孕婦如何去火

　　孕婦如何去火，由於新陳代謝旺盛，孕婦產熱本就比常人多，體溫約升高0.5℃，因而孕婦更加容易上火。那麼，孕婦如何去火呢？下面小編就為大家詳細的介紹孕婦吃什麼去火。
　　孕婦上火了怎麼辦
　　1、「去火飲食」放首位
　　在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時注意多休息。
　　2、23點以前睡覺
　　很多人在夏季做不到晚上11點鐘以前睡覺，但專業醫師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。因為23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等於強迫肝臟繼續工作，再加上外氣候因素，很容易表現出」該睡不睡，情緒煩躁「的情況。
　　對於孕婦來說，睡眠尤為重要，所以孕婦一定要保證早睡早起，規律作息，才能保證不上火。
　　孕婦如何去火
　　懷孕期間的媽媽健康十分重要，因為這直接關係到寶寶的發育狀況，可是孕婦由於新陳代謝旺盛，產熱本就比常人多，體溫約升高0.5℃，因此，孕婦更加容易上火。日常生活中准媽媽們要多喝水、喝菊花茶或金銀花茶等為宜，少吃乾燥及辛辣刺激性食物。不宜用藥的孕婦們應該注意食物療法。那麼，孕婦可以食用哪些食物去火呢
　　黃瓜：每天吃1到2根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶，對降火也很有幫助。
　　牛奶：夏季上火可以適當飲用牛奶去火。但是需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，這樣做牛奶的很多營養成分都被破壞掉了。中醫講，牛奶性微寒，有滋陰、解熱毒等去火功效，而且牛奶還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。
　　苦瓜：不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟而且保留了「青色」，都能達到「去火」的目的。
　　銀耳雪梨：既能滋陰潤燥、生津養肺既能去火、潤肺，又能排毒養顏。
　　香蕉：一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。不過，脾胃素虛、陽氣不足的媽咪要少吃香蕉，以免適得其反，反會使虛火更旺。
　　草莓：草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。孕婦上火的時候可適量吃一些，但是不要太多。
　　西瓜：消暑、解渴、利尿之佳品，西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，症狀會馬上改善。
　　蜂蜜：降火同時可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發育也有著積極作用。
　　西紅柿：就是降火很好的食物，其中可養陰生津、健脾養胃、平肝清熱，適於熱病傷陰引起的食欲不振、胃熱口渴等症。