很多家長日常照顧孩子時，只要孩子吃飽睡好就覺得一天的辛苦沒有白費。其實，孩子吃飽睡好，並不就表示孩子的營養均衡了。人體內所需的營養元素非常多，尤其是一些微量元素，對於人體健康發揮著很大的作用。那麼幼兒貧血吃啥食物效果好？
●幼兒貧血的信號
1、一般表現
皮膚黏膜逐漸蒼白，口唇、口腔黏膜、眼瞼、甲床、手掌最為明顯，同時伴有精神不振，對周圍環境反應差，有時煩躁不安，會頭昏、耳鳴、記憶力減退等不適。年齡大些的寶寶可訴頭暈、眼前發黑，耳鳴等。
2、其他系統的表現
消化系統：有食欲不振、噁心、嘔吐、腹瀉、腹脹或便秘等現象，嚴重者有異食癖(吃紙屑、煤渣等)。
呼吸循環系統：由於缺氧，呼吸、心率加快，活動或哭鬧後更明顯，嚴重者可出現心臟雜音、心臟擴大甚至心力衰竭。
免疫功能降低：T淋巴細胞功能減弱及粒細胞殺菌能力降低，易被各種細菌感染。
肝、脾、淋巴結腫大：由於骨髓外造血反應，肝、脾、淋巴結可有輕度的腫大，寶寶年齡愈大，病程愈長，貧血愈重者，腫大愈明顯。
如果寶寶出現了以上的症狀的話，媽媽要立刻找醫生，只要一個簡單的血液測試就能夠診斷出寶寶是否貧血，醫生就可以開藥進行及時的鐵質補充。
●幼兒貧血吃什麼好
動物肝臟：肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較容易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便於嬰兒食用。
各種瘦肉：雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買、加工容易，小孩也喜歡吃。
雞蛋黃：每100克雞蛋黃含鐵7毫克，儘管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其他營養素，所以不失為一種較好的補鐵食品。
動物血液：豬血、雞血、鴨血等動物血液里鐵的利用率為12%，如果注意清潔衛生，加工成血豆腐，對於預防兒童缺鐵性貧血，倒是一種價廉方便的食品。
黃豆及其製品：每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%，遠較米、面中的鐵吸收率高。
芝麻醬：芝麻醬富含各種營養素，是一種極好的嬰幼兒營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪，添加在嬰幼兒食品中，深受孩子歡迎。
綠葉蔬菜：雖然植物性食品中鐵的吸收率不高，但兒童每天都要吃它，所以蔬菜也是補充鐵的一個來源。
木耳和蘑菇：鐵的含量很高，尤其是木耳，自古以來，人們就把它作為補血佳品，此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。
以上就是幼兒貧血的信號以及幼兒貧血以後應該吃什麼食物有幫助，因此，為了孩子的健康成長，保證孩子營養的均衡，家長必須密切關注孩子的鐵攝入量是否足夠。假如你想知道更多有關兒童補鐵、孩子需要吃補鐵保健品嗎的知識，本網站還有很多相關的知識供您查找，希望可以幫助到你哦！
●幼兒貧血的信號
1、一般表現
皮膚黏膜逐漸蒼白，口唇、口腔黏膜、眼瞼、甲床、手掌最為明顯，同時伴有精神不振，對周圍環境反應差，有時煩躁不安，會頭昏、耳鳴、記憶力減退等不適。年齡大些的寶寶可訴頭暈、眼前發黑，耳鳴等。
2、其他系統的表現
消化系統：有食欲不振、噁心、嘔吐、腹瀉、腹脹或便秘等現象，嚴重者有異食癖(吃紙屑、煤渣等)。
呼吸循環系統：由於缺氧，呼吸、心率加快，活動或哭鬧後更明顯，嚴重者可出現心臟雜音、心臟擴大甚至心力衰竭。
免疫功能降低：T淋巴細胞功能減弱及粒細胞殺菌能力降低，易被各種細菌感染。
肝、脾、淋巴結腫大：由於骨髓外造血反應，肝、脾、淋巴結可有輕度的腫大，寶寶年齡愈大，病程愈長，貧血愈重者，腫大愈明顯。
如果寶寶出現了以上的症狀的話，媽媽要立刻找醫生，只要一個簡單的血液測試就能夠診斷出寶寶是否貧血，醫生就可以開藥進行及時的鐵質補充。
●幼兒貧血吃什麼好
動物肝臟：肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較容易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便於嬰兒食用。
各種瘦肉：雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買、加工容易，小孩也喜歡吃。
雞蛋黃：每100克雞蛋黃含鐵7毫克，儘管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其他營養素，所以不失為一種較好的補鐵食品。
動物血液：豬血、雞血、鴨血等動物血液里鐵的利用率為12%，如果注意清潔衛生，加工成血豆腐，對於預防兒童缺鐵性貧血，倒是一種價廉方便的食品。
黃豆及其製品：每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%，遠較米、面中的鐵吸收率高。
芝麻醬：芝麻醬富含各種營養素，是一種極好的嬰幼兒營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪，添加在嬰幼兒食品中，深受孩子歡迎。
綠葉蔬菜：雖然植物性食品中鐵的吸收率不高，但兒童每天都要吃它，所以蔬菜也是補充鐵的一個來源。
木耳和蘑菇：鐵的含量很高，尤其是木耳，自古以來，人們就把它作為補血佳品，此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。
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