怎樣提高精子質量 八大招助你順利備孕

怎樣提高精子質量之拒絕煙酒
據研究發現，在吸煙超過一年的男性精液中，其精子的畸形率超過20%，且吸煙歷史越長，畸形精子的數量也越多。每天吸煙30支以上者，其精子的存活率僅為40%。
而酒精是一種性腺毒素，長年累月地大量飲酒，會給男人的性功能留下難以恢復的遺憾，生殖細胞被酒精「灌醉」後，會胡亂生產一些次品精子。最重要的是，這些「殘疾」精子一旦與卵子結合，極容易長出畸形的胎兒。
所以男性要想提高精子質量，尤其是備孕的男性朋友，煙酒可是禁忌。
怎樣提高精子質量之合理飲食
男性想要提高精子質量，必須要多吃一些含精氨酸類食物，如大豆及其製品、鱔魚、墨魚、章魚、山藥、銀杏、西瓜、南瓜等。
最好少食或不食芹菜，因為常吃芹菜的人，精子數量會明顯減少，不利於提高精子質量，更不利於備孕。
怎樣提高精子質量之藥物
據調査，降血壓藥、利尿藥、激素、安定劑、鎮靜劑和膽鹼類藥物均會影響到性功能，間接或直接影響優生。有些藥物對精子有直接傷害作用，所以想提高精子質量的男性應避免服用藥物，若是生病了應在醫生指導下用藥。