產後脫髮吃什麼能緩解 六款食補偏方助你擺脫產後脫髮

枸杞黑豆燉羊肉
材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜，鹽適量調味。
做法：
1.先將羊肉洗乾淨切成塊狀，用開水氽去腥味。
2.將枸杞子，黑豆分別淘洗乾淨，與羊肉共同放入鍋內，加水適量。
3.先用大火煮開後，改用小火煲2個小時，加入調味品即可食用。每日一劑。
功效：有補腎益氣，養血生髮的功效，尤其適宜產後腎氣不足引起的脫髮者食用。
何首烏核桃燉豬腦
材料：何首烏30克，核桃仁10顆，豬腦一個
做法：
1.何首烏適量用水煎煮20分鐘左右，去渣留汁。
2.用汁再把10顆核桃仁煮一下，然後在放入豬腦適量。
3.煮熟後加一些調味品就可以吃了，每天一次或者隔一天一次。
功效：何首烏是很好的生髮食物，核桃和豬腦有很好的益氣補血效果，尤其適合腎虛型脫髮。
龍眼人參枸杞瘦肉湯
材料：20克龍眼，人參6克，15克枸杞，150克豬瘦肉。
做法：
1.將20克龍眼，人參6克，15克枸杞，150克豬瘦肉分別處理後一起放入鍋內，加適量水。
2.用小火隔水慢燉至熟透即可。
功效：具有補元氣，養血生髮，尤其適合產後氣虛脫髮者使用。