老人打門球的好處很多，門球是一項適合老年人的球類運動，老年人常打門球會有哪些好處呢?打門球可以健身嗎?和大家看看吧。
門球是在平地或草坪上，用木槌擊打球穿過鐵門的一種室外球類運動，又稱槌球。門球運動以其簡便易學、安全經濟、運動量小，兼有趣味性和娛樂性等特點，越來越被老年人重視和喜愛。
門球是在平地或草坪上，用木槌擊打球穿過鐵門的一種室外球類遊戲，又稱槌球。門球起源於法國，13世紀傳入英國，17世紀傳入義大利，以後傳到美國。20世紀30年代傳入中國，當時只在燕京大學作為遊戲課內容。1948年門球在日本興起 ，1970年開始作為老年人的活動項目推廣開來。門球運動占地少，花費省，很安全，且技術簡單，比賽時間短，運動量也不大，適於中老年人。
可以健身
空曠的門球運動場所中的負離子數較室內多得多。負離子被醫學界稱為空氣中的"維生素"，它可以治療高血壓、肺結核、神經性皮炎、流行性感冒等疾病。還有改善呼吸功能、加強新陳代謝、促進血液循環、調節神經系統等作用。參加門球運動的老年人，有著更多的機會接受負離子的沐浴，對老年人的某些疾病有著治療和輔助治療的效果。
參加門球運動的老年人，在擊球時需前屈上體，這樣重複多次，可加強腰肌的鍛鍊，從而達到防治腰肌勞損的效果。
老年人在進行門球運動時，手腦必須協調配合，從而鍛鍊老年人的神經系統和運動系統。
門球運動儘管運動量小，但只要定期參加，持之以恆，就能收到良好的健身效果。
老人注意在打門球的時候要注意老人健身安全，多掌握老人健身安全小知識，時刻注意老人安全。
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