教你如何正確服用九蒸九曬的黑芝麻丸，這樣...

九蒸九曬黑芝麻丸作為可以補腎補肝的食品，又有抗衰老的作用，以滋補作用好，易於吸收，受到了很多養生人士的喜愛，但是對於九蒸九曬黑芝麻丸，怎樣正確服用九蒸九曬黑芝麻丸，很多人在吃九蒸九曬黑芝麻丸養生的時候都沒有養成一個良好的服用習慣，作為養生的食品，九蒸九曬黑芝麻丸也有其特殊性，今天就給大家普及不同人群的服用方法、用量、時間，以及一些注意事項。那麼跟著蒙筌堂小編一起來看看，如何正確服用九蒸九曬的黑芝麻丸
一、九蒸九曬黑芝麻丸的服用時間
首先我們應該要注意的就是九蒸九曬黑芝麻丸的服用時間，這個可以根據個人的身體情況和吸收特性來決定，根據個人的吸收能力階段分析，早上空腹的時候以及下午三點左右的時候，這時候人體的吸收能力是比較旺盛的，這時候服用九蒸九曬黑芝麻丸，能更好的吸收營養。
1、飯前服用
一般在飯前30分鐘左右服用九蒸九曬黑芝麻丸，這樣能使九蒸九曬黑芝麻丸的營養更好的下達，被人體吸收。
2、飯後服用
一般是在飯後30分鐘到1個小時服用九蒸九曬黑芝麻丸，適用於個別腸胃道功能不好的人群。
3、下午服用
九蒸九曬黑芝麻丸是很好的養生食品，也可以當做零食來服用，在下午三點左右的時候，人體容易感到疲憊，吸收能力比較旺盛，這時候服用九蒸九曬黑芝麻丸不僅可以更好的吸收，還能很快的補充能量，提高精力，緩解疲勞。
二、九蒸九曬黑芝麻丸的用法用量
九蒸九曬黑芝麻丸的用法，正確的方法應該是用溫黃酒來送服，因為在中醫的理論中，黃酒屬於低度酒，也是屬於一味藥，有活血消食的作用，所以用溫黃酒送服的話，能達到更好的吸收。但如果是不能喝酒的人群，則用溫開水送服就可以了，九蒸九曬黑芝麻丸先細嚼然後配水慢咽。
1、成年人建議每日服用三顆，分別在早中晚飯前半小時的時候服用，如果是上班的人群，可以改為早飯前半小時服用一次，下午三點感到疲憊的時候服用一次，晚餐半小時的時候服用一次。
2、孕婦、老人，建議一天服用兩顆，分別在早晚飯前服用，如果腸胃不好則改為飯後服用。
3、3-14周歲的孩子建議每天服用1-2顆，在早上和下午的時候服用都可以。
三、服用九蒸九曬黑芝麻丸的注意事項
九蒸九曬黑芝麻丸雖然可以很好的滋補我們的身體，但是服用的時候也是有一些需要注意的，比如3周歲以下的孩子、糖尿病患者、腸炎腹瀉的這些人群，就不建議食用了。
另外也要注意，不能與豆製品以及寒涼的食物同食，九蒸九曬黑芝麻丸有潤腸通便的作用，如果和這些食物一起吃的話，就容易出現腹瀉的狀況。
以上就是關於九蒸九曬黑芝麻丸的服用時間、服用方法和服用的注意事項，食補養生不僅需要堅持，還需要養成良好的服用習慣和生活習慣，這樣才能讓我們的身體變得更加健康。