秋葵一天吃多少合適
秋葵每天的食用量最好控制在150到200克左右。
正常人群的秋葵每天食用量，最好控制在150到200克左右，這樣既不會出現拉肚子的情況又可以獲得秋葵的營養功效。對於本身脾胃比較虛寒的人群或者是患有乳腺癌的人群而言，秋葵的每日食用量控制在100克左右比較好。
秋葵有哪些品種
1、早熟五角
特點：極早生，莢色濃綠，五角分明，很少出現殘果、曲果，良果率高;矮株，節間距短，中小葉，主枝著莢，低節位著莢數量多;抗倒伏，宜密植，產量高，易採收，極其適宜溫室栽培。
適宜栽培類型及時期：溫室栽培於9月播種，12月至翌年6月收穫;露地栽培於3-4月播種，5-10月收穫;智能溫室栽培於7月播種，10月至翌年1月收穫。
2、綠寶石
特點：圓形品種，果莢長15 cm，翠綠色;果莢質地軟，食味極佳，即便采期延後，也不會木質化;植株長勢和吸肥力中強，產量較高。
適宜栽培類型及時期：露地栽培於3月中下旬播種，6-10月收穫。
3、綠鹽
特點：五角品種，稜角分明，商品性極好;果莢深綠色，莢果質地柔軟，食味極佳;很少出現殘果、曲果，果實極少出現花青色，良果率極高;耐暑、耐寒性強，植株長勢和吸肥力一般，分枝少，葉小，易栽培，適宜溫室栽培。
適宜栽培類型及時期：露地栽培於5月初播種，7月初至10月中旬收穫;溫室栽培於2月中旬播種，5-8月收穫。
4、綠箭
特點：極早生品種，產量高，果莢濃綠色;很少出現殘果、曲果，良果率高;株高中等，節間距一般，中葉;植株長勢和吸肥力較強，分枝較多。
適宜栽培類型及時期：溫室栽培於9月播種，12月至翌年6月收穫;露地栽培於3-4月播種，5-10月收穫;智能溫室栽培於7月播種，10月至翌年1月收穫。
5、優質五角
特點：極早生品種，產量高;果莢稜角分明，翠綠;株矮，葉小，最適合溫室密植栽培;分枝力旺盛，剪枝後側枝發生力強。
適宜栽培類型及時期：溫室栽培於9月播種，12月至翌年6月收穫;露地栽培於3-4月播種，5-10月收穫;智能溫室栽培於7月播種，10月至翌年1月收穫。
6、殷紅秋葵
特點：紅色秋葵品種，果莢殷紅色，宜生食，加熱後顏色變綠;果莢長約8 cm，橫斷面呈五角形，果莢質地柔軟，極少出現殘果;莖、葉、花均為殷紅色，極具觀賞價值;植株長勢旺盛，易栽培，最適合家庭庭院種植。
適宜栽培類型及時期：露地於3月中旬播種，6-10月收穫。
秋葵每天的食用量最好控制在150到200克左右。
正常人群的秋葵每天食用量，最好控制在150到200克左右，這樣既不會出現拉肚子的情況又可以獲得秋葵的營養功效。對於本身脾胃比較虛寒的人群或者是患有乳腺癌的人群而言，秋葵的每日食用量控制在100克左右比較好。
秋葵有哪些品種
1、早熟五角
特點：極早生，莢色濃綠，五角分明，很少出現殘果、曲果，良果率高;矮株，節間距短，中小葉，主枝著莢，低節位著莢數量多;抗倒伏，宜密植，產量高，易採收，極其適宜溫室栽培。
適宜栽培類型及時期：溫室栽培於9月播種，12月至翌年6月收穫;露地栽培於3-4月播種，5-10月收穫;智能溫室栽培於7月播種，10月至翌年1月收穫。
2、綠寶石
特點：圓形品種，果莢長15 cm，翠綠色;果莢質地軟，食味極佳，即便采期延後，也不會木質化;植株長勢和吸肥力中強，產量較高。
適宜栽培類型及時期：露地栽培於3月中下旬播種，6-10月收穫。
3、綠鹽
特點：五角品種，稜角分明，商品性極好;果莢深綠色，莢果質地柔軟，食味極佳;很少出現殘果、曲果，果實極少出現花青色，良果率極高;耐暑、耐寒性強，植株長勢和吸肥力一般，分枝少，葉小，易栽培，適宜溫室栽培。
適宜栽培類型及時期：露地栽培於5月初播種，7月初至10月中旬收穫;溫室栽培於2月中旬播種，5-8月收穫。
4、綠箭
特點：極早生品種，產量高，果莢濃綠色;很少出現殘果、曲果，良果率高;株高中等，節間距一般，中葉;植株長勢和吸肥力較強，分枝較多。
適宜栽培類型及時期：溫室栽培於9月播種，12月至翌年6月收穫;露地栽培於3-4月播種，5-10月收穫;智能溫室栽培於7月播種，10月至翌年1月收穫。
5、優質五角
特點：極早生品種，產量高;果莢稜角分明，翠綠;株矮，葉小，最適合溫室密植栽培;分枝力旺盛，剪枝後側枝發生力強。
適宜栽培類型及時期：溫室栽培於9月播種，12月至翌年6月收穫;露地栽培於3-4月播種，5-10月收穫;智能溫室栽培於7月播種，10月至翌年1月收穫。
6、殷紅秋葵
特點：紅色秋葵品種，果莢殷紅色，宜生食，加熱後顏色變綠;果莢長約8 cm，橫斷面呈五角形，果莢質地柔軟，極少出現殘果;莖、葉、花均為殷紅色，極具觀賞價值;植株長勢旺盛，易栽培，最適合家庭庭院種植。
適宜栽培類型及時期：露地於3月中旬播種，6-10月收穫。
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