空腹千萬不能喝茶
早上起來迷迷糊糊，並且大腦也處於一種未開啟的狀態，這個時候大部分人都會選擇喝一杯濃茶來達到提神的目的。但現代科學研究表明，我們人體有很多疾病都是因為空腹飲茶所引起，可以說空著肚子喝茶是導致人體致病的重要原因之一。
都說喝茶要因人而異，並不是說每個人都適合喝濃茶，但除了這方面以外，喝茶同時還要講究時間。以茶養生固然不錯，但如果喝錯了時間，不但達不到養生的目的，同時還會給人體帶來不小的傷害。比如在晚上時間就不適宜喝茶，因為晚上是休息時間，如果過量飲茶的話其中的咖啡因就會促進腦神經過於興奮從而在極大程度上影響了睡眠的質量，而且還有可能會引起失眠。
如果早上喝茶，特別是空腹喝茶的話，更是會給人體帶來嚴重的傷害。因為在茶葉中含有一種叫咖啡鹼的成分，如果再空腹時期大量飲用的話，茶水會直接進入脘腹，導致腸道吸收過多的咖啡鹼。這樣的結果便是致使腸胃產生一時性腎上腺皮質功能亢進症狀，出現心慌、尿頻等不良反應。
專家指出，如果長時間保持有空腹喝茶的不良習慣，除了會影響脾胃健康以外，同時更會影響我們人體對維生素B1的吸收，因此從我國古代就流傳著不飲空心茶的說法。
這些喝茶的禁忌要了解
新茶不飲
新茶會刺激胃黏膜，造成腸胃不適，甚至會使病情加重。從營養學角度來講，太新鮮的茶葉其營養成分不一定是最好的。因為所謂新茶是指採摘下來不足一個月的茶葉，這些茶葉由於沒有經過一段時間的放置，存有對身體健康不良影響的物質，如多酚類、醇類、醛類等物質，且沒有被完全氧化，如果長時間喝新茶，有可能出現腹瀉、腹脹等不舒服的反應。
隔夜茶不飲
隔夜茶因擱置時間太久，容易受到病源性生物污染，茶水中的複雜成分也易發生變化，飲隔夜茶可導致胃腸疾病。小時候一直被教導隔夜茶，拉肚子看來真是自有道理的。
服藥不飲
有些人尤其是愛喝茶的人，會選擇用茶水來送藥，殊不知茶水中的鞣質可與藥物結合而沉澱，會改變藥性，阻礙吸收，影響藥效，所以，服藥應用白開水。這也就日常所說的茶解藥。
過濃不飲
濃茶會使人體的興奮性過度增高，會對心血管系統、神經系統等造成不利影響。有心血管疾病者在飲用濃茶後可能會出現心跳過速、心律不齊的現象，易造成病情反覆。
睡前不飲
這一點對於新茶客尤為重要。很多人睡前飲茶後，入睡會變得非常困難，甚至嚴重影響次日的精神狀態，有神經衰弱或失眠症的人要特別注意。
餐前不飲
進餐前或進餐中少量飲茶並無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，則會影響很多常量元素（如鈣等）微量元素（如鐵、鋅等）的吸收。需要特別注意的是，在喝牛奶或其他奶製品時，不要同時飲茶。因為茶葉中的茶鹼和丹寧酸會和奶製品中的鈣元素結合成不溶解於水的鈣鹽，並排出體外，使奶製品的營養價值大為降低。
酒後不飲
飲酒後，酒中乙醇通過胃腸道進入血液，在肝臟中轉化為乙醛，乙醛再轉化為乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒後飲茶，茶中的茶鹼可迅速對腎起到利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎有較大的刺激作用，會影響腎功能，所以，經常酒後喝濃茶的人易發生腎病。不僅如此，酒中的乙醇對心血管的刺激性很大，而茶同樣具有興奮心臟的作用，兩者合二為一，更增強了對心臟的刺激。所以，心臟病患者酒後喝茶危害更大。
（責任編輯：吳紫蝶）
早上起來迷迷糊糊，並且大腦也處於一種未開啟的狀態，這個時候大部分人都會選擇喝一杯濃茶來達到提神的目的。但現代科學研究表明，我們人體有很多疾病都是因為空腹飲茶所引起，可以說空著肚子喝茶是導致人體致病的重要原因之一。
都說喝茶要因人而異，並不是說每個人都適合喝濃茶，但除了這方面以外，喝茶同時還要講究時間。以茶養生固然不錯，但如果喝錯了時間，不但達不到養生的目的，同時還會給人體帶來不小的傷害。比如在晚上時間就不適宜喝茶，因為晚上是休息時間，如果過量飲茶的話其中的咖啡因就會促進腦神經過於興奮從而在極大程度上影響了睡眠的質量，而且還有可能會引起失眠。
如果早上喝茶，特別是空腹喝茶的話，更是會給人體帶來嚴重的傷害。因為在茶葉中含有一種叫咖啡鹼的成分，如果再空腹時期大量飲用的話，茶水會直接進入脘腹，導致腸道吸收過多的咖啡鹼。這樣的結果便是致使腸胃產生一時性腎上腺皮質功能亢進症狀，出現心慌、尿頻等不良反應。
專家指出，如果長時間保持有空腹喝茶的不良習慣，除了會影響脾胃健康以外，同時更會影響我們人體對維生素B1的吸收，因此從我國古代就流傳著不飲空心茶的說法。
這些喝茶的禁忌要了解
新茶不飲
新茶會刺激胃黏膜，造成腸胃不適，甚至會使病情加重。從營養學角度來講，太新鮮的茶葉其營養成分不一定是最好的。因為所謂新茶是指採摘下來不足一個月的茶葉，這些茶葉由於沒有經過一段時間的放置，存有對身體健康不良影響的物質，如多酚類、醇類、醛類等物質，且沒有被完全氧化，如果長時間喝新茶，有可能出現腹瀉、腹脹等不舒服的反應。
隔夜茶不飲
隔夜茶因擱置時間太久，容易受到病源性生物污染，茶水中的複雜成分也易發生變化，飲隔夜茶可導致胃腸疾病。小時候一直被教導隔夜茶，拉肚子看來真是自有道理的。
服藥不飲
有些人尤其是愛喝茶的人，會選擇用茶水來送藥，殊不知茶水中的鞣質可與藥物結合而沉澱，會改變藥性，阻礙吸收，影響藥效，所以，服藥應用白開水。這也就日常所說的茶解藥。
過濃不飲
濃茶會使人體的興奮性過度增高，會對心血管系統、神經系統等造成不利影響。有心血管疾病者在飲用濃茶後可能會出現心跳過速、心律不齊的現象，易造成病情反覆。
睡前不飲
這一點對於新茶客尤為重要。很多人睡前飲茶後，入睡會變得非常困難，甚至嚴重影響次日的精神狀態，有神經衰弱或失眠症的人要特別注意。
餐前不飲
進餐前或進餐中少量飲茶並無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，則會影響很多常量元素（如鈣等）微量元素（如鐵、鋅等）的吸收。需要特別注意的是，在喝牛奶或其他奶製品時，不要同時飲茶。因為茶葉中的茶鹼和丹寧酸會和奶製品中的鈣元素結合成不溶解於水的鈣鹽，並排出體外，使奶製品的營養價值大為降低。
酒後不飲
飲酒後，酒中乙醇通過胃腸道進入血液，在肝臟中轉化為乙醛，乙醛再轉化為乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒後飲茶，茶中的茶鹼可迅速對腎起到利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎有較大的刺激作用，會影響腎功能，所以，經常酒後喝濃茶的人易發生腎病。不僅如此，酒中的乙醇對心血管的刺激性很大，而茶同樣具有興奮心臟的作用，兩者合二為一，更增強了對心臟的刺激。所以，心臟病患者酒後喝茶危害更大。
（責任編輯：吳紫蝶）
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