情侶之間，分分合合都是屬於正常的，這時候應該冷靜下來，不要輕易放棄了自己愛的人，愛情還有挽回的可能，所以你要行動起來了，但是前提你要弄清楚自己該怎麼做才行，別一臉茫然的去挽回女友，到最後還是無法改變什麼，在我們挽回愛情的時候，一定選擇合適的方法，這樣才可以修復感情的裂痕。
1、重新認識自我
很多人會在分手後自帶悲傷情節，大肆向朋友大吐苦水：「我已經做得很好啦，有錢又浪漫，經常給她小驚喜，可是她還是不滿意……」不斷回憶著自己給對方的呵護關愛，痛訴對方的冷漠絕情。在挽回這條路上，我們需要的不是悲天憫人，而是冷靜地分析對方在戀愛中及分手時、分手前後透露出對你的不滿和意見，在整合這些意見之後就要學會去制定計劃改變自己。
大家都知道，改變是一件非常難的事情，所以需要堅定自己改變的決心，而這所有的一切都需要從重新認識自我開始。重新審視自己的優點跟缺點，以及對方喜歡的和不喜歡的點，在此基礎上再去做一些改變，到時候一定會有事半功倍的效果。
2、認同對方
我們說解決問題，就要先找到問題的根源。對方為什麼如此反感你聯繫他?因為每次聯繫對方的時候，你的每一字每一句都透露出了想要挽回的意願，而復合在此刻是對方最排斥的。
你們的感情的確已經出現很大的問題，所以如果維持現在的狀態是不可能復合的。你完全同意對方的觀點，暫時不會想感情的事情，也不會去打擾對方，謝謝對方讓你看到了自己的問題;假如對方看到你如此表達，肯定內心對你的轉變大加讚賞，大大緩和關係。
3、找回自己、讓自己變得更好
為了挽回女友，為了給愛情一個機會，他們像乞丐一樣把自己放得很低很低，仿佛這個世界上除了她就沒有別的女人，離開她就無法生活下去。試問，哪個女人會把自己交給一個「乞丐」呢?
你要找回自己，剛戀愛的時候你不是這樣的，原來的你陽光、瀟洒、自信、對生活充滿了熱情，即使她不理你，你也不會一落千丈，感覺這個世界都暗了。
你只是遇到感情問題，才丟了自己，所以挽回女友前請你找回自己，找回原來樂觀、自信、開朗的自己，那個時候的你是最有吸引力的!
在找回自己的基礎上，你最好還要有一點提升，畢竟經歷了這麼多，你總該更成熟、更有責任和擔當。尤其是針對導致分手自己性格缺陷的方面做必要的調整。
4、未來要明確
也就是說，你既然知道自己錯在哪了，提出了問題，那麼難免也要想出解決方案。以後要怎麼做，怎麼彌補自己的錯誤，怎麼讓彼此的關係變得更好……如果你真的能夠想通這些東西，不僅僅是對於挽回，對於你們以後的長期發展來說也是一份珍貴的寶藏。
從根本改變
分手其實就好比購物買了件寶貝，但是經過時間的洗滌之後寶貝不再是寶貝，這個時候我們分手了，就相當於寶貝被當作垃圾扔掉了，誰會去撿自己扔掉的垃圾嗎?當然不會，除非這個垃圾突然體現出了曾經沒有被發現的價值，才會被關注。
這個時候肯定有人會說，這個沒問題，我已經把我自己的問題全部列出來，一一改正了。但事實真的是這樣嗎?認識到錯誤並不代表能從行為上改變，所謂積重難返，兩個人既然能熱戀在一起，那一定是有相互吸引的地方，你儂我儂，看到的都是優點。慢慢的時間長了，問題暴露出來了，才會慢慢的感情變了質，最終分道揚鑣。
這些矛盾的根源其實使我們長時間日積月累形成的自己的行為模式，已經固化在身體中，進入到骨髓里。而要想從行為上真正改變，要做的就是重建內心，從根本上認識問題。
需要學會接納對方
感情走到瀕臨的狀態，雙方都會有很多對對方不滿意的地方。不滿意之後常常會產生憤怒的情緒。而憤怒對感情是很具有殺傷力的。如果我們想去挽救這段感情的話，就需要少一些憤怒多一點包容。挽救愛情最基本的就是學會去接納對方。只有接納對方的真實存在，對方才能感受到尊重，這樣他才會尊重你。
分析失戀的原因，確定挽回方向
你們可能是因為某件事情、某個人而分手的，那麼好好想想到底是什麼，理智的分析哪裡錯了，自己哪裡做得不夠好。然後分析事態的嚴重性，你要怎麼做才能讓對方重新相信你。如果自己分析不出來，在分手一周後約對方出來冷靜的談談也不失為幫助自己找到分手原因的一種方式。
挽回時間的把握
挽回的時間不要急，先給對方一點空間，一周到2周。冷靜的過程是為讓自己冷靜下來處理問題。然後就是重新建立聯繫，不要抱著你一聯繫她就回到你身邊的想法，那是不大可能的，把她當作你的工作，每天都要工作一下。慢慢體會你工作的效率，就是你如何找到工作的切入點，如何把工作做好，讓領導滿意。
挽回的時間要長一些，不要急於一時，她不是還沒有嫁人嗎？當你這樣想的時候，你就不會想其他的，不必擔心什麼，如果你去想她跟誰在一起了，跟誰睡覺了，哪些會增加你的煩惱。自己要記住把自己的時間拉長一些，成功的機會就有的，挽回的機率越高。
一、據理力爭
許多人喜歡在分手時與對方據理力爭，把分手的原因歸結在對方身上，卻不願意檢討自己。愛情沒有真正的對錯，導致分手，雙方都有一定的責任。在你據 理力爭的時候，因為衝動而說出的話也許會導致你永遠失去這份感情，還會進一步激化雙方的矛盾點。提出分手的一方，會認為離開是正確的選擇，並決心再也不回 頭了。
所以，與其在分手時判定對錯，還不如自己先承認錯誤，同意對方的一切否定，為這段感情降壓，留下一個好的印象，這才能增加挽回的成功率。
二、死纏爛打
失去愛情，挽回的一方會非常焦慮，於是你選擇電話、簡訊等各種方式轟炸對方，以為這樣就能讓其回到你的懷抱。其實這些方式只會增加對方的壓力，甚至會反感你。當他/她選擇提出分手，當時一定是決心要離開你，你們間的矛盾已經達到最高點。
所以此時，我們應該做的就是冷處理，冷處理是指情緒上的冷凍， 給予對方時間去慢慢淡忘內心對你的不滿，不要繼續火上加油。
三、做出承諾
分手時的承諾總讓人感覺很虛假，即使你這次是真心的，對方還是毫不領情，因為你在戀愛過程中已經做過不少承諾，卻沒有任何的兌現。
所以在挽回 時，不要再去承諾任何事，如果你真的下定決心要改正自己的缺點，那麼請用實際行動證明。比如你喜歡抽煙，那麼你就應該在平時慢慢學會控制自己的煙癮，嘗試 一些戒煙的方法，並且選擇一種更為健康的生活方式。當對方看到你真正的改變，才會選擇相信。而你，不是也在逐漸蛻變成更好的自己嗎?
四、需求感過強
很多分手者都會在失戀期想起對方種種的好，從而增強了自己對他/她的需求感。需求感是指你對對方的依賴程度。如果你在分手後，腦海一直環繞著當 初對方的好，你會更加難以接受分手的事實，無法降低自己的依賴程度。
分手後你首先要接受分手的事實，然後停止回憶對方的好，儘量分散自己的注意力。
比如你可以發展自己的愛好，或者多參加一些朋友的聚會等，這都可以有效地驅趕一些負面情緒，同時緩解你挽回時著急的心理。你會變得更加耐心，願意耐 心地給予對方冷靜的時間，耐心地等待一個挽回的好時機，這對挽回愛情是非常重要的。
五、送貴重禮物
在戀愛的時候如果你是一直有給驚喜她，會送各種各樣的禮物哄她開心，分手後就不要以為買點禮物去哄哄她就能挽回成功，女人是不會接受你的禮物的，在她心裡會認為她就值這份禮物的價格;而在戀愛的時候你從來都不會送禮物給女友，也不會花心思去維持甜蜜度，分手之後更不能去買貴重禮物來挽回，女人會覺得你是失去了才懂得珍惜，一切都是白費心機。基本上可以說百分百會拒絕接收你得禮物的。
第一：分手了該怎麼挽回女友
1、重新認識自我
很多人會在分手後自帶悲傷情節，大肆向朋友大吐苦水：「我已經做得很好啦，有錢又浪漫，經常給她小驚喜，可是她還是不滿意……」不斷回憶著自己給對方的呵護關愛，痛訴對方的冷漠絕情。在挽回這條路上，我們需要的不是悲天憫人，而是冷靜地分析對方在戀愛中及分手時、分手前後透露出對你的不滿和意見，在整合這些意見之後就要學會去制定計劃改變自己。
大家都知道，改變是一件非常難的事情，所以需要堅定自己改變的決心，而這所有的一切都需要從重新認識自我開始。重新審視自己的優點跟缺點，以及對方喜歡的和不喜歡的點，在此基礎上再去做一些改變，到時候一定會有事半功倍的效果。
2、認同對方
我們說解決問題，就要先找到問題的根源。對方為什麼如此反感你聯繫他?因為每次聯繫對方的時候，你的每一字每一句都透露出了想要挽回的意願，而復合在此刻是對方最排斥的。
你們的感情的確已經出現很大的問題，所以如果維持現在的狀態是不可能復合的。你完全同意對方的觀點，暫時不會想感情的事情，也不會去打擾對方，謝謝對方讓你看到了自己的問題;假如對方看到你如此表達，肯定內心對你的轉變大加讚賞，大大緩和關係。
3、找回自己、讓自己變得更好
為了挽回女友，為了給愛情一個機會，他們像乞丐一樣把自己放得很低很低，仿佛這個世界上除了她就沒有別的女人，離開她就無法生活下去。試問，哪個女人會把自己交給一個「乞丐」呢?
你要找回自己，剛戀愛的時候你不是這樣的，原來的你陽光、瀟洒、自信、對生活充滿了熱情，即使她不理你，你也不會一落千丈，感覺這個世界都暗了。
你只是遇到感情問題，才丟了自己，所以挽回女友前請你找回自己，找回原來樂觀、自信、開朗的自己，那個時候的你是最有吸引力的!
在找回自己的基礎上，你最好還要有一點提升，畢竟經歷了這麼多，你總該更成熟、更有責任和擔當。尤其是針對導致分手自己性格缺陷的方面做必要的調整。
4、未來要明確
也就是說，你既然知道自己錯在哪了，提出了問題，那麼難免也要想出解決方案。以後要怎麼做，怎麼彌補自己的錯誤，怎麼讓彼此的關係變得更好……如果你真的能夠想通這些東西，不僅僅是對於挽回，對於你們以後的長期發展來說也是一份珍貴的寶藏。
第二：如何挽回失去的愛情
從根本改變
分手其實就好比購物買了件寶貝，但是經過時間的洗滌之後寶貝不再是寶貝，這個時候我們分手了，就相當於寶貝被當作垃圾扔掉了，誰會去撿自己扔掉的垃圾嗎?當然不會，除非這個垃圾突然體現出了曾經沒有被發現的價值，才會被關注。
這個時候肯定有人會說，這個沒問題，我已經把我自己的問題全部列出來，一一改正了。但事實真的是這樣嗎?認識到錯誤並不代表能從行為上改變，所謂積重難返，兩個人既然能熱戀在一起，那一定是有相互吸引的地方，你儂我儂，看到的都是優點。慢慢的時間長了，問題暴露出來了，才會慢慢的感情變了質，最終分道揚鑣。
這些矛盾的根源其實使我們長時間日積月累形成的自己的行為模式，已經固化在身體中，進入到骨髓里。而要想從行為上真正改變，要做的就是重建內心，從根本上認識問題。
需要學會接納對方
感情走到瀕臨的狀態，雙方都會有很多對對方不滿意的地方。不滿意之後常常會產生憤怒的情緒。而憤怒對感情是很具有殺傷力的。如果我們想去挽救這段感情的話，就需要少一些憤怒多一點包容。挽救愛情最基本的就是學會去接納對方。只有接納對方的真實存在，對方才能感受到尊重，這樣他才會尊重你。
分析失戀的原因，確定挽回方向
你們可能是因為某件事情、某個人而分手的，那麼好好想想到底是什麼，理智的分析哪裡錯了，自己哪裡做得不夠好。然後分析事態的嚴重性，你要怎麼做才能讓對方重新相信你。如果自己分析不出來，在分手一周後約對方出來冷靜的談談也不失為幫助自己找到分手原因的一種方式。
挽回時間的把握
挽回的時間不要急，先給對方一點空間，一周到2周。冷靜的過程是為讓自己冷靜下來處理問題。然後就是重新建立聯繫，不要抱著你一聯繫她就回到你身邊的想法，那是不大可能的，把她當作你的工作，每天都要工作一下。慢慢體會你工作的效率，就是你如何找到工作的切入點，如何把工作做好，讓領導滿意。
挽回的時間要長一些，不要急於一時，她不是還沒有嫁人嗎？當你這樣想的時候，你就不會想其他的，不必擔心什麼，如果你去想她跟誰在一起了，跟誰睡覺了，哪些會增加你的煩惱。自己要記住把自己的時間拉長一些，成功的機會就有的，挽回的機率越高。
第三：挽回愛情要注意的錯誤
一、據理力爭
許多人喜歡在分手時與對方據理力爭，把分手的原因歸結在對方身上，卻不願意檢討自己。愛情沒有真正的對錯，導致分手，雙方都有一定的責任。在你據 理力爭的時候，因為衝動而說出的話也許會導致你永遠失去這份感情，還會進一步激化雙方的矛盾點。提出分手的一方，會認為離開是正確的選擇，並決心再也不回 頭了。
所以，與其在分手時判定對錯，還不如自己先承認錯誤，同意對方的一切否定，為這段感情降壓，留下一個好的印象，這才能增加挽回的成功率。
二、死纏爛打
失去愛情，挽回的一方會非常焦慮，於是你選擇電話、簡訊等各種方式轟炸對方，以為這樣就能讓其回到你的懷抱。其實這些方式只會增加對方的壓力，甚至會反感你。當他/她選擇提出分手，當時一定是決心要離開你，你們間的矛盾已經達到最高點。
所以此時，我們應該做的就是冷處理，冷處理是指情緒上的冷凍， 給予對方時間去慢慢淡忘內心對你的不滿，不要繼續火上加油。
三、做出承諾
分手時的承諾總讓人感覺很虛假，即使你這次是真心的，對方還是毫不領情，因為你在戀愛過程中已經做過不少承諾，卻沒有任何的兌現。
所以在挽回 時，不要再去承諾任何事，如果你真的下定決心要改正自己的缺點，那麼請用實際行動證明。比如你喜歡抽煙，那麼你就應該在平時慢慢學會控制自己的煙癮，嘗試 一些戒煙的方法，並且選擇一種更為健康的生活方式。當對方看到你真正的改變，才會選擇相信。而你，不是也在逐漸蛻變成更好的自己嗎?
四、需求感過強
很多分手者都會在失戀期想起對方種種的好，從而增強了自己對他/她的需求感。需求感是指你對對方的依賴程度。如果你在分手後，腦海一直環繞著當 初對方的好，你會更加難以接受分手的事實，無法降低自己的依賴程度。
分手後你首先要接受分手的事實，然後停止回憶對方的好，儘量分散自己的注意力。
比如你可以發展自己的愛好，或者多參加一些朋友的聚會等，這都可以有效地驅趕一些負面情緒，同時緩解你挽回時著急的心理。你會變得更加耐心，願意耐 心地給予對方冷靜的時間，耐心地等待一個挽回的好時機，這對挽回愛情是非常重要的。
五、送貴重禮物
在戀愛的時候如果你是一直有給驚喜她，會送各種各樣的禮物哄她開心，分手後就不要以為買點禮物去哄哄她就能挽回成功，女人是不會接受你的禮物的，在她心裡會認為她就值這份禮物的價格;而在戀愛的時候你從來都不會送禮物給女友，也不會花心思去維持甜蜜度，分手之後更不能去買貴重禮物來挽回，女人會覺得你是失去了才懂得珍惜，一切都是白費心機。基本上可以說百分百會拒絕接收你得禮物的。
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