暑期來臨，平日裡埋頭於書本，很難抽出時間的孩子們，又到了扎堆看牙的時間了。經常聽到家長們談「糖」色變，把孩子長「蟲牙」的鍋甩給了糖，並堅定地認為「只要停止吃甜食，就可以高枕無憂」。而實際上，沒有養成良好的口腔衛生習慣，才是「蟲牙」找上門最關鍵的原因。這個暑期，除了帶孩子看牙，身為家長的你也順便帶回一些護牙小知識回家吧。下面了解一下吧！
掌握好小竅門 孩子也能偶爾吃塊糖
長期以來，在人們的心中，「甜食」和「蟲牙」間似乎有著扯不斷理還亂的關係。我們經常能聽到家長在得知孩子長「蟲牙」後的第一反應就是反問孩子：「以後還敢吃糖嗎？」
「糖」是導致齲齒（俗稱「蟲牙」）的重要因素，牙齒表面附著的牙菌斑生物膜，有大量細菌組成，這些細菌會吸取食物中的糖分，包括蔗糖、葡萄糖、麥牙糖及乳糖產酸，溶解牙齒表面的釉質，從而形成「蟲牙」。
而時間是「蟲牙」發生過程中的一個重要因素。有研究表明，在進食含糖食物兩分鐘內，生物膜中的酸度便可以升至可溶解的程度，唾液在半小時至兩小時內會將酸素中和，使之停止繼續溶解，甚至可使初期齲齒還原，但如果進食含糖食物的次數過於頻繁，唾液沒有充分時間中和酸素，初期齲齒便不能還原，齲壞情況只會越來越嚴重，最後更會形成不可逆的「蟲牙」。
口腔內的細菌與可發酵碳水化合物接觸的時間越短，細菌產酸的可能性就越小，在保持良好口腔衛生和飲食習慣的前提下，做到含糖食物在口腔中停留時間短，加上唾液的緩衝作用，適量攝入甜食不會直接導致「蟲牙」。
醫生提醒，甜食的攝入最好在飯前或者飯中，飯後及時刷牙漱口，養成良好的口腔衛生習慣，定期看牙醫，這不但能滿足孩子們的甜食誘惑，令孩子心情愉悅，更是愛牙護齒的正解。
由此可見，若口腔衛生維護不到位，或者忽略了攝入甜食的最佳時機，吃糖肯定會大大增加得「蟲牙」的幾率，但並不是所有的「蟲牙」都一定是吃糖造成的。所有能夠分解糖分的食物，包括平常的一日三餐，五穀雜糧，都有可能造成「蟲牙」。所以，平時一定要勤刷牙漱口，使得牙齒表面不要有太多食物、糖分附著，才是有效防止「蟲牙」的明智之舉。
幼兒刷牙必須家長親自上陣
不少家長認為，孩子上幼兒園了，就應該自力更生，自己刷牙。上幼兒園後，洗手、洗臉、洗腳丫等，都可以試著讓孩子獨立，唯獨刷牙不可以。因孩子的手還不夠靈活，有很多牙面都不能充分刷到，不論孩子有多認真地刷牙，每天晚上睡前，家長都應幫助孩子用牙線剔出牙間隙內的嵌塞物，並幫助孩子刷牙一次；最好用合適年齡段的含氟牙膏，防齲功能明顯好於可食用牙膏；另外要做到每三至六個月去口腔科複查，根據齲易感性檢測值（齲態）定期塗氟。
如何讓寶寶愛上刷牙？
1、繪本和音頻的引導。 從寶寶接觸書籍和音頻開始，就可以有意地讓他多看多聽刷牙相關的知識，生活中遇到別的小朋友，還可以告訴他誰誰的牙齒真漂亮。先奠定些基礎。
2、好看的牙具。 牙刷、牙杯都選用色彩鮮艷的，也可以是他們喜歡的某個動畫人物，比如海綿寶寶、巧虎之類。如果可以用含氟牙膏的話，就選他們喜歡的味道，草莓、橘子等。我家大寶開始不愛刷牙，剛好我們所處地區適合用含氟牙膏，就每次擠一丁點，慢慢就不排斥了。
3、親子刷牙。 寶寶天生好奇心重，看到大人刷牙，會想模仿。也許他會弄得一團糟，別擔心，這只是開始，多鍛鍊鍛鍊，他們很快就會成為高手。有兄弟姐妹的話，可以讓他們一起進行這項活動，小的一般更願意跟隨大的，比大人更管用哦。
4、設定一個固定程序或時間。 可以是早起立刻刷牙，晚上洗澡刷牙睡覺。或者每天早上7點刷牙，晚上八點刷牙。依照各自情況安排。小孩對規律性的事情反抗沒那麼強，一旦設定，家長也要遵守好。
5、用遊戲激發興趣。 平時和孩子玩，可以扮演牙醫的遊戲，假裝你去看牙，他幫你檢查。中間，要用言語引導他們怎麼做，然后角色互換，檢查完畢要誇獎他的牙齒真亮，像小珍珠，並讓他保護好，諸如此類的鼓勵。
掌握好小竅門 孩子也能偶爾吃塊糖
長期以來，在人們的心中，「甜食」和「蟲牙」間似乎有著扯不斷理還亂的關係。我們經常能聽到家長在得知孩子長「蟲牙」後的第一反應就是反問孩子：「以後還敢吃糖嗎？」
「糖」是導致齲齒（俗稱「蟲牙」）的重要因素，牙齒表面附著的牙菌斑生物膜，有大量細菌組成，這些細菌會吸取食物中的糖分，包括蔗糖、葡萄糖、麥牙糖及乳糖產酸，溶解牙齒表面的釉質，從而形成「蟲牙」。
而時間是「蟲牙」發生過程中的一個重要因素。有研究表明，在進食含糖食物兩分鐘內，生物膜中的酸度便可以升至可溶解的程度，唾液在半小時至兩小時內會將酸素中和，使之停止繼續溶解，甚至可使初期齲齒還原，但如果進食含糖食物的次數過於頻繁，唾液沒有充分時間中和酸素，初期齲齒便不能還原，齲壞情況只會越來越嚴重，最後更會形成不可逆的「蟲牙」。
口腔內的細菌與可發酵碳水化合物接觸的時間越短，細菌產酸的可能性就越小，在保持良好口腔衛生和飲食習慣的前提下，做到含糖食物在口腔中停留時間短，加上唾液的緩衝作用，適量攝入甜食不會直接導致「蟲牙」。
醫生提醒，甜食的攝入最好在飯前或者飯中，飯後及時刷牙漱口，養成良好的口腔衛生習慣，定期看牙醫，這不但能滿足孩子們的甜食誘惑，令孩子心情愉悅，更是愛牙護齒的正解。
由此可見，若口腔衛生維護不到位，或者忽略了攝入甜食的最佳時機，吃糖肯定會大大增加得「蟲牙」的幾率，但並不是所有的「蟲牙」都一定是吃糖造成的。所有能夠分解糖分的食物，包括平常的一日三餐，五穀雜糧，都有可能造成「蟲牙」。所以，平時一定要勤刷牙漱口，使得牙齒表面不要有太多食物、糖分附著，才是有效防止「蟲牙」的明智之舉。
幼兒刷牙必須家長親自上陣
不少家長認為，孩子上幼兒園了，就應該自力更生，自己刷牙。上幼兒園後，洗手、洗臉、洗腳丫等，都可以試著讓孩子獨立，唯獨刷牙不可以。因孩子的手還不夠靈活，有很多牙面都不能充分刷到，不論孩子有多認真地刷牙，每天晚上睡前，家長都應幫助孩子用牙線剔出牙間隙內的嵌塞物，並幫助孩子刷牙一次；最好用合適年齡段的含氟牙膏，防齲功能明顯好於可食用牙膏；另外要做到每三至六個月去口腔科複查，根據齲易感性檢測值（齲態）定期塗氟。
如何讓寶寶愛上刷牙？
1、繪本和音頻的引導。 從寶寶接觸書籍和音頻開始，就可以有意地讓他多看多聽刷牙相關的知識，生活中遇到別的小朋友，還可以告訴他誰誰的牙齒真漂亮。先奠定些基礎。
2、好看的牙具。 牙刷、牙杯都選用色彩鮮艷的，也可以是他們喜歡的某個動畫人物，比如海綿寶寶、巧虎之類。如果可以用含氟牙膏的話，就選他們喜歡的味道，草莓、橘子等。我家大寶開始不愛刷牙，剛好我們所處地區適合用含氟牙膏，就每次擠一丁點，慢慢就不排斥了。
3、親子刷牙。 寶寶天生好奇心重，看到大人刷牙，會想模仿。也許他會弄得一團糟，別擔心，這只是開始，多鍛鍊鍛鍊，他們很快就會成為高手。有兄弟姐妹的話，可以讓他們一起進行這項活動，小的一般更願意跟隨大的，比大人更管用哦。
4、設定一個固定程序或時間。 可以是早起立刻刷牙，晚上洗澡刷牙睡覺。或者每天早上7點刷牙，晚上八點刷牙。依照各自情況安排。小孩對規律性的事情反抗沒那麼強，一旦設定，家長也要遵守好。
5、用遊戲激發興趣。 平時和孩子玩，可以扮演牙醫的遊戲，假裝你去看牙，他幫你檢查。中間，要用言語引導他們怎麼做，然后角色互換，檢查完畢要誇獎他的牙齒真亮，像小珍珠，並讓他保護好，諸如此類的鼓勵。
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