秋季神經衰弱飲食推薦

神經衰弱是眾多疾病中極為「 嬌貴」 的病種之一，之所以這樣說是因為生活中很多細節容易引起神經衰弱，並且其治癒率是比較低的，該症十分容易反覆出現。其實飲食對於神經衰弱的防治是非常重要的，下面就向大家推薦幾款秋季神經衰弱飲食。
一般對於患者而言，神經衰弱飲食宜清淡，多食營養成豐富的食物，如魚類、雞蛋、牛奶、瘦豬肉、雞肉、鴨肉，以及維生素含量較高的新鮮蔬菜、水果。同時又宜多食具有養心安神、促進睡眠的食物，如百合、大棗、小麥、桂圓、桑椹、蓮子、核桃、芡實、豬心、豬腦等。忌食辛辣刺激性與溫熱性食物，如辣椒、胡椒、乾薑及油煎、燒烤類食物，忌煙酒，睡前忌喝濃茶、咖啡等興奮性飲料。可選擇下列的食療處方作為養生調攝：
1、芹菜150克，酸棗仁10克，水適量，煮湯調味，去渣喝湯。適用於神經衰弱，夜寐不安者。
2、胡桃仁50克，五味子5克，洗凈，蜂蜜適量，共搗成糊狀服食。適用於神經衰弱、失眠、盜汗、耳鳴、遺精者。
3、羊心1隻，洗凈切塊，紅棗10枚，水適量，煮湯加鹽調味服食。適用於神經衰弱，煩躁不安，精神恍惚，心悸者。
4、百合60克，雞蛋1個，先將雞蛋用水煮熟去殼，再同百合一起加水適量煎煮，煮至百合綿軟，加糖調味服食。適用於神經衰弱，精神不寧，心悸失眠，肺熱咳嗽者。
5、豬心1個，洗凈切開，放入大棗15枚，置碗內加水蒸熟食之。適用於神經衰弱，夜寐不安，心悸易驚者。
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飲食是我們日常生活中不可或缺的環節之一，健康科學的飲食對於人們的身心健康起著比較重要的作用，對於神經衰弱患者而言，飲食的意義更是不可小視的。以上推薦的神經衰弱飲食取材，都是日常常見的食物，廣大讀者朋友不妨一試。