經典海鮮色拉的做法

健康生活從此開始

主料
活蝦200克	雞脯肉100克	芝士30克
培根100克	雞蛋2個	西紅柿半個
牛油果1個	生菜適量	丘比沙拉汁50克

經典海鮮色拉熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
芝士	克	98千卡	328千卡	25.7克	23.5克
培根	克	505千卡	505千卡	38.62克	37.27克
雞蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
西紅柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
牛油果	克	166千卡	160千卡	2克	14.66克
生菜	克	48千卡	27千卡	2.57克	0.2克
丘比沙拉汁	克	255千卡	509千卡	2.4克	52克
總量	795克	經典海鮮色拉熱量/卡路里1213千卡
熱量1213千卡，相當於聚會809分鐘消耗的熱量...90

經典海鮮色拉的做法，共8個步驟

1/8. 準備食材
2/8. 生菜從盤底開始
3/8. 擺上雞脯肉丁、芝士
4/8. 放上煎切好的培根
5/8. 加上鮮明的白切煮蛋
6/8. 裝飾上營養又美味的西紅柿
7/8. 圍上鮮撈活蝦
8/8. 淋上丘比沙拉汁即可享受美味佳肴