產後食譜之燉參腸的做法

　　食譜原料：
海參，豬大腸各200克，黑木耳50克。 5克洋蔥和生薑，10克醬油，50克料酒。
　製作方法：
1.將水放入鍋中煮沸;
2.經過清洗，清洗和切成條狀的海參和大腸將分別取出;
3.將大腸放入鍋中煮沸，直至半熟;
4，放入海參，洋蔥，生薑，料酒，醬油;
5，煮至海參，將大腸搗爛並加入木耳;
6.再煮一次，直到真菌煮熟。
　99健康小貼士：
這種飲食可以滋養陰和清火，並緩解腸道。對於產後陰虛血虛，虛火內燒，大便乾燥。
豬大腸和咳嗽;寧心安神。主要的咳嗽感覺不舒服;心悸;失眠多夢。
黑木耳具有益氣養血，養腎養胃，活血化瘀等功效，能抗凝血，抗血栓，降血脂。黑木耳的功能可降低血液粘稠度，軟化血管，使血液流動順暢，減少心血管疾病。黑木耳還具有很強的吸附作用，常用於促進體內廢物的排泄。黑木耳對膽結石和腎結石也具有良好的溶解功能。黑木耳的作用是因為它含有植物鹼的特性，促進消化道和泌尿道中各種腺體的分泌。潤滑腸道。
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