如何挽回已經有新歡的前男友？
one～先說說你們為什麼會分手？有時候分手不是因為你們毫不在意對方，恰恰是因為太在意了。就會把對方的很多缺點和細節放大，也會把一些無心之舉的小細節看的無比嚴重。然後就會因為意見，想法的不同，開始給對方下定義。給對方的行為和想法下定義。繼而就會開始否定這段關係，否定彼此。感情當中很重要的一點就是接納，接納彼此的不同，弱化對彼此的偏見。但如果這個方面被置換，變成不接納彼此的不同，強化了對彼此的偏見。那兩個人就會走向分手的地步。很多年輕人談戀愛太注重快樂本身了，真的覺得兩個人只是互相喜歡就好。也意識不到認知彼此與親密關係是一種需要長期學習的過程，而親密關係除了互相的吸引還需要悉心的維護。還是那句老話，你沒辦法談好超過你認知範圍的戀愛。
two～ 挽回當中你最容易陷入「受害者心態 」很多時候作為被分手的那一方會很容易覺得自己受到了傷害，認為對方完全否定了自己的付出，否定了自己的價值，從單方面來看呢，是沒有錯，但是分手從來不是只是一方的過錯，我們要學會承擔一段感情裡面的責任。並不是因為對方跟你分手了，所以對方就是一個十惡不赦的壞人，而我們呢，就一點錯誤沒有，要知道在這段感情裡面對方也投入了時間，投入了心血，投入了精力，不到萬不得已，誰也不願意去做感情裡面那個壞人，但是，能到這一步，很多時候，確實是因為自己的原因，讓對方一次又一次的失望了，不管這個原因是我們有心之舉還是無心之過，都已經造成了對彼此的傷害。所以呢，在挽回的過程當中，我們千萬不能因為對方理解我，對方拒絕我，對方否定我，就真的認為自己是那個100%的受傷害的人，一旦你落入了受害者的心態，你就會開始情緒綁架對方。比如說，你會想；「我都給你發了那麼多信息了，你難道就不能回我一句話嗎？」「我已經跟你道歉了很多遍了，難道你跟我說句話都不行嗎？你回我個信息都不可以嗎？」「我已經和以前不一樣了，我把我的錯誤都改掉了，難道你依然覺得錯的都是我嗎？」這種情緒的綁架會把一件本身簡單的挽回，變得雪上加霜。畢竟這種情緒綁架和道德綁架並無其他不同的地方。最少在聽到這些話的人的角度來說，他們一定會覺得委屈，一定會覺得不被理解，從而徹底排斥你排斥這段關係。
three～ 對方有了新歡還能挽回嗎？「我想挽回前任，可是他告訴我他有新歡了，我該怎麼辦？還有挽回的機會嗎？」不少女生在找我諮詢的時候都說前任有新歡了，還有挽回的機會嗎，我告訴你們，機會無處不在，看你怎麼見縫插針。首先你要明白，你在挽回的過程中，前任告訴你他有新歡了，這一行為，可能潛在的兩種可能性：第一種：你逼對方說的這種說法不是說你拿著刀架在對方脖子上問他有沒有新歡，或者是你直接的逼問，堵在人家家門口問他有沒有新歡。而是你挽回的過分索取與霸權的行為，讓對方有些招架不住，無處可逃了，假裝自己有新歡了，想要用這招來讓你知難而退。
第二種：對方主動說的在你沒有任何過分行為時，他依然跟你說了他有新歡了，這種情況的發生，有可能是對方希望你放棄挽回他，但是，根據我的經驗來講，很可能是他和新歡相處其實並沒有他想的那麼愉快，最少沒有達到預期，所以潛意識裡，他其實需要找你傾訴，希望得到你的安慰和理解。即使他嘴上沒有說出來他和新歡相處的不愉快了，但實際是差不多就是這樣，如若不然對方不會無緣無故的告知你他有新歡了。不管是哪種情況下你了解到對方有新歡了，挽回都是有可能的。兩種情況挽回各有難度也各有優勢。下面我分別跟你們講一下兩種類型的挽回。
four ~兩種情況下的新歡應該怎麼應對一、這個新歡是應壓抑而生的新歡什麼叫做應壓抑而生的新歡呢？其實很簡單，就是對方在你這裡感受到的是壓抑是不快樂，是難受，等等等等負面情緒，這個時候他就非常非常需要一個能緩解他壓抑情緒的人。能讓他覺得自由，能讓他覺得被認可，能給他快樂的情緒價值的異性。在這個階段，他會比以往任何一個階段，都需要一個新歡來填補自己內心的空缺。你在這種情況下了解到的對方有新歡，最直接的反映了什麼？反映了——你確實給了對方很大的壓力。你太急於表達自己的需求，急於想和對方在一起，急於追求「在一起」這個結果，而忽視了愛情里存在的舒適感。也許分手後，你做了一些改變，你以為你的這些改變足以讓對方回頭，然後瘋狂的跟對方展示自己的愛，展示自己對對方的忠心，展示你離不開對方，但，這些是他想要的嗎？都不是，他目前只想要你不在眼前晃悠的空間，想要一個沒有你打擾的生活。你可能會想，那如果我不去他面前晃悠，不在他那刷存在感，那過幾天他不就把我忘乾淨了？！ 並不會。由於男女生的差異，男生在分手後，一開始是興奮的，激動的，開心的，感覺終於自由了，但過了這個階段，他就會陷入到難過的情緒中，就會回憶過去，開始懷念和你在一起時的種種美好。所以針對這種情況不要著急，「以退為進」 很重要。 暫時的把需求壓制下來，給對方一定的時間去消化這些負面的情緒。只有當對方不再壓抑自己的情緒的時候，對方的需求感才會回到理智的水平線上來。他才會不因為只是希望得到更多的寬慰和空間，就在不理智的情況下選擇新歡。所以，你在他想釋放情緒的階段去打擾他，只會讓他越來越遠離你。因為，你阻礙到他放縱自己，放鬆心情了。聰明的女生看到這一下就明白了，這個階段別去糾纏他，讓他盡情瀟洒，總有他玩累了的時候。等他進入回憶期的時候，你再慢慢的回歸到他的視線內，同樣的，不要需求感過強，保持自己的節奏，提升自己，打破冰點，做好自我合理化，鋪墊舒適感，一切就會水到渠成。
二、對方是真的喜歡新歡有些女生覺得，既然前任在有新歡的情況下還能和自己繼續保持聊天，是不是在這個時期挽回最合適。其實並非如此，這時候貿然挽回，大機率會失敗。因為你們之前的矛盾並沒有被化解掉。首先他會考慮到他和新歡之間存在的問題可能是因為還不夠了解彼此而產生的差異，有可能在之後的相處中，這些問題會被化解。其次，他害怕你們的感情依舊一樣不愉快的結束，對你還是有顧慮的。所以，這個時期，你在和他溝通的時候，要通過一些合理化的方式，去解釋之前讓對方不舒服的一些行為。這樣對方才不會在跟你聊天的時候，顧及太多。合理化這樣說：描述之前為什麼和他吵架，為什麼會有不愉快的經歷，把自己的感受說出來，同時也需要冷靜理性的分析這些問題是否能得到解決，如何解決。（邏輯性越強越好）所以這個時期做合理化是為了鋪舒適感，鋪舒適感是為了溝通舒服。用合理化可以化解你們之間的顧慮和矛盾，讓你們的關係更舒服，更融洽。舒適感的鋪設不要在意時間，也許一個月，也許兩個月，也許三個月，但最後的結果導向是：你和他之間溝通相處的很舒服。那我們前期的目的就達到了。然後下一個階段就是在培養好舒適感以及慣性以後，你要提供比新歡更高和更穩定的價值。這個階段就是要不斷的打破對方的預期。讓他總是能在你身上看到切實的改變和驚喜。如果這個階段你的價值展示和價值提供，都穩定過新歡，那不用多久，對方就會陷入一個選擇新歡還是舊愛的兩難境地。而我們的要達到的目的就是讓他進入一個兩難的境地。最後的一個部分，就是軟硬兼施了。也就是說既然現在你確實改變了，價值提供和展示也到位了，與對方也培養好一段時間的舒適感和慣性了，最後就差適當的施壓了。你需要亦剛亦柔的，軟硬程度不同的，讓對方感受到在這件事情和關係上你的強硬。 而不是再像之前那樣處於一個小綿羊的狀態里。你可以這樣跟對方說；我尊重你的選擇，也尊重自己的選擇，我不後悔喜歡你，因為你讓我變得更好更優秀了。但是我也希望你可以給我一個答覆，讓我知道我在你心中的位置。希望你不要害怕傷害誰，畢竟這樣的關係里我們彼此都是在傷害對方。
five～一個男生跟你分手後有了新歡，還跟你聯繫時，他是怎麼想的：1. 即使和新歡相處下來，覺得沒有你好，或者說不太合適，但是依然覺得和新歡兩個人之間還有可能性，只是因為突發的情緒和事件讓他們不開心了，但是彼此並沒有對對方完全失望，他還抱著一個和新歡還有繼續下去的希望，所以他和新歡還沒有分手。2. 他對你還有感情和不舍，只是這種感情被你們之前的矛盾給覆蓋了，但是對方的潛意識裡，還是需要你的。還是喜歡你的。只是理智打敗感性，想到你們之前的矛盾就心生壓力。3 . 這個男生缺愛 。希望所有的前任們都和他保持聯繫，他把所有的前任們都當成自己的女人，希望所有的前任們都去愛他，都去向他表達需求，來滿足他內心的不安全感。Six ~ 破新歡需要注意的幾點當對方跟你抱怨他現任的不好時，你千萬不要落井下石，你要讓自己站在一個客觀的角度，幫他分析他們之間為什麼會這樣，幫他分析他們倆各自身上存在的問題。在你做這些分析的時候，對方看到的並不是他和他現任身上的問題，而是他發現了你的改變。他會覺得你不再像以前一樣那麼咄咄逼人，不再像以前一樣情緒化，你在談論他倆的感情問題時竟然能這麼坦然不帶個人恩怨，這樣的表現，會讓他開始重新審視你，重新考慮和你的關係。你也不要急，不要以為僅僅是這麼做，對方就能回心轉意了，這只是開始。你對他要像做朋友一樣，給予安慰，給予理解，正常聊天溝通。聊什麼不重要，重要的是讓他舒服，只要不讓他煩，而且不要去在以你們現在是什麼關係。記住親密關係一個核心的點：聊什麼不重要，只要讓他舒服，最後你一定是他女朋友。面對挽回，總是會有各種各樣的問題，比如對方有新歡了，對方不想理你，對方拒絕你了等等，表象問題不是關鍵，存在表象問題只能說明你們之間的根本問題沒有被解決或者是你們之間目前的狀態又衍生出了一大堆問題。面對這些問題，你需要更有耐心的去解決。而不是把一切都歸咎於愛與不愛。還是開頭講的，親密關係是學問，長期關係則需要更有智慧的去維護。一勞永逸的事情，隨遇而安的事情，永遠都只是天上掉餡餅而已。
one～先說說你們為什麼會分手？有時候分手不是因為你們毫不在意對方，恰恰是因為太在意了。就會把對方的很多缺點和細節放大，也會把一些無心之舉的小細節看的無比嚴重。然後就會因為意見，想法的不同，開始給對方下定義。給對方的行為和想法下定義。繼而就會開始否定這段關係，否定彼此。感情當中很重要的一點就是接納，接納彼此的不同，弱化對彼此的偏見。但如果這個方面被置換，變成不接納彼此的不同，強化了對彼此的偏見。那兩個人就會走向分手的地步。很多年輕人談戀愛太注重快樂本身了，真的覺得兩個人只是互相喜歡就好。也意識不到認知彼此與親密關係是一種需要長期學習的過程，而親密關係除了互相的吸引還需要悉心的維護。還是那句老話，你沒辦法談好超過你認知範圍的戀愛。
two～ 挽回當中你最容易陷入「受害者心態 」很多時候作為被分手的那一方會很容易覺得自己受到了傷害，認為對方完全否定了自己的付出，否定了自己的價值，從單方面來看呢，是沒有錯，但是分手從來不是只是一方的過錯，我們要學會承擔一段感情裡面的責任。並不是因為對方跟你分手了，所以對方就是一個十惡不赦的壞人，而我們呢，就一點錯誤沒有，要知道在這段感情裡面對方也投入了時間，投入了心血，投入了精力，不到萬不得已，誰也不願意去做感情裡面那個壞人，但是，能到這一步，很多時候，確實是因為自己的原因，讓對方一次又一次的失望了，不管這個原因是我們有心之舉還是無心之過，都已經造成了對彼此的傷害。所以呢，在挽回的過程當中，我們千萬不能因為對方理解我，對方拒絕我，對方否定我，就真的認為自己是那個100%的受傷害的人，一旦你落入了受害者的心態，你就會開始情緒綁架對方。比如說，你會想；「我都給你發了那麼多信息了，你難道就不能回我一句話嗎？」「我已經跟你道歉了很多遍了，難道你跟我說句話都不行嗎？你回我個信息都不可以嗎？」「我已經和以前不一樣了，我把我的錯誤都改掉了，難道你依然覺得錯的都是我嗎？」這種情緒的綁架會把一件本身簡單的挽回，變得雪上加霜。畢竟這種情緒綁架和道德綁架並無其他不同的地方。最少在聽到這些話的人的角度來說，他們一定會覺得委屈，一定會覺得不被理解，從而徹底排斥你排斥這段關係。
three～ 對方有了新歡還能挽回嗎？「我想挽回前任，可是他告訴我他有新歡了，我該怎麼辦？還有挽回的機會嗎？」不少女生在找我諮詢的時候都說前任有新歡了，還有挽回的機會嗎，我告訴你們，機會無處不在，看你怎麼見縫插針。首先你要明白，你在挽回的過程中，前任告訴你他有新歡了，這一行為，可能潛在的兩種可能性：第一種：你逼對方說的這種說法不是說你拿著刀架在對方脖子上問他有沒有新歡，或者是你直接的逼問，堵在人家家門口問他有沒有新歡。而是你挽回的過分索取與霸權的行為，讓對方有些招架不住，無處可逃了，假裝自己有新歡了，想要用這招來讓你知難而退。
第二種：對方主動說的在你沒有任何過分行為時，他依然跟你說了他有新歡了，這種情況的發生，有可能是對方希望你放棄挽回他，但是，根據我的經驗來講，很可能是他和新歡相處其實並沒有他想的那麼愉快，最少沒有達到預期，所以潛意識裡，他其實需要找你傾訴，希望得到你的安慰和理解。即使他嘴上沒有說出來他和新歡相處的不愉快了，但實際是差不多就是這樣，如若不然對方不會無緣無故的告知你他有新歡了。不管是哪種情況下你了解到對方有新歡了，挽回都是有可能的。兩種情況挽回各有難度也各有優勢。下面我分別跟你們講一下兩種類型的挽回。
four ~兩種情況下的新歡應該怎麼應對一、這個新歡是應壓抑而生的新歡什麼叫做應壓抑而生的新歡呢？其實很簡單，就是對方在你這裡感受到的是壓抑是不快樂，是難受，等等等等負面情緒，這個時候他就非常非常需要一個能緩解他壓抑情緒的人。能讓他覺得自由，能讓他覺得被認可，能給他快樂的情緒價值的異性。在這個階段，他會比以往任何一個階段，都需要一個新歡來填補自己內心的空缺。你在這種情況下了解到的對方有新歡，最直接的反映了什麼？反映了——你確實給了對方很大的壓力。你太急於表達自己的需求，急於想和對方在一起，急於追求「在一起」這個結果，而忽視了愛情里存在的舒適感。也許分手後，你做了一些改變，你以為你的這些改變足以讓對方回頭，然後瘋狂的跟對方展示自己的愛，展示自己對對方的忠心，展示你離不開對方，但，這些是他想要的嗎？都不是，他目前只想要你不在眼前晃悠的空間，想要一個沒有你打擾的生活。你可能會想，那如果我不去他面前晃悠，不在他那刷存在感，那過幾天他不就把我忘乾淨了？！ 並不會。由於男女生的差異，男生在分手後，一開始是興奮的，激動的，開心的，感覺終於自由了，但過了這個階段，他就會陷入到難過的情緒中，就會回憶過去，開始懷念和你在一起時的種種美好。所以針對這種情況不要著急，「以退為進」 很重要。 暫時的把需求壓制下來，給對方一定的時間去消化這些負面的情緒。只有當對方不再壓抑自己的情緒的時候，對方的需求感才會回到理智的水平線上來。他才會不因為只是希望得到更多的寬慰和空間，就在不理智的情況下選擇新歡。所以，你在他想釋放情緒的階段去打擾他，只會讓他越來越遠離你。因為，你阻礙到他放縱自己，放鬆心情了。聰明的女生看到這一下就明白了，這個階段別去糾纏他，讓他盡情瀟洒，總有他玩累了的時候。等他進入回憶期的時候，你再慢慢的回歸到他的視線內，同樣的，不要需求感過強，保持自己的節奏，提升自己，打破冰點，做好自我合理化，鋪墊舒適感，一切就會水到渠成。
二、對方是真的喜歡新歡有些女生覺得，既然前任在有新歡的情況下還能和自己繼續保持聊天，是不是在這個時期挽回最合適。其實並非如此，這時候貿然挽回，大機率會失敗。因為你們之前的矛盾並沒有被化解掉。首先他會考慮到他和新歡之間存在的問題可能是因為還不夠了解彼此而產生的差異，有可能在之後的相處中，這些問題會被化解。其次，他害怕你們的感情依舊一樣不愉快的結束，對你還是有顧慮的。所以，這個時期，你在和他溝通的時候，要通過一些合理化的方式，去解釋之前讓對方不舒服的一些行為。這樣對方才不會在跟你聊天的時候，顧及太多。合理化這樣說：描述之前為什麼和他吵架，為什麼會有不愉快的經歷，把自己的感受說出來，同時也需要冷靜理性的分析這些問題是否能得到解決，如何解決。（邏輯性越強越好）所以這個時期做合理化是為了鋪舒適感，鋪舒適感是為了溝通舒服。用合理化可以化解你們之間的顧慮和矛盾，讓你們的關係更舒服，更融洽。舒適感的鋪設不要在意時間，也許一個月，也許兩個月，也許三個月，但最後的結果導向是：你和他之間溝通相處的很舒服。那我們前期的目的就達到了。然後下一個階段就是在培養好舒適感以及慣性以後，你要提供比新歡更高和更穩定的價值。這個階段就是要不斷的打破對方的預期。讓他總是能在你身上看到切實的改變和驚喜。如果這個階段你的價值展示和價值提供，都穩定過新歡，那不用多久，對方就會陷入一個選擇新歡還是舊愛的兩難境地。而我們的要達到的目的就是讓他進入一個兩難的境地。最後的一個部分，就是軟硬兼施了。也就是說既然現在你確實改變了，價值提供和展示也到位了，與對方也培養好一段時間的舒適感和慣性了，最後就差適當的施壓了。你需要亦剛亦柔的，軟硬程度不同的，讓對方感受到在這件事情和關係上你的強硬。 而不是再像之前那樣處於一個小綿羊的狀態里。你可以這樣跟對方說；我尊重你的選擇，也尊重自己的選擇，我不後悔喜歡你，因為你讓我變得更好更優秀了。但是我也希望你可以給我一個答覆，讓我知道我在你心中的位置。希望你不要害怕傷害誰，畢竟這樣的關係里我們彼此都是在傷害對方。
five～一個男生跟你分手後有了新歡，還跟你聯繫時，他是怎麼想的：1. 即使和新歡相處下來，覺得沒有你好，或者說不太合適，但是依然覺得和新歡兩個人之間還有可能性，只是因為突發的情緒和事件讓他們不開心了，但是彼此並沒有對對方完全失望，他還抱著一個和新歡還有繼續下去的希望，所以他和新歡還沒有分手。2. 他對你還有感情和不舍，只是這種感情被你們之前的矛盾給覆蓋了，但是對方的潛意識裡，還是需要你的。還是喜歡你的。只是理智打敗感性，想到你們之前的矛盾就心生壓力。3 . 這個男生缺愛 。希望所有的前任們都和他保持聯繫，他把所有的前任們都當成自己的女人，希望所有的前任們都去愛他，都去向他表達需求，來滿足他內心的不安全感。Six ~ 破新歡需要注意的幾點當對方跟你抱怨他現任的不好時，你千萬不要落井下石，你要讓自己站在一個客觀的角度，幫他分析他們之間為什麼會這樣，幫他分析他們倆各自身上存在的問題。在你做這些分析的時候，對方看到的並不是他和他現任身上的問題，而是他發現了你的改變。他會覺得你不再像以前一樣那麼咄咄逼人，不再像以前一樣情緒化，你在談論他倆的感情問題時竟然能這麼坦然不帶個人恩怨，這樣的表現，會讓他開始重新審視你，重新考慮和你的關係。你也不要急，不要以為僅僅是這麼做，對方就能回心轉意了，這只是開始。你對他要像做朋友一樣，給予安慰，給予理解，正常聊天溝通。聊什麼不重要，重要的是讓他舒服，只要不讓他煩，而且不要去在以你們現在是什麼關係。記住親密關係一個核心的點：聊什麼不重要，只要讓他舒服，最後你一定是他女朋友。面對挽回，總是會有各種各樣的問題，比如對方有新歡了，對方不想理你，對方拒絕你了等等，表象問題不是關鍵，存在表象問題只能說明你們之間的根本問題沒有被解決或者是你們之間目前的狀態又衍生出了一大堆問題。面對這些問題，你需要更有耐心的去解決。而不是把一切都歸咎於愛與不愛。還是開頭講的，親密關係是學問，長期關係則需要更有智慧的去維護。一勞永逸的事情，隨遇而安的事情，永遠都只是天上掉餡餅而已。
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