1眼睛腫了，真是水喝多了嗎？
一般人想到水腫總認為是水喝多了，要不就是覺得與腎不好有關，其實水腫與喝了多少水關係不大。
▌1、你鹽吃多了
會造成體內水分積聚的原因主要與細胞外液及細胞內液的的鈉、鉀離子不平衡有關。
人體原本應處於電解質平衡的狀態，如果你吃的太咸，造成體內鈉離子過多、無法排出體外時，身體就會吸收更多的水來幫助維持平衡，因此，就會出現水腫的現象。
PS：睡前我們不可能喝非常多的水，因睡覺時，人體的基礎呼吸及代謝活動，也會將水分蒸散掉，不見得就會產生水腫。
▌2、為什麼別的地方不腫眼睛腫？
第一種可能：睡姿原因。睡覺時躺平，水回流到臉部，早上起來就會感覺臉腫或眼皮腫。
第二種可能：月經前水腫。是受荷爾蒙的影響。月經的前幾天，也就是所謂的黃體期，若是又吃了一些鹹的東西，使體內鹽分過高、更容易產生水腫。
第三種可能：你的腎不好。各種腎臟疾病引起全身性水腫，而且最容易表現在眼瞼和面部。臨床常看到很多腎臟病患者會出現眼皮浮腫及雙腳水腫等症狀。
PS：若上眼瞼組織長期出於比較疏鬆、水腫的狀態，可以到醫院做一下腎功能、血壓等的檢查。
2水腫有可能是某些疾病的徵兆
除了眼睛腫，可能有時還會出現下肢腫脹或其他部位腫脹的情況，而且有些水腫還可能是某些疾病的徵兆。
▌1、心臟不好
一旦心臟出問題，全身處於缺血、缺氧的狀態，身體會藉由吸水、想把血管變得飽滿，脹得愈來愈厲害，就會導致肺水腫、腳水腫等問題，此時患者會感覺沒走幾步路就喘，非常不舒服。肢水腫，一般都是心臟的問題引起。
▌2、腎臟問題
若是腎病問題引起水腫，尿液會有泡泡存在，因為人體大量蛋白質會從尿液中排泄出去。
▌3、膽固醇過高
若膽固醇過高，血液變得很濃稠，無法流得順暢，靜脈內的靜水壓就會變大；血液回流不佳也會造成水腫。
其他局部的水腫有可能是靜脈曲張導致，搭乘飛機時間過久、久坐、藥物等都可能導致下肢水腫。
3擴展：一些關於水腫的疑問
▌1、休息不好就會眼皮浮腫嗎？
一般，不管休息好不好，早上起床之後身體都會有一點點輕微浮腫的現象，視個人情況而異，但是短時間內就會消失。如果長時間不消失，就可以考慮是心臟、腎臟、肝臟的原因。
▌2、為什麼眼鏡戴久了眼睛會腫？
有的人覺得自己眼鏡戴久了眼睛就變形了，上眼皮變腫了。其實，眼睛變形不是佩戴眼鏡引起，而是近視或者遠視等屈光不正而導致眼球變形，而且，即使不帶眼鏡，屈光不正的人的眼球也是會變形的。
我們平常都是透過鏡片看眼睛，摘下眼鏡後，再看自己的眼睛反而有點不習慣，就可能會覺得眼睛腫了。
▌3、喝紅豆能消除水腫嗎？
在傳統醫學理論中紅豆水確實有利尿作用，不過西醫對此並無實證研究。
有水腫應先找出原因，如果是身體因素導致，容易出現水腫，喝些具有利尿效果的飲品或許有助消水腫。如果是因疾病引起，則不建議靠喝這些飲品消水腫，應對症就醫，診斷治療。
▌4、如何快速消除水腫
快速消除眼皮浮腫
①可以冰敷浮腫部位，也可以冷水洗臉。
②可以貼黃瓜或者敷眼睛。土豆含有兒茶酚酶，有些人認為它的消腫作用比黃瓜強。
③輕輕拍打眼皮，不要揉眼睛。
長期預防眼睛浮腫
①少吃鹽，如果飲食不健康，吃太多鹽，身體會保留更多水。
②喝水。當身體水分不足，腎臟就會開始在軟組織儲水。這會造成全身浮腫，特別是臉部的軟組織，包括眼皮。
③好好睡覺，每個人對睡眠的反應都不同，為了天天美美噠，睡個好覺吧。
一般人想到水腫總認為是水喝多了，要不就是覺得與腎不好有關，其實水腫與喝了多少水關係不大。
▌1、你鹽吃多了
會造成體內水分積聚的原因主要與細胞外液及細胞內液的的鈉、鉀離子不平衡有關。
人體原本應處於電解質平衡的狀態，如果你吃的太咸，造成體內鈉離子過多、無法排出體外時，身體就會吸收更多的水來幫助維持平衡，因此，就會出現水腫的現象。
PS：睡前我們不可能喝非常多的水，因睡覺時，人體的基礎呼吸及代謝活動，也會將水分蒸散掉，不見得就會產生水腫。
▌2、為什麼別的地方不腫眼睛腫？
第一種可能：睡姿原因。睡覺時躺平，水回流到臉部，早上起來就會感覺臉腫或眼皮腫。
第二種可能：月經前水腫。是受荷爾蒙的影響。月經的前幾天，也就是所謂的黃體期，若是又吃了一些鹹的東西，使體內鹽分過高、更容易產生水腫。
第三種可能：你的腎不好。各種腎臟疾病引起全身性水腫，而且最容易表現在眼瞼和面部。臨床常看到很多腎臟病患者會出現眼皮浮腫及雙腳水腫等症狀。
PS：若上眼瞼組織長期出於比較疏鬆、水腫的狀態，可以到醫院做一下腎功能、血壓等的檢查。
2水腫有可能是某些疾病的徵兆
除了眼睛腫，可能有時還會出現下肢腫脹或其他部位腫脹的情況，而且有些水腫還可能是某些疾病的徵兆。
▌1、心臟不好
一旦心臟出問題，全身處於缺血、缺氧的狀態，身體會藉由吸水、想把血管變得飽滿，脹得愈來愈厲害，就會導致肺水腫、腳水腫等問題，此時患者會感覺沒走幾步路就喘，非常不舒服。肢水腫，一般都是心臟的問題引起。
▌2、腎臟問題
若是腎病問題引起水腫，尿液會有泡泡存在，因為人體大量蛋白質會從尿液中排泄出去。
▌3、膽固醇過高
若膽固醇過高，血液變得很濃稠，無法流得順暢，靜脈內的靜水壓就會變大；血液回流不佳也會造成水腫。
其他局部的水腫有可能是靜脈曲張導致，搭乘飛機時間過久、久坐、藥物等都可能導致下肢水腫。
3擴展：一些關於水腫的疑問
▌1、休息不好就會眼皮浮腫嗎？
一般，不管休息好不好，早上起床之後身體都會有一點點輕微浮腫的現象，視個人情況而異，但是短時間內就會消失。如果長時間不消失，就可以考慮是心臟、腎臟、肝臟的原因。
▌2、為什麼眼鏡戴久了眼睛會腫？
有的人覺得自己眼鏡戴久了眼睛就變形了，上眼皮變腫了。其實，眼睛變形不是佩戴眼鏡引起，而是近視或者遠視等屈光不正而導致眼球變形，而且，即使不帶眼鏡，屈光不正的人的眼球也是會變形的。
我們平常都是透過鏡片看眼睛，摘下眼鏡後，再看自己的眼睛反而有點不習慣，就可能會覺得眼睛腫了。
▌3、喝紅豆能消除水腫嗎？
在傳統醫學理論中紅豆水確實有利尿作用，不過西醫對此並無實證研究。
有水腫應先找出原因，如果是身體因素導致，容易出現水腫，喝些具有利尿效果的飲品或許有助消水腫。如果是因疾病引起，則不建議靠喝這些飲品消水腫，應對症就醫，診斷治療。
▌4、如何快速消除水腫
快速消除眼皮浮腫
①可以冰敷浮腫部位，也可以冷水洗臉。
②可以貼黃瓜或者敷眼睛。土豆含有兒茶酚酶，有些人認為它的消腫作用比黃瓜強。
③輕輕拍打眼皮，不要揉眼睛。
長期預防眼睛浮腫
①少吃鹽，如果飲食不健康，吃太多鹽，身體會保留更多水。
②喝水。當身體水分不足，腎臟就會開始在軟組織儲水。這會造成全身浮腫，特別是臉部的軟組織，包括眼皮。
③好好睡覺，每個人對睡眠的反應都不同，為了天天美美噠，睡個好覺吧。