踢轉720度,厲害的人,可以轉夠1080度,每個尖子的夢想啊!
除了以上幾種比較常見的拋接外,近幾年還出現了幾種新穎的拋接方法。在這裡就不多做介紹了
疊羅漢
Pyramid(疊羅漢)
又稱金字塔。由多組架子組成。
金字塔中也包括轉,舉等動作。近年來,金字塔的花樣也越來越多,越來越豐富。
所謂的金字塔也就是每一個尖子要有身體上的接觸.完成一系列的動作難度.每一個隊員都要參加.
在國際比賽中.金字塔是在最後結束的到倒數第二段.每一個隊員都要參加.
跳躍/翻騰
Jump(跳躍)
技巧啦啦隊中,不可缺少的一部分。
跳躍難度包括雙飛、高踢、前軀、C字跳。其中常見的是前三種跳躍方式。隨著發展,在跳躍後,還加上了翻騰,如後翻,前翻等。還記得俄羅斯選手伊辛巴耶娃在北京奧運會上,破記錄後,那一個向前抱腿翻的動作嗎?那個就是前翻。
翻騰,是由體操加入的一種技巧動作,毽子小翻,後軟翻,團身翻,後直等等,也是技巧啦啦隊近年來的一個新亮點!
OK!說了那麼多。大家也大概了解技巧啦啦隊了吧?這是一項超級炫的運動,身位一名技巧啦啦隊隊員,我為我們的啦啦隊感到自豪。高呼:南寧26中啦啦隊萬歲!也希望大家看後,不要再以為啦啦隊只是單純拿著花球的。也不要稱它為啦啦操,謝謝!
其實,技巧啦啦隊是一項非常棒的運動。但在安全條件欠缺的情況下,還是不要嘗試的好!
擴展:啦啦隊創意口號
1、齊心協力,爭創佳績,勇奪三軍,所向無敵
2、友誼第一,比賽第二,頑強拼搏,鍛鍊意志
3、三班雄風,揚威大眾,歷經風雨,終見彩虹
4、競速時代,六班最帥,團結友愛,樣樣厲害
5、強身健體,立志成材,班班,非同一般
6、揚帆把舵,奮勇拼搏,看我班,銳不可當
7、與時俱進,奮力拚搏,齊心協力,爭創一流
8、愛我季延,立志成材,鐵心拼搏,爭創一流
9、團結拼搏,爭創偉績,飛躍夢想,自強不息
10、挑戰自我,超越夢想,團結互助,共創佳績
11、勵精圖治,開拓進取,超越劉翔,從我做起
12、山中猛虎,水中蛟龍,初二(5)班,臥虎藏龍
13、秋風吹,戰鼓擂,我們二(6)怕過誰!
14、初二(7)班,決不一般,堅定豪邁,展現風采
15、永不言敗,勇往直前,攜手共進,同創輝煌
16、學習奧運,頑強拼搏,奮勇爭先,超越自我
17、三(2)三(2),獨一無二,三年二班,非同一般
18、三班三班,超越第三,奧運精神,我班發楊
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