主料 | ||
土雞650克 | 香菇100克 | |
輔料 | ||
色拉油適量 | 鹽適量 | 醬油適量 |
蔥花適量 | 薑片適量 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
土雞 | 克 | 806千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
香菇 | 克 | 26千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
總量 | 750克 | 家常香菇燜雞熱量/卡路里832千卡 | |||
熱量832千卡,相當於水球83分鐘消耗的熱量...600 |
家常香菇燜雞的做法,共6個步驟
1/6. 雞肉洗凈血水,砍成塊。
2/6. 香菇洗乾淨,切去蒂,泡水。
3/6. 熱鍋放少許色拉油,放姜爆香,放雞肉翻炒到變色。
4/6. 放香菇和泡香菇的水,煮開轉小火燜20分鐘。
5/6. 放鹽、醬油調味,大火收汁,出鍋裝盤,完成。
6/6. 喜歡蔥香的也可以撒點蔥花。
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