夏季炎熱,不少待在空調房裡的上班族反映近來眼睛出現各種不適的症狀，例如，乾澀、疲勞、有異物感甚至有時還有刺痛的感覺，不會是得了結膜炎吧？有患者對此表示出擔心。
其實這就是典型的乾眼症症狀，東南眼科醫院中醫眼科主任肖國武表示，現在的上班族除了上班時間長時間待在空調房，盯著電腦螢幕，下班時間，玩遊戲、看視頻，把零碎的時間都填滿了。長時間、近距離的使用電子產品本身就會導致眼睛乾澀問題的發生，於是越來越多的年輕人加入了乾眼症群體。
乾眼症更容易纏上空調房裡的電腦族、手機控們，建議這類人群不要長時間盯著螢幕，要多眨眼，確保淚液能均勻地分散到眼角膜表面，最好每隔45分鐘能讓眼睛休息一次，以防止眼睛乾澀、用眼疲勞。
長時間待空調房眼乾危害大
昨日，在東南眼科醫院中醫眼科診室里，在五四路一個寫字樓里上班的黃桃（化名）急切地向肖國武主任諮詢，自己是不是得了什麼眼病，盯一會兒螢幕就覺得眼睛特別乾澀、疲勞。黃小姐說：總是睜不開眼、怕光，有刺痛感，這是患上結膜炎了嗎？
黃小姐這種症狀是典型的乾眼症，最近門診接待的眼病患者中，乾眼症占了很大一部分，東南眼科醫院中醫眼科主任肖國武表示，在寫字樓里上班的很多年輕人工作時，長時間待在空調房，盯著螢幕，閒暇時、坐公交時、吃飯時只要一有時間就又掏出手機。據統計，在這類人群中約有90%的人，眼睛會經常感覺乾澀、有異物感，此外，現在不少中老年人也與時俱進，除了用電腦上網，還熱衷於用手機發微信等等，這幾年，乾眼症人群每年都以約10%以上的速度在上升，其危害主要集中在加速視力衰退，而且十分明顯，影響到了人們的生活和工作。
多眨眼做眼保健操緩解眼疲勞
對於空調房中的電腦族來說，當下要注意科學用眼，通常情況下，一般人每分鐘眨眼少於5次會使眼睛乾燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數只有平時的三分之一，因而影響了淚液的分布。肖國武主任提醒：應該多眨眼，每隔45分鐘至少讓眼睛休息一次，讓眼部肌肉保持放鬆狀態。
此外，為緩解眼部的乾燥，可以適當在眼部點用人工淚液，但要注意的是，眼藥水類的產品不宜多用，它會使眼睛產生依賴性。
做眼保健操也是不錯的辦法，眼保健操過程中，可以增加眼窩內血液循環，消除大腦和眼球內過度充血，由於循環暢通，眼內調節肌就能排除積聚的代謝產物，達到消除眼疲勞的目的，眼睛也就不容易乾澀了。
其實這就是典型的乾眼症症狀，東南眼科醫院中醫眼科主任肖國武表示，現在的上班族除了上班時間長時間待在空調房，盯著電腦螢幕，下班時間，玩遊戲、看視頻，把零碎的時間都填滿了。長時間、近距離的使用電子產品本身就會導致眼睛乾澀問題的發生，於是越來越多的年輕人加入了乾眼症群體。
乾眼症更容易纏上空調房裡的電腦族、手機控們，建議這類人群不要長時間盯著螢幕，要多眨眼，確保淚液能均勻地分散到眼角膜表面，最好每隔45分鐘能讓眼睛休息一次，以防止眼睛乾澀、用眼疲勞。
長時間待空調房眼乾危害大
昨日，在東南眼科醫院中醫眼科診室里，在五四路一個寫字樓里上班的黃桃（化名）急切地向肖國武主任諮詢，自己是不是得了什麼眼病，盯一會兒螢幕就覺得眼睛特別乾澀、疲勞。黃小姐說：總是睜不開眼、怕光，有刺痛感，這是患上結膜炎了嗎？
黃小姐這種症狀是典型的乾眼症，最近門診接待的眼病患者中，乾眼症占了很大一部分，東南眼科醫院中醫眼科主任肖國武表示，在寫字樓里上班的很多年輕人工作時，長時間待在空調房，盯著螢幕，閒暇時、坐公交時、吃飯時只要一有時間就又掏出手機。據統計，在這類人群中約有90%的人，眼睛會經常感覺乾澀、有異物感，此外，現在不少中老年人也與時俱進，除了用電腦上網，還熱衷於用手機發微信等等，這幾年，乾眼症人群每年都以約10%以上的速度在上升，其危害主要集中在加速視力衰退，而且十分明顯，影響到了人們的生活和工作。
多眨眼做眼保健操緩解眼疲勞
對於空調房中的電腦族來說，當下要注意科學用眼，通常情況下，一般人每分鐘眨眼少於5次會使眼睛乾燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數只有平時的三分之一，因而影響了淚液的分布。肖國武主任提醒：應該多眨眼，每隔45分鐘至少讓眼睛休息一次，讓眼部肌肉保持放鬆狀態。
此外，為緩解眼部的乾燥，可以適當在眼部點用人工淚液，但要注意的是，眼藥水類的產品不宜多用，它會使眼睛產生依賴性。
做眼保健操也是不錯的辦法，眼保健操過程中，可以增加眼窩內血液循環，消除大腦和眼球內過度充血，由於循環暢通，眼內調節肌就能排除積聚的代謝產物，達到消除眼疲勞的目的，眼睛也就不容易乾澀了。
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