有百分之十的女性覺得自己太瘦；百分之二十認為自己的身材適中；百分之七十的女性覺得自己胖。你也活在「自認」肥胖的陰影里嗎？或者，總是憂慮自己變胖呢？平心而論，這麼多女人中，稱得上「胖」並不多，或許是女人看待自己身材的標準太過嚴苛了吧，才會「總是」覺得自己胖？其實，一個女人漂不漂亮、穿衣服好不好看，跟身材的胖、瘦、大、小並沒有直接的關係，「整體比例是否勻稱」才是美麗的關鍵。如果你的比例真的不勻稱，以下的技巧可以讓你重新打造黃金比例。
Part1 實現你變瘦的願望
●不要忽略內衣褲
夏裝的款式多為輕、薄、短、小，請將內衣褲視為整體造型的一部分，穿著和夏季服飾合襯的內衣，在性感中保持端莊才是上上之策。
●不大不小剛剛好
尺寸太大的衣服雖然能遮住不理想的曲線，卻會讓「噸位」在視覺上被「放大」；尺寸太小的衣服難免緊繃，這會讓你顯胖，因此「不大不小剛剛好」的合身度非常重要。
●整體線條要乾淨清爽
請務必保持整體線條的乾淨清爽，例如：拿掉破壞整體線條的墊肩，或者在布料較透明的衣服里加一件絲質襯衣、襯裙，便能巧妙遮蓋肉感的腰、腹、臀、腿，美化你的整體線條。
●長度不要結束在最有分量的位置
服飾長度結束的地方，通常是視覺的焦點，因此像袖口應避免結束在手臂最粗的位置、衣擺不要結束在臀部最寬的地方、褲管則應避免結束在腿部最粗的部位。
●穿顯瘦的衣服
豎線條的衣服、偏深色的衣服，都會對修飾體形起到相當明顯的作用。
Part2 實現你胸部豐挺的願望
選對胸衣與抬頭挺胸是幫助你「以小換大」的基本功。此外還可以：
●穿公主線剪裁服飾
有胸折與腰折的公主線剪裁，會讓身材看來玲瓏有致；反之，寬寬鬆鬆的服飾只會將瘦的人「扁平化」。
●穿有蓬鬆感的上衣
有荷葉領、胸前打碎褶的設計等等，另外在腰間系一條皮帶，讓上身蓬鬆起來，都能增加動人曲線；避免單穿緊身或貼身的服飾，可以在外面多加一件衣服，以增加「分量」。
●採用墊肩
墊肩可以讓胸部線條看起來更有型，但是不要用過於寬的墊肩，讓人覺得像軍裝。
Part3 實現你腰變細的願望
視腰部為「要害」的佳人，請避免穿著腰部附近有複雜設計的衣服，如：腰部有滾邊、繡花、口袋等等，若系寬腰帶，要系在低腰接近臀部的位置上，而不是腰上。
剪裁「略有腰身」的服裝，如公主線剪裁、有腰折的服裝等，能讓腰部曲線現形。此外，「直筒洋裝」因為讓人看不出實際的腰圍大小，也就無所謂有沒有「小蠻腰」了。
肩膀若不寬，可以利用墊肩、穿著寬且淺的領型來增加肩膀寬度；臀部不大的人，更可穿著蓬裙，兩者皆會讓腰身相對變小，展現窈窕身段。不論穿褲裝或裙裝，在腰部以下位置配搭鬆鬆垂著的腰鏈之類的飾品以轉移視線，也非常有用。
Part4 實現你臀部變小的願望
若身材比例特性允許，可以使用墊肩來加寬肩膀寬度以平衡臀部的寬度。其他可加寬肩膀寬度視覺的方法還有：寬且淺的領型、肩章的設計、泡泡袖等等。
另外，上衣長度千萬不要正好結束在臀部最大的地方，也要避免設計重點在臀部附近的衣物，如臀部的貼補式口袋、滾邊、印染或刺繡圖案等，因為線條與設計皆有吸引視覺的效果。
請再加上「轉移焦點、強調重點」的技巧：利用美麗的項鍊、耳環、絲巾或領型的設計將視覺乾坤大挪移，轉至臉部；還有，一定要穿屬於自己「皮膚色彩屬性」的顏色，因為不適合的色彩只會讓你臉上全無光彩，進而讓人把注意焦點向下延伸到你的體型，所以穿對色彩，更是臀部大的人所應遵循的座右銘。
臀部肥大的人不合適穿N分褲，那會讓人覺得腿短，臀部更顯得大。
Part5 實現你小腹隱形的願望
小腹是否突出和胸部的比例關係很大，胸前「偉大」的女人不管小腹再怎麼圓都不太會顯得太大，而胸部扁平的女人只要小腹有一點點突出，就看得很清楚了。因此，要在視覺上「縮小小腹」的第一步就是儘量抬頭挺胸！其他「小腹隱形」的法則還有：
1.合身、合身、再合身：因腹部太緊而布料緊繃起皺，或拉鏈繃開，是引人注視腹部的第一大敵。
2.穿不會皺的布料：小腹的地方，布料特別容易皺；而身上特別皺的地方也就是特別惹人側目的地方，如果穿著會皺的布料，坐下的時候，腹部處要特別小心才是。
3.腹部視覺模糊化：印染圖案比素色更能掩飾腹部，而在腹部兩旁打一點細褶的款式也很有幫助。
4.前面不要有圓弧形口袋：圓弧形口袋會產生「圓上加圓會更圓」的效果。
5.避免柔軟貼身的針織布或斜裁布：這些布料會讓你原形畢露。
6.戴美麗的首飾：以達到「轉移焦點」的效果。
Part6 實現你手臂變細的願望
穿短袖衣服時，不要讓袖子的長度結束在手臂最粗的地方。除非手臂真的非常「粗壯」，否則建議你可以試試無袖或削肩的衣服。當整個手臂線條被拉長時，往往手臂也就不如想像中的粗了。其次，袖子的衣料不要太薄、太緊或太有彈性，將手臂包裹緊緊的，會顯得肉感十足。
穿衣只是暫時之計，長遠來講我們還是應該通過運動達到手臂長久的「瘦」。
經常進行手臂啞鈴操、伏地挺身等運動，都會對手臂的線條有所幫助，這是長遠之計，從本質上達到美感。
Part7 實現你腿變細的願望
布料厚薄要適中，避免布料過厚，或穿貼身有彈性的布料；不管是長褲或裙子，都不要太緊繃——有一點點寬鬆，在腿側能抓出2.5厘米的寬度是最好的；長褲或裙子的下擺不可結束在腿最粗的地方。此外，穿6厘米或更高的高跟鞋，可以讓雙腿看起來細許多；過細的鞋跟則要避免。
深色的直筒褲、喇叭褲都能使人腿部顯得瘦長。
Part1 實現你變瘦的願望
●不要忽略內衣褲
夏裝的款式多為輕、薄、短、小，請將內衣褲視為整體造型的一部分，穿著和夏季服飾合襯的內衣，在性感中保持端莊才是上上之策。
●不大不小剛剛好
尺寸太大的衣服雖然能遮住不理想的曲線，卻會讓「噸位」在視覺上被「放大」；尺寸太小的衣服難免緊繃，這會讓你顯胖，因此「不大不小剛剛好」的合身度非常重要。
●整體線條要乾淨清爽
請務必保持整體線條的乾淨清爽，例如：拿掉破壞整體線條的墊肩，或者在布料較透明的衣服里加一件絲質襯衣、襯裙，便能巧妙遮蓋肉感的腰、腹、臀、腿，美化你的整體線條。
●長度不要結束在最有分量的位置
服飾長度結束的地方，通常是視覺的焦點，因此像袖口應避免結束在手臂最粗的位置、衣擺不要結束在臀部最寬的地方、褲管則應避免結束在腿部最粗的部位。
●穿顯瘦的衣服
豎線條的衣服、偏深色的衣服，都會對修飾體形起到相當明顯的作用。
Part2 實現你胸部豐挺的願望
選對胸衣與抬頭挺胸是幫助你「以小換大」的基本功。此外還可以：
●穿公主線剪裁服飾
有胸折與腰折的公主線剪裁，會讓身材看來玲瓏有致；反之，寬寬鬆鬆的服飾只會將瘦的人「扁平化」。
●穿有蓬鬆感的上衣
有荷葉領、胸前打碎褶的設計等等，另外在腰間系一條皮帶，讓上身蓬鬆起來，都能增加動人曲線；避免單穿緊身或貼身的服飾，可以在外面多加一件衣服，以增加「分量」。
●採用墊肩
墊肩可以讓胸部線條看起來更有型，但是不要用過於寬的墊肩，讓人覺得像軍裝。
Part3 實現你腰變細的願望
視腰部為「要害」的佳人，請避免穿著腰部附近有複雜設計的衣服，如：腰部有滾邊、繡花、口袋等等，若系寬腰帶，要系在低腰接近臀部的位置上，而不是腰上。
剪裁「略有腰身」的服裝，如公主線剪裁、有腰折的服裝等，能讓腰部曲線現形。此外，「直筒洋裝」因為讓人看不出實際的腰圍大小，也就無所謂有沒有「小蠻腰」了。
肩膀若不寬，可以利用墊肩、穿著寬且淺的領型來增加肩膀寬度；臀部不大的人，更可穿著蓬裙，兩者皆會讓腰身相對變小，展現窈窕身段。不論穿褲裝或裙裝，在腰部以下位置配搭鬆鬆垂著的腰鏈之類的飾品以轉移視線，也非常有用。
Part4 實現你臀部變小的願望
若身材比例特性允許，可以使用墊肩來加寬肩膀寬度以平衡臀部的寬度。其他可加寬肩膀寬度視覺的方法還有：寬且淺的領型、肩章的設計、泡泡袖等等。
另外，上衣長度千萬不要正好結束在臀部最大的地方，也要避免設計重點在臀部附近的衣物，如臀部的貼補式口袋、滾邊、印染或刺繡圖案等，因為線條與設計皆有吸引視覺的效果。
請再加上「轉移焦點、強調重點」的技巧：利用美麗的項鍊、耳環、絲巾或領型的設計將視覺乾坤大挪移，轉至臉部；還有，一定要穿屬於自己「皮膚色彩屬性」的顏色，因為不適合的色彩只會讓你臉上全無光彩，進而讓人把注意焦點向下延伸到你的體型，所以穿對色彩，更是臀部大的人所應遵循的座右銘。
臀部肥大的人不合適穿N分褲，那會讓人覺得腿短，臀部更顯得大。
Part5 實現你小腹隱形的願望
小腹是否突出和胸部的比例關係很大，胸前「偉大」的女人不管小腹再怎麼圓都不太會顯得太大，而胸部扁平的女人只要小腹有一點點突出，就看得很清楚了。因此，要在視覺上「縮小小腹」的第一步就是儘量抬頭挺胸！其他「小腹隱形」的法則還有：
1.合身、合身、再合身：因腹部太緊而布料緊繃起皺，或拉鏈繃開，是引人注視腹部的第一大敵。
2.穿不會皺的布料：小腹的地方，布料特別容易皺；而身上特別皺的地方也就是特別惹人側目的地方，如果穿著會皺的布料，坐下的時候，腹部處要特別小心才是。
3.腹部視覺模糊化：印染圖案比素色更能掩飾腹部，而在腹部兩旁打一點細褶的款式也很有幫助。
4.前面不要有圓弧形口袋：圓弧形口袋會產生「圓上加圓會更圓」的效果。
5.避免柔軟貼身的針織布或斜裁布：這些布料會讓你原形畢露。
6.戴美麗的首飾：以達到「轉移焦點」的效果。
Part6 實現你手臂變細的願望
穿短袖衣服時，不要讓袖子的長度結束在手臂最粗的地方。除非手臂真的非常「粗壯」，否則建議你可以試試無袖或削肩的衣服。當整個手臂線條被拉長時，往往手臂也就不如想像中的粗了。其次，袖子的衣料不要太薄、太緊或太有彈性，將手臂包裹緊緊的，會顯得肉感十足。
穿衣只是暫時之計，長遠來講我們還是應該通過運動達到手臂長久的「瘦」。
經常進行手臂啞鈴操、伏地挺身等運動，都會對手臂的線條有所幫助，這是長遠之計，從本質上達到美感。
Part7 實現你腿變細的願望
布料厚薄要適中，避免布料過厚，或穿貼身有彈性的布料；不管是長褲或裙子，都不要太緊繃——有一點點寬鬆，在腿側能抓出2.5厘米的寬度是最好的；長褲或裙子的下擺不可結束在腿最粗的地方。此外，穿6厘米或更高的高跟鞋，可以讓雙腿看起來細許多；過細的鞋跟則要避免。
深色的直筒褲、喇叭褲都能使人腿部顯得瘦長。
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