主料 | ||
鴨腎五個 | 檸檬1個 | 蒜泥10克 |
香菜5克 | 香油1毫升 | 生抽5毫升 |
鹽0.5克 | 陳醋4毫升 | 辣椒油6毫升 |
生辣椒5克 | 白糖1克 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
檸檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
蒜泥 | 克 | 15千卡 | 149千卡 | 7克 | 0.1克 |
香菜 | 克 | 1千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 100克 | |
生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
鹽 | 克 | 0千卡 | 59千卡 | 2克 | |
陳醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | 100克 | |
白糖 | 克 | 4千卡 | 392千卡 | 0.1克 | |
總量 | 518.5克 | 檸檬鴨腎片熱量/卡路里523千卡 | |||
熱量523千卡,相當於蹲起131分鐘消耗的熱量...240 |
檸檬鴨腎片的做法,共1個步驟
1/1. 第一,鴨腎買回來後用鹽搓洗(我用鹽洗了三次)第二,鍋里放水,洗好的鴨腎,姜,酒,花椒去腥的一起放鍋里煮,煮到鴨腎熟後撈出來。第三,把蒜米,香油,鹽,生抽,陳醋,檸檬汁,糖,辣椒,香菜,切好腎片進去拌勻就可以了
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