妊娠晚期在營養上需要什麼

到了懷孕末期，由於懷孕中期以後快速增長的肚子，使得夫妻性行為變得尤為困難，再加上妊娠晚期不規律子宮收縮的出現，使准媽媽們完全沒有了懷孕中期時的舒適感，下面來看看妊娠晚期在營養上需要什麼吧？
1、每日各類食物儘量都有，這些才能保證營養素的攝入齊全。
2、新鮮疏菜、水果不可缺少。
3、鹽腌漬類食物應少吃，如鹹蛋、鹹魚、鹹菜等；加工食品如臘肉、火腿、香腸、腐乳等也要少吃或不吃。
4、辛辣調味品，如芥末、辣椒、胡椒等應少吃。
5、酒、濃咖啡及香煙對身體有害無益，應儘量避免。不宜過多喝茶，茶葉中含有大量的咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲用過多會刺激胎動增加，甚至危害胎兒的生長發育。
6、攝取過多糖含量高的食品如糕點，糖果等，容易引致體重過重及牙齒損壞，也可使體內鹼度下降，容易引起疲乏、無力。長時間酸性體質，還容易使母親罹患某些疾病，更重要的是會因此而影響胎兒正常、健康地生長發育。同時也影響孕婦的食慾，應儘量避免。
7、不必額外補充其他補品，均衡飲食可供給足夠的營養。
本站小編為大家整理的關於妊娠晚期在營養上需要什麼的常識都了解了吧，另外本網還有很多關於兒童疾病預防方面的知識，感興趣的可以繼續關注，讓孩子可以健康的成長。