說起最近大熱的益生菌，相信媽媽們都不會陌生。五花八門的品牌，鋪天蓋地的廣告，估計已經讓媽媽們暈頭轉向了。益生菌真的能抗過敏、去濕疹、治腹瀉、療便秘那麼神奇嗎？自家寶寶到底需不需要益生菌呢？這麼多益生菌商品到底又該如何選擇呢？今天我們就來扒一扒這靈丹妙藥似的益生菌吧~
益生菌究竟能做什麼？
益生菌（Probiotics）是一類對宿主有益的活性微生物，是寄生於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。
人體由內到外充滿了各種細菌，總數是人體細胞的10倍，所以人離不開細菌，而這些細菌中，有對人體有益的，有對人體有害的，有中立的。它們每天在戰鬥中動態平衡，而這些有益菌，也就是益生菌，可以在腸道內形成菌群膜，抵禦致病菌，也可以通過降低腸道的PH值消滅部分有害菌，多方面有效的阻止腸毒素的侵害，迅速重建良性微生態環境。其次，益生菌定植後還能促進免疫球蛋白（IGA）的增殖，從而增強免疫力；此外，益生菌還能在體內產生大量的短鏈脂肪酸，並促進腸道蠕動，從而在一定程度上幫助寶寶改善便秘、腹瀉、腹痛、過敏等問題。
益生菌是不是天然存在於我們人體呢？
胎兒在母體中是無菌環境，而出生後才逐漸獲得和建立自己的正常菌群，而這個正常菌群的第一來源是母體（如產道、母乳），寶寶出生後，腸桿菌最先開始定植和生長，1周內雙歧桿菌開始生長，在寶寶最初的1年內，雙歧桿菌都將站主導地位，其它各種菌群開始逐步建立，還很不穩定，所以這個階段，也是寶寶腸道免疫力最容易受到挑戰的階段。
既然益生菌有那麼多的好處，對寶寶也格外重要，那是不是每個寶寶都應該常規服用呢？
什麼樣的寶寶需要吃益生菌？
孩子出現以下幾種情況，建議適當補充益生菌：
1、腹瀉的寶寶：腹瀉會引起腸道菌群失調，補充益生菌可以恢復腸道菌群平衡。腹瀉病是兒童應用益生菌的主要適應證，目前已有大量的理論基礎。其中，鼠李糖乳桿菌和布拉酵母菌的療效最具說服力，2015耶魯/哈佛研討會《益生菌的應用共識意見》強烈推薦其作為補液的輔助手段用於急性胃腸炎的治療，歐洲小兒營養學會也推薦鼠李糖乳桿菌及布拉酵母菌用於感染性腹瀉的治療，益生菌的應用能有效縮短寶寶腹瀉的時間、減輕腹瀉症狀。
2、便秘的寶寶：益生菌可改善糞便腸道運輸時間，增強腸道的運動頻率，使排便次數和糞便黏稠度明顯改善，並且可以緩解排便疼痛和困難症狀，降低便秘的復發率。對於長期便秘的寶貝，益生菌可以對大便有明顯改善。
3、過敏的寶寶：在嬰兒時期，寶寶腸道的屏蔽功能比較弱，腸壁的組織比較疏鬆，很容易發生過敏。而益生菌可刺激IL-12、IFN-γ等細胞因子的產生，加強免疫T細胞的調控能力，進而抑制Th2細胞的過度活化，並維持Th1及Th2的平衡，減少過敏反應。益生菌還可降低免疫致敏因子IgE，並有效阻斷過敏原與免疫致敏因子IgE抗體的結合，直接從免疫根源阻斷過敏生物鏈。另外，益生菌可提升免疫球蛋白IgA的排泄，增強皮膚外表、呼吸道、消化道對外界過敏原侵入的屏障功用。
4、服用抗生素的寶寶：抗生素會殺死身體里的有益菌和有害菌，服用抗生素期間，適當補充益生菌有助於恢復菌群的平衡。在使用抗生素的同時使用益生菌能夠明顯減少抗生素抗生素相關性腹瀉（AAD）的發生率，並且減輕AAD的程度。
5、乳糖不耐受的寶寶：乳桿菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適症狀，可與牛奶同食。
6、消化不良的寶寶：小寶寶自身免疫系統尚未發育成熟，腸胃消化功能較弱，益生菌可以恢復腸道菌群平衡，能幫助提高寶寶營養吸收能力，促進消化。
7、早產、剖腹產、人工喂養的寶寶：分娩方式和喂養方式，是影響寶寶正常菌群建立的重要因素，這些寶寶沒有經過產道，沒有母乳喂養，自身正常菌群的建立會受到很大的影響。
8、免疫力差易感冒的寶寶：人體腸道是最大的免疫器官，擔負著抵禦外來病原菌入侵的重任。因此腸道菌群失調，會表現為寶寶免疫差，更易發生感冒，或在流感高發季節更易中招。
正因為益生菌有這麼多好的作用，尤其是增強免疫力的這個作用，才使很多家長趨之若鶩，但實際上現在市面上所謂的益生菌並不是都有這樣的功效的。益生菌是細菌家族中一個很大的種類，只有找到合適的益生菌才能產生相應的功效，不然的話等於是在白白浪費時間和金錢！
益生菌究竟能做什麼？
益生菌（Probiotics）是一類對宿主有益的活性微生物，是寄生於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。
人體由內到外充滿了各種細菌，總數是人體細胞的10倍，所以人離不開細菌，而這些細菌中，有對人體有益的，有對人體有害的，有中立的。它們每天在戰鬥中動態平衡，而這些有益菌，也就是益生菌，可以在腸道內形成菌群膜，抵禦致病菌，也可以通過降低腸道的PH值消滅部分有害菌，多方面有效的阻止腸毒素的侵害，迅速重建良性微生態環境。其次，益生菌定植後還能促進免疫球蛋白（IGA）的增殖，從而增強免疫力；此外，益生菌還能在體內產生大量的短鏈脂肪酸，並促進腸道蠕動，從而在一定程度上幫助寶寶改善便秘、腹瀉、腹痛、過敏等問題。
益生菌是不是天然存在於我們人體呢？
胎兒在母體中是無菌環境，而出生後才逐漸獲得和建立自己的正常菌群，而這個正常菌群的第一來源是母體（如產道、母乳），寶寶出生後，腸桿菌最先開始定植和生長，1周內雙歧桿菌開始生長，在寶寶最初的1年內，雙歧桿菌都將站主導地位，其它各種菌群開始逐步建立，還很不穩定，所以這個階段，也是寶寶腸道免疫力最容易受到挑戰的階段。
既然益生菌有那麼多的好處，對寶寶也格外重要，那是不是每個寶寶都應該常規服用呢？
什麼樣的寶寶需要吃益生菌？
孩子出現以下幾種情況，建議適當補充益生菌：
1、腹瀉的寶寶：腹瀉會引起腸道菌群失調，補充益生菌可以恢復腸道菌群平衡。腹瀉病是兒童應用益生菌的主要適應證，目前已有大量的理論基礎。其中，鼠李糖乳桿菌和布拉酵母菌的療效最具說服力，2015耶魯/哈佛研討會《益生菌的應用共識意見》強烈推薦其作為補液的輔助手段用於急性胃腸炎的治療，歐洲小兒營養學會也推薦鼠李糖乳桿菌及布拉酵母菌用於感染性腹瀉的治療，益生菌的應用能有效縮短寶寶腹瀉的時間、減輕腹瀉症狀。
2、便秘的寶寶：益生菌可改善糞便腸道運輸時間，增強腸道的運動頻率，使排便次數和糞便黏稠度明顯改善，並且可以緩解排便疼痛和困難症狀，降低便秘的復發率。對於長期便秘的寶貝，益生菌可以對大便有明顯改善。
3、過敏的寶寶：在嬰兒時期，寶寶腸道的屏蔽功能比較弱，腸壁的組織比較疏鬆，很容易發生過敏。而益生菌可刺激IL-12、IFN-γ等細胞因子的產生，加強免疫T細胞的調控能力，進而抑制Th2細胞的過度活化，並維持Th1及Th2的平衡，減少過敏反應。益生菌還可降低免疫致敏因子IgE，並有效阻斷過敏原與免疫致敏因子IgE抗體的結合，直接從免疫根源阻斷過敏生物鏈。另外，益生菌可提升免疫球蛋白IgA的排泄，增強皮膚外表、呼吸道、消化道對外界過敏原侵入的屏障功用。
4、服用抗生素的寶寶：抗生素會殺死身體里的有益菌和有害菌，服用抗生素期間，適當補充益生菌有助於恢復菌群的平衡。在使用抗生素的同時使用益生菌能夠明顯減少抗生素抗生素相關性腹瀉（AAD）的發生率，並且減輕AAD的程度。
5、乳糖不耐受的寶寶：乳桿菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適症狀，可與牛奶同食。
6、消化不良的寶寶：小寶寶自身免疫系統尚未發育成熟，腸胃消化功能較弱，益生菌可以恢復腸道菌群平衡，能幫助提高寶寶營養吸收能力，促進消化。
7、早產、剖腹產、人工喂養的寶寶：分娩方式和喂養方式，是影響寶寶正常菌群建立的重要因素，這些寶寶沒有經過產道，沒有母乳喂養，自身正常菌群的建立會受到很大的影響。
8、免疫力差易感冒的寶寶：人體腸道是最大的免疫器官，擔負著抵禦外來病原菌入侵的重任。因此腸道菌群失調，會表現為寶寶免疫差，更易發生感冒，或在流感高發季節更易中招。
正因為益生菌有這麼多好的作用，尤其是增強免疫力的這個作用，才使很多家長趨之若鶩，但實際上現在市面上所謂的益生菌並不是都有這樣的功效的。益生菌是細菌家族中一個很大的種類，只有找到合適的益生菌才能產生相應的功效，不然的話等於是在白白浪費時間和金錢！
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