不要因為你將回去上班而急於在頭幾個星期給嬰兒用奶瓶，有些嬰兒知道媽媽在旁邊而不願意吸食奶瓶，但母親不在的時候，他（她）很自然的能從照顧小孩的保姆那裡接受奶瓶。
1、幫助保姆喂母乳。
你須讓保姆了解你要讓小孩吃母乳，應該有喂母乳的那些常識，確定保姆知道你不要小孩吃配方奶或非經你允許的其他東西。
保姆必須抱著你的嬰兒喂你留下的母乳，而不是放在床上任他哭。
母乳冰過便會沉澱，須輕輕地搖勻它，假如母乳是一小袋一小袋冰的，那吃時可混在一起。
要溫母乳時，用流動的溫水沖幾分鐘，使其達到室溫，不要直接放在爐火上面或微波爐內加熱，以致溫度超過得把養分都破壞掉。
溶化冷凍的母乳，須放進流動的冷水裡，逐次加入熱水直到溶解至與室外溫度相同。如果2、3袋都溫了，可混在一起吃。
要確定所有的奶瓶、奶嘴、湯匙都須是乾淨的。
把母乳分成小量裝，最好的容量約為60-120CC。可讓保姆視嬰兒需要的奶量來準備。通常吃配方奶的孩子習慣每次吃的量都一樣，但吃母乳的孩子味口時有改變。如果孩子吃了奶還覺得餓，保姆可再溫少量的母乳來喂他。
假如嬰孩在母親快回家前就餓了，先喂他吃一點，等母親回來就可以親自喂他。
溫熱過的奶，不能再冷凍。如果停電要趕快把冰箱的奶吃掉或丟掉。
2、照顧你自己。
試著用鬧鐘提前20分鐘把你叫醒，然後用這時間來喂奶，（即使你的小孩還未全醒）這樣他滿足了，你可以打扮你自己準備一天的東西，然後再喂你的嬰孩一次才出門。
安排在你回家後的30分鐘內好好坐著或躺下來跟你的小孩玩或喂他，這樣一家人都會比較放鬆、愉快，做晚餐時便不會混亂。隨時為你的嬰孩及家人準備一些營養的點心。
通常清晨、晚上和半夜，你的嬰孩須要喂奶的較頻繁。整個晚上寶寶和你睡在一起是最好的，或者每天晚上選擇一段的時間和寶寶在一起也好。
職業婦女大多可都在假日的時間完全自己喂奶。假如你照例在平常上班時擠奶，那你的母奶是足夠。（你可以把星期五上班時，擠的奶冰凍至星期一讓保姆來喂）你應在周末不斷的喂母乳，這種刺激會產生更多的母乳，你星期一上班時會稍有脹奶的情形，這樣更有利於擠奶了。
多喝液體的食物，多吃有營養的食物。每天多喝些水、果汁或牛奶，少喝含有咖啡因的食物（咖啡、茶、可樂一天不要超過二、三杯）。巧克力、可可也都含有類似咖啡因的化學物質，母親吃過多的咖啡因會引起嬰兒不良的反應。
上班喂母乳的媽媽所面臨的最大問題就是疲倦：充分的休息較能勝任許多事情而使生活更為圓滿。記著你有3個角色要扮演：職員、家庭主婦、媽媽。了解自己的極限，多請求別人的幫助。
那是值得的嗎？放棄喂母乳會比較容易嗎？有一個職業婦女，她的前一個孩子喂配方奶而現在這一個孩子喂母乳，她這樣說：喂母乳後，讓很多事情簡化多了，而且使我一回到家就自然而然的會花時間跟小孩在一起
其他的媽媽說：因為喂母乳，我的小孩在身體與精神都得到相當的好處。還有媽媽說：我才不願意因工作而使我的嬰兒失去喂母乳的好處。
母乳之珍貴無可取代，當媽媽們跟孩子分開時是有能力供給她的嬰孩足夠的母乳的，需知道的是怎樣適當的儲存奶水供給嬰兒食用，並確認保姆知道怎樣處理你預先為嬰兒留下來的母乳。
3、冷藏母乳。
3-5小時之內要食用的母乳可冰在冷藏室。若要保存久一點要存於冰箱冷凍室內，單門的可冷凍2個星期，如果冷凍室內維持華氏0度（攝氏-18℃）以下，則可在經常開的雙門冰箱內冷凍四個月，在單獨的冷凍櫃內可保存六個月之久。奶水一定要先冷卻了才可放進去冷凍。
儲存擠下來的母乳要用乾淨的容器。如消毒過的塑膠筒、奶瓶、塑膠奶袋。
儲存母乳時，每次都得另用一個容器。冷藏奶是要與冷凍室的奶水加在一起時，切記新加的要比原來已冷凍的奶水少，否則已冷凍的會被新加入的奶解凍。
給裝母乳的容器留點空隙。不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防冷凍結冰而脹破。當你用塑膠袋時最好套兩層以免破裂。擠出空氣，並留有1寸的空隙（不要裝滿）然後弄緊直立，放在圓筒形的容器內，冷凍結冰時起立成型（如想長期存放母乳最好不要用塑膠袋裝）。
分成小份約2至4盎司為一份來冰放母乳（60-120CC），這樣方便於保姆根據嬰兒的食量喂食，而且不會浪費，並且在每一小份母乳上貼上標籤並記上日期，如果有很多被照顧的嬰孩則須寫上名字。
4、擠奶。
市面上現在有許多擠奶用的產品，但大部分的媽媽都覺得用自己的手擠，來得方便而容易。怎樣用手擠呢？先洗乾淨你的手並準備好殺過菌的容器。用拇指放在乳暈（深色的區域）上方，其他四指放下面並托住乳房，握成一個C型，用我們的身體作有規律的一擠一放的動作，當擠放時手指不要滑動，以免磨擠皮膚而紅腫並繞著乳房周圍，使所有的奶汁都能擠出，這樣一邊擠3-5分鐘，再換另一邊擠3-5分鐘，如此交替的擠。
不要因為母乳在剛開始擠的比較少而灰心。多練習的話媽媽可在15分鐘內擠出好幾盎司的，而且每一次擠的數量都不一定是一樣的。媽媽可以在回去上班前先練習，將擠好的奶存於冷凍室，讓照顧嬰孩的保姆來喂他。
5、用擠奶器。
使用擠奶器須遵照製造商的說明書。每天要清洗與殺菌，買前最好也請教有經驗的媽媽看那一種較理想，這裡不建議使用一種橡膠圓球的擠奶器，因為這種擠奶器的用力大小不太好控制，且吸奶之效果不好。
使用擠奶器擠奶前，先行乳房按摩是有助於擠奶的，按摩時以小圓圈之旋轉從乳房之外圍向乳頭方向按摩，然後以拇指及食指輕輕的揉揉乳頭，這樣同時有助於用手擠奶。
6、何時、何地擠奶比較適當。
有些媽媽在開始上班前先擠好奶汁並儲存，預作庫存。還有些媽媽只在前一天預先擠足夠的奶汁留給嬰孩隔天吃。通常媽媽們都在早、晚各擠一次，以備白天不在時有足夠的奶留給嬰兒。有些媽媽在喂奶以後，會再擠出1-2盎司的奶汁出來。
擠奶的次數要看你離開嬰兒多久而定。通常最好不要超過了三個小時不擠奶，如果你的嬰兒剛出生不久且喂食的次數較頻繁，那麼你擠奶的次數就要更多，才不會有漲奶的痛苦或者常常溢奶的現象。
如果你的奶水開始在不適當的時候滴出來時，可用手臂，稍微施力壓住你的乳頭1-2分鐘，但這種方法不能常用，最好是擠點奶水出來。以後你的胸部會自然的調節乳量，使你不再有漏奶的現象。
視情況而定找一個比較適當的地點擠奶，在你私人的辦公室、儲藏室或化妝室，讓你覺得較輕鬆且有隱蔽性的地方。擠奶時你靠近洗手台，使溢出的奶汁不弄濕衣服，最好穿兩截式的衣服比較方便擠奶。
最新的研究是擠出來的乳汁可放置於室溫6-10小時，因為母乳中的成份不適合細菌繁殖，若要放置更長的時間，請放在有冰塊保溫的容器內。
7、怎樣喂嬰孩吃奶。
不要因為你將回去上班而急於在頭幾個星期給嬰兒用奶瓶，有些嬰兒知道媽媽在旁邊而不願意吸食奶瓶，但母親不在的時候，他（她）很自然的能從照顧小孩的保姆那裡接受奶瓶。若你的孩子不願吸奶瓶，可暫時用杯子作為喂食器。所以最好在你上班之前讓保姆和嬰兒相處熟一點，並使保姆在你要真正開始上班之前嘗試用奶瓶喂你的嬰兒。需向保姆解釋你的寶寶需要一段時間來接受奶瓶喂食。
8、嬰兒不願意吸奶瓶，可以這麼做。
（1）用奶瓶在嬰兒還沒餓之前先喂食。
（2）用奶瓶喂食時，拿媽媽的衣服包著嬰兒。
（3）不要將瓶嘴放入嬰兒的口。把瓶嘴放在旁邊，讓孩子自己找尋瓶嘴，主動含入嘴裡。
（4）試著把瓶嘴用溫水沖，讓它和人體溫度相近。
（5）讓嬰兒試用不同形狀、大小、材質的奶嘴，並調整奶嘴洞洞的大小。
（6）試著用不同的姿勢給嬰兒喂食。有些嬰兒喜歡吃奶瓶時，喂他的人把腳抬高。有些則不喜歡看著保姆的臉，喜歡背部向著保姆的胸前較願意吸奶瓶。
（7）試著抱抱他、搖搖他、走一走等，使他安靜下來。
（8）在孩子睡著的時候，把奶瓶放入他的嘴中。
（9）繼續嘗試，但當孩子仍然拒絕吸食奶瓶時，可用杯子、湯匙或滴管來喂食。
1、幫助保姆喂母乳。
你須讓保姆了解你要讓小孩吃母乳，應該有喂母乳的那些常識，確定保姆知道你不要小孩吃配方奶或非經你允許的其他東西。
保姆必須抱著你的嬰兒喂你留下的母乳，而不是放在床上任他哭。
母乳冰過便會沉澱，須輕輕地搖勻它，假如母乳是一小袋一小袋冰的，那吃時可混在一起。
要溫母乳時，用流動的溫水沖幾分鐘，使其達到室溫，不要直接放在爐火上面或微波爐內加熱，以致溫度超過得把養分都破壞掉。
溶化冷凍的母乳，須放進流動的冷水裡，逐次加入熱水直到溶解至與室外溫度相同。如果2、3袋都溫了，可混在一起吃。
要確定所有的奶瓶、奶嘴、湯匙都須是乾淨的。
把母乳分成小量裝，最好的容量約為60-120CC。可讓保姆視嬰兒需要的奶量來準備。通常吃配方奶的孩子習慣每次吃的量都一樣，但吃母乳的孩子味口時有改變。如果孩子吃了奶還覺得餓，保姆可再溫少量的母乳來喂他。
假如嬰孩在母親快回家前就餓了，先喂他吃一點，等母親回來就可以親自喂他。
溫熱過的奶，不能再冷凍。如果停電要趕快把冰箱的奶吃掉或丟掉。
2、照顧你自己。
試著用鬧鐘提前20分鐘把你叫醒，然後用這時間來喂奶，（即使你的小孩還未全醒）這樣他滿足了，你可以打扮你自己準備一天的東西，然後再喂你的嬰孩一次才出門。
安排在你回家後的30分鐘內好好坐著或躺下來跟你的小孩玩或喂他，這樣一家人都會比較放鬆、愉快，做晚餐時便不會混亂。隨時為你的嬰孩及家人準備一些營養的點心。
通常清晨、晚上和半夜，你的嬰孩須要喂奶的較頻繁。整個晚上寶寶和你睡在一起是最好的，或者每天晚上選擇一段的時間和寶寶在一起也好。
職業婦女大多可都在假日的時間完全自己喂奶。假如你照例在平常上班時擠奶，那你的母奶是足夠。（你可以把星期五上班時，擠的奶冰凍至星期一讓保姆來喂）你應在周末不斷的喂母乳，這種刺激會產生更多的母乳，你星期一上班時會稍有脹奶的情形，這樣更有利於擠奶了。
多喝液體的食物，多吃有營養的食物。每天多喝些水、果汁或牛奶，少喝含有咖啡因的食物（咖啡、茶、可樂一天不要超過二、三杯）。巧克力、可可也都含有類似咖啡因的化學物質，母親吃過多的咖啡因會引起嬰兒不良的反應。
上班喂母乳的媽媽所面臨的最大問題就是疲倦：充分的休息較能勝任許多事情而使生活更為圓滿。記著你有3個角色要扮演：職員、家庭主婦、媽媽。了解自己的極限，多請求別人的幫助。
那是值得的嗎？放棄喂母乳會比較容易嗎？有一個職業婦女，她的前一個孩子喂配方奶而現在這一個孩子喂母乳，她這樣說：喂母乳後，讓很多事情簡化多了，而且使我一回到家就自然而然的會花時間跟小孩在一起
其他的媽媽說：因為喂母乳，我的小孩在身體與精神都得到相當的好處。還有媽媽說：我才不願意因工作而使我的嬰兒失去喂母乳的好處。
母乳之珍貴無可取代，當媽媽們跟孩子分開時是有能力供給她的嬰孩足夠的母乳的，需知道的是怎樣適當的儲存奶水供給嬰兒食用，並確認保姆知道怎樣處理你預先為嬰兒留下來的母乳。
3、冷藏母乳。
3-5小時之內要食用的母乳可冰在冷藏室。若要保存久一點要存於冰箱冷凍室內，單門的可冷凍2個星期，如果冷凍室內維持華氏0度（攝氏-18℃）以下，則可在經常開的雙門冰箱內冷凍四個月，在單獨的冷凍櫃內可保存六個月之久。奶水一定要先冷卻了才可放進去冷凍。
儲存擠下來的母乳要用乾淨的容器。如消毒過的塑膠筒、奶瓶、塑膠奶袋。
儲存母乳時，每次都得另用一個容器。冷藏奶是要與冷凍室的奶水加在一起時，切記新加的要比原來已冷凍的奶水少，否則已冷凍的會被新加入的奶解凍。
給裝母乳的容器留點空隙。不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防冷凍結冰而脹破。當你用塑膠袋時最好套兩層以免破裂。擠出空氣，並留有1寸的空隙（不要裝滿）然後弄緊直立，放在圓筒形的容器內，冷凍結冰時起立成型（如想長期存放母乳最好不要用塑膠袋裝）。
分成小份約2至4盎司為一份來冰放母乳（60-120CC），這樣方便於保姆根據嬰兒的食量喂食，而且不會浪費，並且在每一小份母乳上貼上標籤並記上日期，如果有很多被照顧的嬰孩則須寫上名字。
4、擠奶。
市面上現在有許多擠奶用的產品，但大部分的媽媽都覺得用自己的手擠，來得方便而容易。怎樣用手擠呢？先洗乾淨你的手並準備好殺過菌的容器。用拇指放在乳暈（深色的區域）上方，其他四指放下面並托住乳房，握成一個C型，用我們的身體作有規律的一擠一放的動作，當擠放時手指不要滑動，以免磨擠皮膚而紅腫並繞著乳房周圍，使所有的奶汁都能擠出，這樣一邊擠3-5分鐘，再換另一邊擠3-5分鐘，如此交替的擠。
不要因為母乳在剛開始擠的比較少而灰心。多練習的話媽媽可在15分鐘內擠出好幾盎司的，而且每一次擠的數量都不一定是一樣的。媽媽可以在回去上班前先練習，將擠好的奶存於冷凍室，讓照顧嬰孩的保姆來喂他。
5、用擠奶器。
使用擠奶器須遵照製造商的說明書。每天要清洗與殺菌，買前最好也請教有經驗的媽媽看那一種較理想，這裡不建議使用一種橡膠圓球的擠奶器，因為這種擠奶器的用力大小不太好控制，且吸奶之效果不好。
使用擠奶器擠奶前，先行乳房按摩是有助於擠奶的，按摩時以小圓圈之旋轉從乳房之外圍向乳頭方向按摩，然後以拇指及食指輕輕的揉揉乳頭，這樣同時有助於用手擠奶。
6、何時、何地擠奶比較適當。
有些媽媽在開始上班前先擠好奶汁並儲存，預作庫存。還有些媽媽只在前一天預先擠足夠的奶汁留給嬰孩隔天吃。通常媽媽們都在早、晚各擠一次，以備白天不在時有足夠的奶留給嬰兒。有些媽媽在喂奶以後，會再擠出1-2盎司的奶汁出來。
擠奶的次數要看你離開嬰兒多久而定。通常最好不要超過了三個小時不擠奶，如果你的嬰兒剛出生不久且喂食的次數較頻繁，那麼你擠奶的次數就要更多，才不會有漲奶的痛苦或者常常溢奶的現象。
如果你的奶水開始在不適當的時候滴出來時，可用手臂，稍微施力壓住你的乳頭1-2分鐘，但這種方法不能常用，最好是擠點奶水出來。以後你的胸部會自然的調節乳量，使你不再有漏奶的現象。
視情況而定找一個比較適當的地點擠奶，在你私人的辦公室、儲藏室或化妝室，讓你覺得較輕鬆且有隱蔽性的地方。擠奶時你靠近洗手台，使溢出的奶汁不弄濕衣服，最好穿兩截式的衣服比較方便擠奶。
最新的研究是擠出來的乳汁可放置於室溫6-10小時，因為母乳中的成份不適合細菌繁殖，若要放置更長的時間，請放在有冰塊保溫的容器內。
7、怎樣喂嬰孩吃奶。
不要因為你將回去上班而急於在頭幾個星期給嬰兒用奶瓶，有些嬰兒知道媽媽在旁邊而不願意吸食奶瓶，但母親不在的時候，他（她）很自然的能從照顧小孩的保姆那裡接受奶瓶。若你的孩子不願吸奶瓶，可暫時用杯子作為喂食器。所以最好在你上班之前讓保姆和嬰兒相處熟一點，並使保姆在你要真正開始上班之前嘗試用奶瓶喂你的嬰兒。需向保姆解釋你的寶寶需要一段時間來接受奶瓶喂食。
8、嬰兒不願意吸奶瓶，可以這麼做。
（1）用奶瓶在嬰兒還沒餓之前先喂食。
（2）用奶瓶喂食時，拿媽媽的衣服包著嬰兒。
（3）不要將瓶嘴放入嬰兒的口。把瓶嘴放在旁邊，讓孩子自己找尋瓶嘴，主動含入嘴裡。
（4）試著把瓶嘴用溫水沖，讓它和人體溫度相近。
（5）讓嬰兒試用不同形狀、大小、材質的奶嘴，並調整奶嘴洞洞的大小。
（6）試著用不同的姿勢給嬰兒喂食。有些嬰兒喜歡吃奶瓶時，喂他的人把腳抬高。有些則不喜歡看著保姆的臉，喜歡背部向著保姆的胸前較願意吸奶瓶。
（7）試著抱抱他、搖搖他、走一走等，使他安靜下來。
（8）在孩子睡著的時候，把奶瓶放入他的嘴中。
（9）繼續嘗試，但當孩子仍然拒絕吸食奶瓶時，可用杯子、湯匙或滴管來喂食。
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