肉末包菜粉絲的做法

主料
圓白菜1棵的三分之一	肉餡4兩	綠豆粉絲2把
澱粉少許	油、鹽、生抽、耗油適量

肉末包菜粉絲熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
圓白菜	克	50千卡	22千卡	1.5克	0.2克
綠豆粉絲	克	242千卡	356千卡	0.7克	0.10克
澱粉	克	146千卡	364千卡	0.2克	0.7克
總量	334克	肉末包菜粉絲熱量/卡路里438千卡
熱量438千卡，相當於刷牙219分鐘消耗的熱量...120

肉末包菜粉絲的做法，共5個步驟

1/5. 先鍋燒熱放油炒肉末
2/5. 待切好洗凈的包菜絲放進翻炒
3/5. 大概70°熱水泡好的粉絲瀝水放進鍋里翻炒
4/5. 改小火放進鹽、生抽、耗油繼續翻炒到變色即可出鍋
5/5. 完美