為什麼坐月子會上火？
所謂上火，是腎臟組織及陰陽功能失調、生理功能紊亂或某些疾病呈現出火熱症狀。
1.月子期間，容易外感六邪，即風、寒、暑、濕、燥、火，六邪侵體火化;
2.產後五臟六腑處在較大的復舊過程中，功能失調易引起內生之火;
3.七情舒緩失當可致火由內生。
月子期間，易發4種火
月子中的新媽咪由於血虛氣虛，易陰虛火旺而生內熱而化虛火，將熱像結合舌苔來辨別上火，部位分為：
心火旺
產後24小時內子宮收縮，大量血液從子宮逼出，心臟負擔加重，新媽咪可能出現心火亢盛狀態;
症狀：舌尖紅點刺，口舌生瘡，失眠多夢、小便赤黃等症狀。
飲食調理：可適當吃些苦味食物，如冰糖蓮子湯等。
（心火旺按摩）
肝火旺
產後沉鬱寡歡，排解失當，遇事心煩易怒，或外界刺激加劇身體原有的肝膽濕熱症候，從而導致肝鬱氣滯而肝火上炎。
症狀：舌邊紅，眼乾眼癢、目赤腫痛，眼角分泌物多，暴躁易怒等症狀。
飲食調理：新鮮蔬果如芹菜、豌豆苗、韭菜、胡蘿蔔、黃豆芽、綠豆芽等能去肝火解鬱熱，如川貝母冰糖梨汁等。
（肝火旺按摩）
胃火旺
月子期間新媽咪過食肥甘膏糧，形成食積，生熱化火，以致胃火熾盛。
症狀：舌中紅，舌苔增厚，濁氣上逆噯氣臭，牙齦腫痛，胃部灼熱有痛感，腹痛便秘等症狀。
飲食調理：多吃有清理腸胃濕熱功能的高纖維素、低脂肪、富含礦物質的菜蔬，如新鮮的韭菜、薺菜、芹菜、菠菜、苦瓜等，如鮮胡蘿蔔汁等。
（胃火旺按摩）
肺火旺
由於分娩失血、津液大量損耗，加上分娩消耗體力大致疲勞，抵抗力下降，稍有氣候驟變六邪相襲，引發肺火亢奮。
症狀：舌尖紅，舌面少津，鼻腔乾燥，咽喉干癢、乾咳，伴有呼吸氣粗，高熱煩暑，痰黃稠等症狀。
飲食調理：中醫認為肺主皮毛，不妨適當吃一點屬性偏涼的食物，如水芹、茭白、蘆筍、羅漢果豬肺湯等。
（肺火旺按摩）
生活方式調理去火3招
第一招：預防各種外感。月子新媽抵抗力低下，六邪相襲不耐受易積久化火，需注意增減衣服和保持個人衛生等。
第二招：產後二便通暢。排毒很重要，火邪有出路才不致蓄積體內引發上火。
第三招：情志化火。新媽咪需要精神放鬆，克服緊張、焦慮的心理;睡眠充足，避免熬夜，作息規律等，保持樂觀積極的生活態度是一劑最好的去火良藥哦!
所謂上火，是腎臟組織及陰陽功能失調、生理功能紊亂或某些疾病呈現出火熱症狀。
1.月子期間，容易外感六邪，即風、寒、暑、濕、燥、火，六邪侵體火化;
2.產後五臟六腑處在較大的復舊過程中，功能失調易引起內生之火;
3.七情舒緩失當可致火由內生。
月子期間，易發4種火
月子中的新媽咪由於血虛氣虛，易陰虛火旺而生內熱而化虛火，將熱像結合舌苔來辨別上火，部位分為：
心火旺
產後24小時內子宮收縮，大量血液從子宮逼出，心臟負擔加重，新媽咪可能出現心火亢盛狀態;
症狀：舌尖紅點刺，口舌生瘡，失眠多夢、小便赤黃等症狀。
飲食調理：可適當吃些苦味食物，如冰糖蓮子湯等。
（心火旺按摩）
肝火旺
產後沉鬱寡歡，排解失當，遇事心煩易怒，或外界刺激加劇身體原有的肝膽濕熱症候，從而導致肝鬱氣滯而肝火上炎。
症狀：舌邊紅，眼乾眼癢、目赤腫痛，眼角分泌物多，暴躁易怒等症狀。
飲食調理：新鮮蔬果如芹菜、豌豆苗、韭菜、胡蘿蔔、黃豆芽、綠豆芽等能去肝火解鬱熱，如川貝母冰糖梨汁等。
（肝火旺按摩）
胃火旺
月子期間新媽咪過食肥甘膏糧，形成食積，生熱化火，以致胃火熾盛。
症狀：舌中紅，舌苔增厚，濁氣上逆噯氣臭，牙齦腫痛，胃部灼熱有痛感，腹痛便秘等症狀。
飲食調理：多吃有清理腸胃濕熱功能的高纖維素、低脂肪、富含礦物質的菜蔬，如新鮮的韭菜、薺菜、芹菜、菠菜、苦瓜等，如鮮胡蘿蔔汁等。
（胃火旺按摩）
肺火旺
由於分娩失血、津液大量損耗，加上分娩消耗體力大致疲勞，抵抗力下降，稍有氣候驟變六邪相襲，引發肺火亢奮。
症狀：舌尖紅，舌面少津，鼻腔乾燥，咽喉干癢、乾咳，伴有呼吸氣粗，高熱煩暑，痰黃稠等症狀。
飲食調理：中醫認為肺主皮毛，不妨適當吃一點屬性偏涼的食物，如水芹、茭白、蘆筍、羅漢果豬肺湯等。
（肺火旺按摩）
生活方式調理去火3招
第一招：預防各種外感。月子新媽抵抗力低下，六邪相襲不耐受易積久化火，需注意增減衣服和保持個人衛生等。
第二招：產後二便通暢。排毒很重要，火邪有出路才不致蓄積體內引發上火。
第三招：情志化火。新媽咪需要精神放鬆，克服緊張、焦慮的心理;睡眠充足，避免熬夜，作息規律等，保持樂觀積極的生活態度是一劑最好的去火良藥哦!
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