孕婦能吃酸辣粉嗎

【導讀】具有「麻、辣、鮮、香、酸且油而不膩」的酸辣粉，深受眾多喜歡吃辣的人們喜愛，而且酸辣的滋味，對於懷孕的媽咪來說更是一大誘惑，那麼孕婦能否吃酸辣粉呢？吃酸辣粉會有什麼影響呢？
孕婦能吃酸辣粉嗎
孕婦是可以吃酸辣粉的，但是要控制飲食量。
首先我們先了解下酸辣粉的原料組成：主料有紅薯粉、明礬、熟芡糊；調料也有蔥末、薑末、香菜、醬油、醋、胡椒粉、花椒粉、味精、鹽、芝麻、辣椒油、老湯（雞湯或骨頭湯煲出的）等，而這些原料中紅薯粉營養豐富，含有碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、鈣、鎂、鐵、鉀、磷等營養物質，因此單從酸辣粉中的粉條來看，孕婦是可以吃酸辣粉的，但是要控制飲食量，並且要到正規的飯店食用。
但是我們發現酸辣粉中含有許多孕婦忌食的調料，例如辣椒油、花椒粉、鹽等都是懷孕期間孕婦應少吃的刺激性食物。雖說孕婦可以吃酸辣粉，但還是應儘量少吃，吃的時候也要注意少放辣椒；當然為了寶寶的健康，最好還是避免食用。
孕婦吃酸辣粉的影響
孕婦本身體內就容易匯聚熱氣，若多吃，並容易上火，導致便秘或加重大便乾燥度，其次也會使子宮、胎兒、血管局部擠壓導致供血不足，容易引起血壓增高、流產、早產或胎兒畸形。而且吃太辣的食品，會增加腸胃的負擔，胎兒也會受到影響。
孕婦能喝酸辣粉的湯嗎
雖然市場上有大量的小攤在製作酸辣粉，但我們發現大部分的酸辣粉的湯是不能喝，或者你是不願意喝的。因為他們是依靠醋、辣油、味精混合起來做到酸辣的效果，黑乎乎的上面漂著一層厚厚的辣椒油。與其稱那個叫湯，不如叫「酸辣水「。要不就是湯很渾濁，裡面渣太多。
其實正宗的傳統酸辣粉的湯是用豬骨、雞骨、牛骨再加一點提鮮的海產品經過長時間熬製成的高湯。當然，端到手裡的湯，是已經按一定比例進行稀釋、調配過的。這樣做並非偷工減料，是因為做酸辣粉，用濃度太純的高湯，調配酸辣味是不適合的。因此，傳統酸辣粉的底湯不僅能喝、好喝，而且含有豐富的鈣質、骨膠原和胺基酸等多種營養成分。
孕婦吃酸辣粉的做法
原料：寬紅薯粉條300克、肉餡50克、菠菜8棵、豆泡1小把、蔥粒和蒜泥少許、芽菜末少許、花生、黃豆、芝麻、花椒粉、胡椒粉、雞精、辣椒油3勺、香油、高湯、植物油各適量，以上2碗的量。
製作過程
1、粉條在溫水中泡約10分鐘至軟，將芝麻在炒鍋中小火炒熟盛出備用，燒熱油鍋，花生和黃豆炸酥。
2、姜芽菜末、蒜泥、胡椒粉、花椒粉、雞精、鹽、美極鮮味汁、醋、香油、辣椒油攪拌均，拌均成調味汁備用。
3、鍋中燒熱油，下肉末加少許鹽炒熟後盛出。
4、鍋中倒入高湯煮沸。
5、倒入泡軟的粉條大火燒開。
6、馬上倒入菠菜和豆泡煮半分鐘，然後連湯一起盛入碗中。
7、將肉末和調味汁倒入碗中，撒上花生、黃豆和熟芝麻及香蔥粒即可。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。