三華李含有哪些營養成分？

每100克三華李的營養價值成分表：
營養成分
含量
營養成分
含量
熱量
119.2
膽固醇
脂肪
0.66
錳
蛋白質
0.4
鎂
8.9
碳水化合物
12
鋅
膳食纖維
5.2
鈉
0.7
硫胺酸
0.01
鐵
0.4
鈣
16.2
銅
核黃酸
0.018
硒
維生素E
鉀
130
煙酸
0.3
磷
19
維生素C（毫克）
3
視黃醇當量
維生素A
胡羅卜素
0.06
三華李對肝病有較好的保養作用。唐代名醫孫思邈評價三華李時曾說：「肝病宜食之」。三華李中的維生素B12有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者適度食用三華李對健康大有益處。三華李的悅面美容之功十分奇物，經常食用鮮三華李，能使顏面光潔如玉，實為現代美容美顏不可多得的天然精華。
我國中醫理論認為，李味甘酸、性涼，具有清肝滌熱、生津液、利小便之功效。特別適合於治療胃陰不足、口渴咽干、大腹水腫、小便不利等症狀。
原標題：三華李含有哪些營養成分？ |李子百科