老人吃山竹的好處有哪些

山竹，這是一種比較有營養的水果，尤其是裡面所含有的維生素物質和礦物質的含量都是比較多的。那麼，老人吃山竹的好處有哪些呢?小編今天就來介紹一下這方面的知識。
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，中醫認為有清熱降火、美容肌膚的功效。對平時愛吃辛辣食物，肝火旺盛、皮膚不太好的人，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。
山竹對機體有很好的補養作用，對體弱、病後、營養不良都有很好的調養作用，對胃沒具體作用。
營養成分
每百克可食部分含蛋白質0.66g、脂肪0.2g、糖類17g，產熱67千卡。維生素含量全面，除了B族維生素外，尚含維生素A、維生素E和維生素c。無機鹽方面鉀的含量最高，超過100mg。營養功效
山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴槤之燥熱。山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
以上就是本站小編為大家介紹的老人吃山竹的好處有哪些的知識，希望家有老人的朋友們，在知道給老年人飲食如何搭配的基礎上，依據本站老人飲食安全知識庫的指引進行科學飲食，讓他們的身體更健康。如果不還想了解更多老人安全知識，那就來關注小編的後續文章吧。