前幾天，新手寶媽玲玲突然發了條消息：為什麼我對老公的感情突然消失了。沒有孩子的時候我倆感情算正常把。現在感覺我倆像是養孩子的搭檔，很多生活的小儀式都沒有了……我會不會提出和他離婚啊。
這個求助著實讓我驚訝。玲玲和丈夫一直是身邊人公認的「你儂我儂」的模範小兩口。老公出差前，把她最愛吃的芒果按照成熟度貼上日子放進冰箱，叮囑「每天吃一個，吃完我就回來了」。在旁人看來，這種花樣式虐狗，只玲玲是柴米油鹽的一部分。可這樣的夫妻，也出現了「有了孩子後，我幹什麼都不想說，就想自己辦」的非正常獨立需求。
夫妻感情深不深，生個孩子來驗證？
這個求助著實讓我驚訝。玲玲和丈夫一直是身邊人公認的「你儂我儂」的模範小兩口。老公出差前，把她最愛吃的芒果按照成熟度貼上日子放進冰箱，叮囑「每天吃一個，吃完我就回來了」。在旁人看來，這種花樣式虐狗，只玲玲是柴米油鹽的一部分。可這樣的夫妻，也出現了「有了孩子後，我幹什麼都不想說，就想自己辦」的非正常獨立需求。
夫妻感情深不深，生個孩子來驗證？
「婚姻中最慫的是有孩子後的前三年，尤其是第一年。」這是很多人都有過的感觸。不少媽媽生完孩子後，產生的最多的念頭，不是如何撫養孩子，而是「我要離婚」。所以不少人會在生孩子前開玩笑，想知道夫妻感情深不深，生個孩子來驗證。
「守寡式婚姻」、「媽寶男老公」的家庭中，孩子無疑是婚姻問題暴露的加速器，但對於婚姻美滿的小兩口夫妻，其實也很難逃脫這婚姻中最慫的三年。
起初對孩子無條件的愛，只是「擁抱荷爾蒙」的督促
普林斯頓大學的心理學家伊莉莎白·古爾德及其同事曾做過一項研究。孩子剛出生時，爸爸體內的催產素會發生變化，而這種「擁抱荷爾蒙」能讓爸爸投入到孩子的照顧中。同時，媽媽們也會因分娩和哺乳而產生催產素。
所以，孩子剛出生時的短期內，爸媽那種沉浸在「愛情結晶」的欣賞，並非我們自己想像的一樣偉大，更多的是激素刺激下的生理反應罷了。
不過，這種美好的感覺，把寶爸寶媽推到了幸福的頂峰，這事其實並不美妙。
激情退卻後，由奢入儉讓我們難上加難
因為促產素作用下的幸福感時間並不長，往往只有半年左右。但在這半年裡，不少爸媽都被「沖昏頭腦」，用激情不斷克服各種問題，孩子儼然成了情感的加速器，但背後隱藏的各種問題，卻在悄悄的積累著。
半歲前的孩子除了生活起居照顧麻煩一點，其他的都還是我們打怪的預備階段，而後經歷的才是真正的BOSS：夫妻親密機會和精力被分散，親子情感維繫需要更多的心力，各種育兒問題的解決會經歷無盡的學習、探索、碰壁、重來……
當激情退去，爸媽們帶著世界上最負責的工程——教育孩子，從幸福雲端跌落時，才算真正開始面對養娃的兩大難題：夫妻、親子和父母之間的複雜關係平衡壓力，以及面對各種問題時的心理調試壓力。
這時候，他們心中（特別是寶媽）對曾經幸福的記憶和眷戀，會使在新狀態下的調適變得更難。
焦慮正在吞噬新手爸媽的親密關係
在如此複雜的狀況下，不少新手爸媽都進入了和玲玲一樣狀態，緊張不安、提心弔膽，時不時的出現婚姻危機的假想。果凍爸媽就是其中之一：
果凍媽：以前，我們和以和對方享受當下，慢慢的感受生活中的點滴。如今，眼前都是可能讓未來發生偏離的一地雞毛，因為婆婆不讓用尿不濕，導致我尿布換的手忙腳亂；因為一會讓喝水一會讓喝奶粉，導致我的奶水越來越少……我想給孩子一個完美的未來，希望老公能支持我，可他認為我小題大作。有時候真想一個人帶著孩子，起碼我的孩子我能做主。」
果凍爸：為了讓孩子更好的成長，我整天在外打拚。每天累的要死回來，最後一點精力更不無法滿足妻子、孩子的需求。妻子卻不能理解，終日的抱怨指責。我想讓媽媽來減輕她的壓力，但適得其反。現在老媽、老婆、孩子鬧成一團，我寧願每天通宵加班，都不想回來收拾殘局。」
為何會這樣呢？美國卡洛琳·戴奇和麗薩·羅伯邦在《在親密關係中成長》給了我們很好的解釋：「親密關係從熱烈到冷淡，很多時候是從雙方的情緒波動開始的。而對親密關係傷害最大的情緒，就是焦慮。因為某一方的焦慮不僅會影響另一方的情緒，而且還會加劇相處的負擔，讓親密關係出現裂痕。」
果凍爸媽的抱怨和相互指責，正是陷入婚姻焦慮的信號。如果不警惕信號的提示，及時調適，那些他們心中擔心的感情冷卻、婚姻危機的假想則很可能成為現實。
焦慮是把雙刃劍，用好了就能擁有完美人生
焦慮放大了新手爸媽間的問題，讓彼此指責、抱怨，讓生活變的低沉甚至恐怖。但正是這种放大，才讓我們有機會察覺到問題所在，讓我們有機會理性的去思考彼此間一直都存在的差異。
媽媽們聚在一起吐養娃的苦水，小言媽媽讓我們很多媽媽都陷入了沉思：「剛有孩子的時候，我也曾深陷焦慮，覺得老公各種不行，簡直沒法過。後來我問自己：你到底圖什麼？如果想離婚，那就果斷的分；如果離不了，那就收起那些沒用的牢騷和抱怨，想想怎麼過好自己的日子。」
這位智慧的媽媽，有效的利用了焦慮，不斷的發現和調整背後的問題，讓自己實現了「焦慮——不焦慮——感性——理性」的面對婚姻問題的蛻變。誰能想到如今兒女懂事優秀、家庭和諧的她，剛有孩子時的一地雞毛呢？
釋放焦慮，在親密關係中成長
小言的媽媽掌控情緒，掌控關係局面的成功讓不少媽媽羨慕不已，那她的秘訣能否複製呢？《在親密關係中成長》肯定了我們的想法。
作者指出，如果關係中的一方能夠清楚地了解情緒的觸發點和情緒波動的不良影響，ta就有能力打破自己的慣性情緒反應。因為這時候可以使用「暫停法」來有效阻止負面情緒的爆發和傷害的蔓延。
識別焦慮的flag，控制情緒的局面
每天我們都會遇到很多問題，並因此產生各種各樣的想法。有的想法我們正常的處理了，但有的卻無形中升級成了焦慮。比如，孩子今天睡覺的時候總是哭鬧：
在我們心平氣和時，畫風可能是這樣的：
今天在外面玩穿的少，這會不舒服？晚上回來不抓緊睡覺，被爸爸提溜到床上嚇著他了？這段時間陪孩子太少，孩子心情不好？嗯，我接下來要……
而當我們焦慮時，下面的語言便如影隨形：
說了多少次，就是不聽（穿這麼少）；最受不了（他這麼對待孩子）；（工作生活團團轉）我覺得很無助。為什麼他（另一半）總是這樣，怎麼就不能理解一下……
這些「絕對化、誇張化」的評價語言，恰恰是對自己焦慮升級的信號提醒。小言媽媽正是通過「他總是不關心我」這句焦慮的信號，察覺到了自己的情緒爆發點，在每次萌發這個想法時，提醒自己調整狀態的。
用好親密關係的完美指南
當焦慮不再是阻礙時，就要開始重構我們的親密關係了。可是，對於關係親密的人，我們往往會有一種誤解「因為ta愛我，所以就應該懂我，懂得如何回應我的需求，如何隨時施以援手」，但實際上關係親密，並不代表相互了解。否則也不會有那麼多如膠似漆的戀人，突然會成為「性格不合」的路人。
此時，我們不妨試試《在親密關係中成長》中構建和諧親密關係的三步曲，幫我們重新找回親密關係的溫暖。
了解對方反應，拉近關係改善溝通方式，快速升溫學會相互理解，穩定核心
你明明已經很努力的控制情緒，ta卻在一邊悠悠的說：「幹嘛這麼激動，至於麼」
你明明想和ta一起面對問題，ta卻一反常態對你大吼：「還有完沒完，總是這麼無理取鬧。」
你明明能感到ta心有怨氣，ta卻沉默到了你們行同路人。
當我們努力的控制自己焦慮，卻遇到「豬隊友」的上述反應時，請提醒自己這是對方對我們焦慮的一種反饋。儘管有的過於理智、有的過於情緒、有的過於逃避，但都表達了同樣的潛台詞：我知道你處於焦慮中很痛苦，我也深受其苦，希望我們都能走出這個困境。
明白了這一點，你會發現，你和ta的關係並未解離，只是看問題的位置變了。重新走到他的身邊，肩並肩的感受自己的行為給對方的影響，感受對方的反應對刺激的刺激。
接下來，用「我」來表達感受，用「我們」來表達期許，用更多肢體語言才傳遞情感。
小言說，為了讓老公明白自己無助時需要關注，她會主動求「抱抱」（求感受），而當她感到對方焦慮或被自己的焦慮影響時，她就主動過去「抱一抱」（傳遞自己感受）。最後她不好意思的總結，雖然這看起來很小孩子氣，但這個細小的動作，在很多時候既可以暫停焦慮的雖口而出，也可以迅速拉近彼此心的距離。而這一切，她也不避諱自己的孩子，因為孩子看到了愛，就會明白，吵架並不可怕，和好如初就是幸福。
在親密關係中成長
人的一生，會經歷不同的階段，擔任不同的角色。婚姻，雖只是人生中的一部分，但卻往往存續最長的一部分。放下焦慮，既不過分依賴，也不過分獨立。讓彼此相互扶持，給孩子更好的的成長空間。你會發現，孩子不僅是你們愛的結晶，也是你們愛的見證。
有兒有女的80後二胎老媽
願與你攜手嫻聊，在陽光育兒的道路上，共同成長。
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果凍爸：為了讓孩子更好的成長，我整天在外打拚。每天累的要死回來，最後一點精力更不無法滿足妻子、孩子的需求。妻子卻不能理解，終日的抱怨指責。我想讓媽媽來減輕她的壓力，但適得其反。現在老媽、老婆、孩子鬧成一團，我寧願每天通宵加班，都不想回來收拾殘局。」
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果凍爸媽的抱怨和相互指責，正是陷入婚姻焦慮的信號。如果不警惕信號的提示，及時調適，那些他們心中擔心的感情冷卻、婚姻危機的假想則很可能成為現實。
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明白了這一點，你會發現，你和ta的關係並未解離，只是看問題的位置變了。重新走到他的身邊，肩並肩的感受自己的行為給對方的影響，感受對方的反應對刺激的刺激。
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小言說，為了讓老公明白自己無助時需要關注，她會主動求「抱抱」（求感受），而當她感到對方焦慮或被自己的焦慮影響時，她就主動過去「抱一抱」（傳遞自己感受）。最後她不好意思的總結，雖然這看起來很小孩子氣，但這個細小的動作，在很多時候既可以暫停焦慮的雖口而出，也可以迅速拉近彼此心的距離。而這一切，她也不避諱自己的孩子，因為孩子看到了愛，就會明白，吵架並不可怕，和好如初就是幸福。
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