警惕！孕媽媽營養失衡易患孕高症

很多女性在懷孕以後，為了能給寶寶一個全面的營養，從懷孕初期就開始進食一些高蛋白、高能量、高脂肪的食物。那麼，警惕！孕媽媽營養失衡易患孕高症。跟著小編來學習一下吧！
妊娠期高血壓疾病是妊娠期所特有的疾病。1988年我國25省市的流行病學調查，約9.4%孕婦發生不同程度的孕高症。本病發生於妊娠20周以後，臨床表現為高血壓、蛋白尿、浮腫，嚴重時出現抽搐、昏迷，甚至母嬰死亡。近日，在中國扶貧基金會與美贊臣營養品(中國)有限公司聯手主辦的「愛心醫療培訓營」活動中，產科專家提醒，如果您的母親或是您老公的母親在懷你們時就有孕高症，那麼您懷孕發生該病可能性就相對較大。此外，如果營養不均衡，鹽分的攝入量過高，蛋白質的攝入量過低，缺乏維生素C、維生素E和鈣等都容易導致孕高症的發生。
重視產前檢查
有高血壓的孕婦，應該增加產前檢查的次數，最好在懷孕7個月以前至少每月檢查一次，懷孕七個月以後，每周檢查一次。
日常生活上，注意休息和心情舒暢，精神放鬆。爭取每天臥床10小時以上，並以側臥位為佳，以增進血液循環，改善腎臟供血條件。
如果發現貧血，要及時補充鐵質；若發現下肢浮腫，要增加臥床時間，把腳抬高休息；血壓偏高時要按時服藥。症狀嚴重時要考慮終止妊娠。
合理飲食
患高血壓的准媽媽應合理安排飲食，特別是孕前超重的准媽媽，要儘量少吃或不吃糖果、點心、甜飲料、油炸食品及高脂食品。少吃動物性脂肪，而以植物油代之，每天烹飪用油大約20克。
禽類、魚類蛋白質可調節或降低血壓，大豆中的蛋白質可保護心血管。因此，多吃魚類、禽類和大豆類可改善孕期血壓。
准媽媽要保證每天喝牛奶。研究表明，孕婦增加乳製品的攝入量可減少妊娠高血壓的發生。
一般建議孕媽咪每天食鹽的攝入量應少於5克，有助於預防妊娠高血壓。
孕媽媽營養全面並不需要胡吃海喝，只要准媽媽飲食均衡就可以保證寶寶的營養。如果你對准媽媽如何保持營養均衡等有關孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續關注孕婦飲食習慣安全常識欄目。