冬季什麼樣的零食適合寶寶吃

零食並不等同於渣滓食品，只要選得好，零食也可以營養又健康的。對1-3歲的寶寶來說，零食一定要選擇正確，下面就來看看冬季什麼樣的零食適合寶寶吃吧？
1.體積小，大營養
例如：土豆泥、奶酪片，這都是「小體積，大養分」的榜樣，在寶寶餓的時候給他一小片奶酪，既能緩解飢餓又能幫寶寶補鈣，有助他的骨骼發育。而土豆中含有的膳食纖維可是腸道健康的大幫手哦！
2.含有特殊營養成分
例如：酸奶中含有益生菌，它可以協助孩子堅持體內的菌群平衡，營造好的腸道環境，是兩餐之間最優的零食之一。當然，也可以讓寶寶每天下午喝一小杯。
3.自然，少加工
例如：爸爸媽媽之所以將零食和垃圾食品聯繫起來，膨化食品可是出力不少。這些都不是健康的零食，由於它們經歷了繁複的加工同時含有大量的食品添加劑。真正營養健康的零食應該是純自然，至少是少添加物的。最簡單的例子，燉湯或白切的牛肉就比加工過的牛肉乾有營養。
4.少脂肪，過「嘴癮」
例如：果蔬類的零食通常能符合低熱、少脂的特性。例如幾顆新穎的草莓、半個蘋果等等，果蔬常常富含維生素C，而且甜甜的又有汁水，1歲後的寶寶完整可以本人嚼著吃，味道也還不錯。
本站小編為大家整理的關於冬季什麼樣的零食適合寶寶吃的常識都了解了吧，另外本網還有很多關於兒童疾病預防方面的知識，感興趣的可以繼續關注，讓孩子可以健康的成長。