很多人覺得得了近視沒有什麼大不了的，就是看東西模糊一點而已。其實這種看法是非常錯誤和膚淺的，近視嚴重的話併發症甚至能夠很大影響人們的視力。下面講解一下近視的併發症，這些是需要大家注意的。
①由於眼結構異常，營養障礙引起的玻璃體，脈絡膜及視網膜變性；
②由於眼軸延長，鞏膜伸長，生物力學異常所致的黃斑變性萎縮及後極部葡萄腫；
③由於視力低下，屈光參差及調節輻輳功能失調所致的弱視及斜視等，多種多樣的病理表現既可看作是近視眼的併發症，亦可歸屬為變性近視眼的本身徵象，其中有著複雜的因果關係。
所以說對於輕度近視者來說一定要注意防止自己的視力下降、屈光度(即近視度)數增加，更應及時地治療近視。近視朋友平時應該注意多增加營養，多吃維生素A、B類食物。只有認識到了高度近視的危害，從自我做起預防高度近視的發生。
世界上最漂亮的莫過於眼睛，而一旦患上了近視眼，能夠很大程度上影響人們的視力和形象。所以大家儘量平時就要注意用眼習慣和衛生，下面我們來一起學習一下幾種近視眼的預防方法。才能夠保護大家明亮的大眼睛。
1，合理安排生活制度
切實減輕學生的學習負擔，保證學生有足夠的休息，睡眠，活動時間和注意個人衛生.睡眠時間中學生不少於9小時，每天堅持1小時的體育活動，並注意合理營養，避免偏食，增強學生體質和抗病能力.
2，用眼衛生
培養良好的閱讀書寫習慣，講究用眼衛生.閱讀書寫時應有正確的坐姿，脊柱保證正直，身體不前傾，使眼書距離保持在30-50cm(一市尺左右).不要躺在床上看書，不在行進的路上看書，不要在暗弱或強光下看書.同時，讀寫的持續時間不宜太長，一般30-40分鐘要休息片刻，學生下課後要到教室外進行望遠活動.看電視時，每小時應休息5-10分鐘，眼與螢幕的距離一般為3-5米，室內要有一定的照明，避免耀眼.看完電視後最好做一下眼保健操.
3，眼保健操
它通過對眼睛的周圍穴位的按摩達到活血，解除睫狀肌緊張痙攣的目的.只要堅持做眼保健操，動作穴位準確，就可以起到治療和預防近視眼的作用.
4，照明要標準
不能過暗或過強，照度與視覺活動有密切關係.光源的距離與光照度應成反比；因此閱讀用燈距桌面要近，不要懸吊過高.不要在強烈的陽光下或暗的路燈下閱讀，寫字，更不能在近距離下長時間看電視節目，以免引起視疲勞和調節緊張，檯燈應放在左前方，寫字時不使手的陰影遮住光線.桌面上的照度光線要柔和，如使用白熾燈.最好為25-40瓦之間，位置以不直接照射眼睛為宜.電視最好為大螢幕，距離眼睛應在3米以上.
①由於眼結構異常，營養障礙引起的玻璃體，脈絡膜及視網膜變性；
②由於眼軸延長，鞏膜伸長，生物力學異常所致的黃斑變性萎縮及後極部葡萄腫；
③由於視力低下，屈光參差及調節輻輳功能失調所致的弱視及斜視等，多種多樣的病理表現既可看作是近視眼的併發症，亦可歸屬為變性近視眼的本身徵象，其中有著複雜的因果關係。
所以說對於輕度近視者來說一定要注意防止自己的視力下降、屈光度(即近視度)數增加，更應及時地治療近視。近視朋友平時應該注意多增加營養，多吃維生素A、B類食物。只有認識到了高度近視的危害，從自我做起預防高度近視的發生。
世界上最漂亮的莫過於眼睛，而一旦患上了近視眼，能夠很大程度上影響人們的視力和形象。所以大家儘量平時就要注意用眼習慣和衛生，下面我們來一起學習一下幾種近視眼的預防方法。才能夠保護大家明亮的大眼睛。
1，合理安排生活制度
切實減輕學生的學習負擔，保證學生有足夠的休息，睡眠，活動時間和注意個人衛生.睡眠時間中學生不少於9小時，每天堅持1小時的體育活動，並注意合理營養，避免偏食，增強學生體質和抗病能力.
2，用眼衛生
培養良好的閱讀書寫習慣，講究用眼衛生.閱讀書寫時應有正確的坐姿，脊柱保證正直，身體不前傾，使眼書距離保持在30-50cm(一市尺左右).不要躺在床上看書，不在行進的路上看書，不要在暗弱或強光下看書.同時，讀寫的持續時間不宜太長，一般30-40分鐘要休息片刻，學生下課後要到教室外進行望遠活動.看電視時，每小時應休息5-10分鐘，眼與螢幕的距離一般為3-5米，室內要有一定的照明，避免耀眼.看完電視後最好做一下眼保健操.
3，眼保健操
它通過對眼睛的周圍穴位的按摩達到活血，解除睫狀肌緊張痙攣的目的.只要堅持做眼保健操，動作穴位準確，就可以起到治療和預防近視眼的作用.
4，照明要標準
不能過暗或過強，照度與視覺活動有密切關係.光源的距離與光照度應成反比；因此閱讀用燈距桌面要近，不要懸吊過高.不要在強烈的陽光下或暗的路燈下閱讀，寫字，更不能在近距離下長時間看電視節目，以免引起視疲勞和調節緊張，檯燈應放在左前方，寫字時不使手的陰影遮住光線.桌面上的照度光線要柔和，如使用白熾燈.最好為25-40瓦之間，位置以不直接照射眼睛為宜.電視最好為大螢幕，距離眼睛應在3米以上.
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