瘦肉雞蛋炒飯的做法

主料
瘦肉適量	雞蛋兩個	米飯一碗半
輔料
鹽一勺	蔥頭適量

瘦肉雞蛋炒飯熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
瘦肉	克	269千卡	143千卡	20.3克	6.2克
雞蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
米飯	克	289千卡	115千卡	3克	0.3克
總量	508克	瘦肉雞蛋炒飯熱量/卡路里657千卡
熱量657千卡，相當於回力球55分鐘消耗的熱量...720

瘦肉雞蛋炒飯的做法，共5個步驟

1/5. 材料一家親╭╮
2/5. 瘦肉跟蔥頭都切粒，雞蛋打發均勻待用。
3/5. 窩裡先後翻放油，鹽，蔥粒，肉粒翻炒均勻。
4/5. 待瘦肉變色就可以下米飯跟雞蛋了。最好就一邊炒飯一邊下雞蛋。
5/5. 成品。。