我們都知道喝茶會讓人興奮，所以很多人晚上不敢喝茶。但是專家卻說，其實茶葉同時具有「提神」和「養神」兩方面的功效，既可以使大腦活躍起來，也可以抑制腦神經，避免過於興奮，讓人們可以輕鬆入眠，不同效果取決於你喝茶的方法。那麼，接下來小編為大家介紹喝紅茶會失眠嗎及喝紅茶的注意事項。
喝紅茶會失眠嗎
紅茶是晚間首選，因為，綠茶是屬於不發酵茶，茶多酚含量比較高，並保持了其原始的性質，刺激性也是相對較強，而紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然相對較少，但是經過「熟化」過程，刺激性減少了很多，較為平緩溫和，非常適合晚間飲用。脾胃虛弱的人尤其適合飲用，如果喝紅茶時加一點奶，還可以起到溫胃的功效。
主要注意的是，生活中容易激動或比較敏感、睡眠狀況不佳和身體較弱的人，晚上最好還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上泡茶的時候要少放一些茶葉，不要喝過濃的茶水。可以在晚飯之後喝一些茶水，要避免空腹飲茶的情況。尤其不常飲茶的人，空腹飲茶會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重者還會引起心悸、頭痛等「茶醉」現象。晚上喝茶還可以保持我們口腔的健康，茶水會帶走飯後留在我們口腔之內的食物殘渣，避免了其損害牙齒的可能。
喝紅茶的注意事項
不要長時間把茶葉泡在水裡，一定要茶水分離。紅茶要喝溫的，太燙的不能喝，涼了也不益喝。紅茶，正確的泡法是85度水，湯水分離的速度要快，湯色是金黃色為好。如果用開水把紅茶泡個一分鐘以上，茶湯色就會又濃又紅，味道也不好喝了。
喝紅茶的四個好處
1、喝紅茶能增強免疫力，研究發現紅茶稀釋4倍以後，放在感冒病毒感染液里，會讓病毒失去感染力。
2、降低膽固醇，研究發現一天喝5杯紅茶的人會比不喝的人，體內低密度脂蛋白要降低7%~%。這種低密度脂蛋白會增加患心臟病的機率。
3、預防骨質疏鬆，因為紅茶鉀的含量豐富，還有錳是骨結構不可缺少的元素。
4、胃不好的，可以喝滇紅茶，紅茶可以幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能。
編輯總結：關於喝紅茶會失眠嗎及喝紅茶的注意事項就介紹到這裡了，希望對大家有所幫助。想了解更多相關知識，可以關注齊家網資訊。
喝紅茶會失眠嗎
紅茶是晚間首選，因為，綠茶是屬於不發酵茶，茶多酚含量比較高，並保持了其原始的性質，刺激性也是相對較強，而紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然相對較少，但是經過「熟化」過程，刺激性減少了很多，較為平緩溫和，非常適合晚間飲用。脾胃虛弱的人尤其適合飲用，如果喝紅茶時加一點奶，還可以起到溫胃的功效。
主要注意的是，生活中容易激動或比較敏感、睡眠狀況不佳和身體較弱的人，晚上最好還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上泡茶的時候要少放一些茶葉，不要喝過濃的茶水。可以在晚飯之後喝一些茶水，要避免空腹飲茶的情況。尤其不常飲茶的人，空腹飲茶會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重者還會引起心悸、頭痛等「茶醉」現象。晚上喝茶還可以保持我們口腔的健康，茶水會帶走飯後留在我們口腔之內的食物殘渣，避免了其損害牙齒的可能。
喝紅茶的注意事項
不要長時間把茶葉泡在水裡，一定要茶水分離。紅茶要喝溫的，太燙的不能喝，涼了也不益喝。紅茶，正確的泡法是85度水，湯水分離的速度要快，湯色是金黃色為好。如果用開水把紅茶泡個一分鐘以上，茶湯色就會又濃又紅，味道也不好喝了。
喝紅茶的四個好處
1、喝紅茶能增強免疫力，研究發現紅茶稀釋4倍以後，放在感冒病毒感染液里，會讓病毒失去感染力。
2、降低膽固醇，研究發現一天喝5杯紅茶的人會比不喝的人，體內低密度脂蛋白要降低7%~%。這種低密度脂蛋白會增加患心臟病的機率。
3、預防骨質疏鬆，因為紅茶鉀的含量豐富，還有錳是骨結構不可缺少的元素。
4、胃不好的，可以喝滇紅茶，紅茶可以幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能。
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