薄荷的清香 雞蛋的鬆脆 簡直就是一道簡單又讓人回味無窮的美食
1/3. 自家種的薄荷 摘下嫩芽 洗乾淨水
2/3. 薄荷切粹 放進雞蛋了一起攪拌均勻 同時加少許水 花生油 鹽 醬油
3/3. 鍋里放油 倒進攪拌均勻的薄荷雞蛋液 小火慢煎
| 主料 | ||
| 薄荷適量 | 雞蛋幾個 | 花生油 醬油 鹽適量 |
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 125克 | 薄荷煎雞蛋熱量/卡路里138千卡 | |||
| 熱量138千卡，相當於現代舞29分鐘消耗的熱量...288 | |||||
薄荷煎雞蛋的做法，共3個步驟
1/3. 自家種的薄荷 摘下嫩芽 洗乾淨水
2/3. 薄荷切粹 放進雞蛋了一起攪拌均勻 同時加少許水 花生油 鹽 醬油
3/3. 鍋里放油 倒進攪拌均勻的薄荷雞蛋液 小火慢煎
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